產後肚皮鬆垮到像印度薄餅,而且滿佈妊娠紋!
增肌減脂是不少健身人士的目標,Emsculpt 被譽為鍛煉肌肉的「黑科技」,能夠令肌肉「自發」進行肌力訓練,大為提高訓練量,迅速達到理想的健身、修身目標。
「減脂增肌」可以很好的塑造完美身形是大家都知道的健康資訊,「馬甲線」是許多女性在運動時的目標,但你知道大部分女性僅是注意鍛鍊腹肌、胸肌與臀部來改善身形,肩膀肌肉的鍛鍊往往被人遺忘嗎?。肩膀肌肉線條會影響身材比例,大多擁有「溜肩」與「窄肩」問題的女士都無法很好的撐起衣服,且亦會給人一種「頭大身細」的感覺,令整體氣質下滑。因此今天整理了有關肩部肌肉的小知識與肩部訓練動作,同時還附帶了「溜肩」的穿衣技巧與快速增肌的方法,滿滿的一篇乾貨解決你「身型」的煩惱。
在現時這個時代,一味追求瘦的概念已經過時了,擁有肌肉才會讓身體的線條變好看,不過由於女性先天的脂肪量較多,較難練成肌肉和增肌,以下跟大家總結了一些增肌的方法,還有飲食建議,如果是正在準備進行增肌計劃的女士們,不妨看看吧!
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