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許多女性在懷孕分娩之後，都會不約而同地出現盆底肌肉及陰道鬆弛的現象，久而久之便導致夫婦性生活的不和諧，有時還有尿滲或失禁等情況出現，令人困擾不已。無論是即將臨盆的孕媽，還是產後的媽媽，今次我們就來一起探討這個私密話題 —— 產後陰道護理！

After pregnancy and childbirth, many women experience a common issue of pelvic floor muscle and vaginal laxity, which can lead to disharmony in sexual life with their partners. Over time, this can be distressing and may even result in urine leakage or incontinence. Whether it's expectant mothers about to give birth or postpartum mothers, let's discuss this sensitive topic together — Postpartum Vaginal Care!

Postpartum Intimate Care

各位產後媽媽有聽過盆底肌肉嗎？不少媽媽們發現產後容易有尿滲、尿頻的問題，嚴重起來更隨時漏尿，令人極度尷尬！原來這一切都和盆底肌肉控制度有關！若果盆底肌鬆弛，不僅會影響夫妻「性福」，還會導致膀胱肌肉、陰道肌肉、肛門肌肉難以控制，最終引發尿失禁等問題。其實要鍛鍊骨盆底肌肉，只要每天花3分鐘即可有緊實效果？「私密修護之神」可以幫媽媽們快速改善尿頻、尿滲？想恢復對骨盆肌肉的掌控，女士們必須要看！

【盆底肌是甚麼？】尿滲、漏尿好尷尬？每日3分鐘即可緊緻盆骨底肌肉！「私密修護之神」女士必做不尷尬！

說起凱格爾運動，可能大部分女生都對此了解甚少，認為跟自己沒有關係，甚至覺得是高齡女士和產後媽咪才需要進行的的一項運動。然而原來很多女性隨著年齡增長，骨盆底肌肉的功能都會漸漸老化，即使沒有生過bb，尿滲、尿頻等問題還是有機會找上門呀！因此及早了解凱格爾運動對不同年齡的女性也是有一定幫助，一起來看看「科普」更多吧！

凱格爾運動是甚麼？每天5分鐘運動K.O產後尿頻、失禁、陰道鬆弛？原來有3種情況不適合進行！推薦更有效的收陰方法！

懷有BB是件開心的事，但懷孕生產後馬甲線與人魚線出走卻是許多女性所擔心的，難道結婚生子後就只能注定「腹大便便」一輩子嗎？部分女性懷孕生子後身材便會大走樣導致自信心受挫，第二胎，第三胎後，身材走樣的情況就更嚴重。今天就帶大家快速來了解什麼是「產後腹直肌分離」，又有什麼辦法改善身材走樣的問題。

【腹直肌分離】產後「孕肚」難消？1篇文章帶你快速了解什麼是「產後腹直肌分離」！3個改善腹直肌分離的動作+1個推薦療程！

女性尿滲是極度常見的症狀，有醫生表示每10個中年婦女就有7至8個曾患上尿滲、尿頻及尿失禁等問題！雖然普遍但不代表可以忽略，尿滲是私密處肌肉失控的證明，若置之不理，將嚴重影響生活質素及身體健康，即學會用1招自救！

尿滲的4種類型 + 8大原因！輕度尿滲可用這1招自行解決！

【尿頻】女生有沒有試過頻頻跑去廁所？經常去完廁所沒多久又感到急尿，而且去完總覺得還有小便停留在膀胱？需要注意這是尿頻的先兆，絕對不可小看，嚴重還有機會導致失禁，非常影響女士的日常生活！想要避免尿頻的出現，就要先了解成因和相關症狀，這樣才能及早地對症下藥呀！

【尿頻】不止產後媽媽才會尿滲！這4類人都是高危一族？改善頻尿的5種食物及食療法推薦！鍛鍊盆底肌才是終極解決方法！

法令紋原來分3種，你是哪一種？詳解法令紋成因 + 令法令紋「隱形」的治療方法！

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【毛囊炎】頭生瘡會脫髮禿頭？6類高危人士要注意！頭皮毛囊炎必學自救手冊！

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【暗瘡貼】如何挑選適合自己的暗瘡貼？分享暗瘡貼的正確使用程序＋比暗瘡貼更好的暗瘡改善方案

玫瑰痤瘡 vs 暗瘡！面紅紅、生粒粒是患上玫瑰痤瘡？別把玫瑰痤瘡跟濕疹弄混，一文睇清玫瑰痤瘡成因、病徵及改善方法！

Undereye bags can be truly frustrating, as it's not something makeup can easily fix. If you add dark circles, tear troughs, and crow's feet to the mix, the situation becomes even more disheartening. Undeniably, the skin around the eyes is the most prone to aging, so preventing eye area skin aging is of utmost importance. Are you also searching for effective methods to prevent and improve eye area issues? Let Perfect Medical guide you through a deeper understanding of the matter!

有眼袋真的令人好崩潰，畢竟這已經不是化妝能夠解決的事，如果再加上黑眼圈、淚溝和眼紋，情況更加不堪入目！然而無可否認的是，眼周的確是整張臉最容易衰老的部位，所以預防眼周皮膚老化才是重中之重。你是否也在尋找有效預防和改善眼部問題的方法？就讓 Perfect Medical 來帶你深入認識清楚吧！

Eye Bags Wiki

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魚尾紋對策室：2大類型+消除策略！眼周注射botox原來會XXX！小編親身實測CP值爆燈「眼袋槍」療程！

虎紋顯老你有聽過嗎？就算面無表情，嘴邊也會出現深深的法令紋？虎紋深刻瞬間令你蒼老10歲！想一擊K.O.可怕的木偶紋、法紋，就要留意我們結集的去虎紋懶人包！

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表情紋顯老？了解8大表情紋成 + 去紋只靠膠原蛋白有用嗎？

Do you fall asleep and then start snoring like a construction site? Many people think that snoring means they are sleeping deeply and well, but they don't know that constant snoring is not a good sign. It can either affect the quality of sleep for both the person and their partner or even cause sleep apnea and raise the risk of high blood pressure and heart disease. So, snoring is not something to be taken easily! Take care of your health and let Perfect Medical guide you to find out what causes your snoring, what risks it might pose, and how to stop it.

一睡覺就狂打鼻鼾？聲量堪比地盤施工現場？很多人以為打鼻鼾就代表睡得好、睡得沉，殊不知打鼻鼾卻不是件好事，輕則影響自己及枕邊人的睡眠質素，重則患上睡眠窒息症，增加高血壓、心臟病的風險。所以，鼻鼾問題不容輕視！為自己的健康負責，馬上跟 Perfect Medical 來了解鼻鼾成因、鼻鼾的潛在危機，以及有效改善鼻鼾的方法。


Cure to Snoring

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止鼻鼾器好唔好？4類人不能用！5招即改善鼻鼾

Baggy eyes, double chin, and uneven facial features are fatal flaws for many women. No matter how delicate their facial features may be, once these issues arise, a lady might loss her attractiveness. Moreover, as age increases, the speed of skin aging becomes unimaginably fast. When the skin and contours become loose and saggy, wrinkles, crow's feet, and laugh lines follow suit. Want to know the methods for maintaining a youthful face shape and banishing fine lines? Then you must take a look at the following anti-aging tips and secrets!

包包面、雙下巴、大小臉是許多女性的致命傷，因為無論五官長得有多精緻，一旦有以上問題，顏值至少就扣減了50分！更何況隨著年齡的增長，皮膚老化的速度更是超乎想像地快。當肌膚和輪廓出現鬆弛、下垂時，就連皺紋、眼紋、法令紋亦會隨之而來。想知道維持年輕面型、趕走臉上細紋的方法嗎？那麼下面的抗老小秘訣，不得不看了！

Tips for Face Slimming

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【刮痧板懶人包】面部刮痧的5大好處，你知多少？專業人士：刮痧雖好，但是也有潛在風險，不如試試「這個」！

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【角鯊烯】角鯊烯和角鯊烷究竟是什麽？它們是不是真的能對抗各種肌膚老化問題？