產後私密護理

說起凱格爾運動,可能大部分女生都對此了解甚少,認為跟自己沒有關係,甚至覺得是高齡女士和產後媽咪才需要進行的的一項運動。然而原來很多女性隨著年齡增長,骨盆底肌肉的功能都會漸漸老化,即使沒有生過bb,尿滲、尿頻等問題還是有機會找上門呀!因此及早了解凱格爾運動對不同年齡的女性也是有一定幫助,一起來看看「科普」更多吧!

懷有BB是件開心的事,但懷孕生產後馬甲線與人魚線出走卻是許多女性所擔心的,難道結婚生子後就只能注定「腹大便便」一輩子嗎?部分女性懷孕生子後身材便會大走樣導致自信心受挫,第二胎,第三胎後,身材走樣的情況就更嚴重。今天就帶大家快速來了解什麼是「產後腹直肌分離」,又有什麼辦法改善身材走樣的問題。

女性尿滲是極度常見的症狀,有醫生表示每10個中年婦女就有7至8個曾患上尿滲、尿頻及尿失禁等問題!雖然普遍但不代表可以忽略,尿滲是私密處肌肉失控的證明,若置之不理,將嚴重影響生活質素及身體健康,即學會用1招自救!

【尿頻】女生有沒有試過頻頻跑去廁所?經常去完廁所沒多久又感到急尿,而且去完總覺得還有小便停留在膀胱?需要注意這是尿頻的先兆,絕對不可小看,嚴重還有機會導致失禁,非常影響女士的日常生活!想要避免尿頻的出現,就要先了解成因和相關症狀,這樣才能及早地對症下藥呀!

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