產後私密護理

說起凱格爾運動，可能大部分女生都對此了解甚少，認為跟自己沒有關係，甚至覺得是高齡女士和產後媽咪才需要進行的的一項運動。然而原來很多女性隨著年齡增長，骨盆底肌肉的功能都會漸漸老化，即使沒有生過bb，尿滲、尿頻等問題還是有機會找上門呀！因此及早了解凱格爾運動對不同年齡的女性也是有一定幫助，一起來看看「科普」更多吧！

懷有BB是件開心的事，但懷孕生產後馬甲線與人魚線出走卻是許多女性所擔心的，難道結婚生子後就只能注定「腹大便便」一輩子嗎？部分女性懷孕生子後身材便會大走樣導致自信心受挫，第二胎，第三胎後，身材走樣的情況就更嚴重。今天就帶大家快速來了解什麼是「產後腹直肌分離」，又有什麼辦法改善身材走樣的問題。

女性尿滲是極度常見的症狀，有醫生表示每10個中年婦女就有7至8個曾患上尿滲、尿頻及尿失禁等問題！雖然普遍但不代表可以忽略，尿滲是私密處肌肉失控的證明，若置之不理，將嚴重影響生活質素及身體健康，即學會用1招自救！

【尿頻】女生有沒有試過頻頻跑去廁所？經常去完廁所沒多久又感到急尿，而且去完總覺得還有小便停留在膀胱？需要注意這是尿頻的先兆，絕對不可小看，嚴重還有機會導致失禁，非常影響女士的日常生活！想要避免尿頻的出現，就要先了解成因和相關症狀，這樣才能及早地對症下藥呀！