七日減肥食譜的熱潮從未退卻,每次只要有女生想為「船P」、「試婚紗」等極速減肥瘦身就會搜尋,GM Diet更在熱門搜尋中高踞不下!
減肥瘦身也可以不熬餓、不運動,想吃什麼就吃什麼?這種「奇蹟蛋白質減重法」由日本知名醫師土田隆所提出,只要三餐進食高蛋白質食物,什麼都不用做就瘋狂減重!有另一個醫師跟從蛋白質減肥法後1年減走14Kg?!
卵磷脂減肥是什麼?
要增肌除了做重訓之外,飲食亦是非常重要的一環。
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