睡眠窒息症後遺症是不少香港人關心的健康議題，這個症狀可大可小，不僅影響睡眠品質，若長期置之不理，不光會讓情緒病加劇，身體機能還可能逐漸退化，甚至提升心臟病風險！睡眠窒息症是睡眠過程中呼吸暫停的現象，主要分為阻塞性睡眠窒息症與中樞性睡眠窒息症，兩者都有機率干擾血含氧量，對腦部及心臟造成負擔！長期缺氧可能增加腦中風風險，並影響身體各項機能的正常運作！因此，了解睡眠窒息症可帶來的後遺症，以及及早採取專業治療，對維持健康至關重要。這就給大家整合睡眠窒息症後遺症的5大風險因素，附上專業治療方法推介，記得看到最後咯！
自我檢測你的睡眠窒息症類型與嚴重程度：原來此症分為3大類別！
1. 認識不同類型的睡眠窒息症
睡眠窒息症主要分為3種類型：阻塞性睡眠窒息症、中樞性睡眠窒息症以及混合性睡眠窒息症。阻塞性睡眠窒息症最常見，多因上呼吸道或咽喉阻塞導致呼吸暫停；中樞性睡眠窒息症則是因大腦對呼吸指令失靈，使呼吸暫停而肌肉未收縮；混合性睡眠窒息症則同時具有阻塞性與中樞性的特徵。了解類型有助於選擇適合的治療方案。
2. 觀察打鼾與呼吸中斷
鼻鼾聲大小與呼吸是否暫停，是自測的重要指標。輕度睡眠窒息症通常打鼾聲較輕，偶爾出現呼吸短暫中斷；中度則伴隨較頻繁的呼吸中斷與憋氣；重度則可能整晚呼吸斷斷續續，甚至出現明顯的喘氣或呼吸暫停。與同住家人或伴侶確認夜間情況，有助於更準確判斷。
3. 記錄呼吸暫停次數
另一種自測方法是觀察每小時呼吸暫停的次數。一般來說，每小時少於5次屬輕度，5至15次屬中度，超過15次則屬重度。同時，注意每次呼吸暫停持續的時間，長時間的呼吸中斷更可能對身體造成負擔。
4. 評估上呼吸道阻塞情況
阻塞性睡眠窒息症多與上呼吸道或咽喉阻塞相關。可以自我感受睡眠時喉嚨是否容易鬆弛、呼吸是否順暢，若經常感到呼吸受阻，需特別留意。輕度阻塞可能僅在睡眠特定姿勢出現，中度到重度則可能影響整晚呼吸。
5. 留意日間症狀與生活影響
最後，自測時也要觀察日間症狀，例如白天過度嗜睡、注意力不集中或頭痛等。這些可能與夜間呼吸暫停密切相關，也能幫助判斷睡眠窒息症的嚴重程度。記錄這些情況，有助於與醫師討論更精準的治療方案。
5大睡眠窒息症後遺症風險因素解析：原來不只是影響患者睡眠質素！
1. 心血管疾病：無聲的健康威脅
患有睡眠窒息症的人，因反覆呼吸暫停導致血氧下降，會刺激交感神經系統，增加心臟活動負擔。長期下來，容易出現高血壓、左心室肥大、心衰竭、心臟病，甚至心腦血管阻塞或中風的風險。上呼吸道阻塞及扁桃腺肥大，也可能加重阻塞性睡眠窒息症，進一步威脅心肺疾病與腎臟功能。
2. 神經與認知功能後遺症：深層睡眠受影響
睡眠窒息症患者的深層睡眠被反覆中斷，血氧不足可能造成輕度認知障礙與日間嗜睡情況。長期缺氧還可能增加腦退化症風險，影響工作表現及日常生活能力。睡眠質素不佳，也容易引發焦慮症與其他情緒病，對心理健康造成隱形壓力。
3. 代謝與內分泌後遺症：糖尿病與胰島素抗性
患上睡眠窒息症的人，血氧下降與交感神經過度活躍會干擾胰島素功能，增加糖尿病風險及胰島素抗性。伴隨高血壓及心臟活動異常，形成代謝症候群的連鎖效應，影響身體整體代謝與能量管理。
4. 眼睛與其他器官後遺症：全身性影響
睡眠窒息症還可能增加青光眼風險，因為長期缺氧會影響眼內血流。同時，腎衰竭、心衰竭及肝臟功能異常也可能隨之發生。血液黏稠度上升，進一步增加血管阻塞與腦部血管危機的可能。
5. 呼吸與氣道後遺症：影響整晚呼吸
上呼吸道阻塞及咽喉阻塞不僅造成打鼾，也會干擾呼吸，讓患者睡眠窒息症持續惡化。長期呼吸受限會加重心衰竭腎臟負擔，也可能導致中樞性睡眠窒息症的交互影響，使呼吸系統和心肺功能進一步受損。
5種睡眠窒息症專業診斷與治療方法分享：這些都是不錯的醫療選擇！
1. 專業診斷：睡眠測試的重要性
對於睡眠窒息症患者而言，及早進行專業診斷非常關鍵。睡眠窒息症病人若出現打鼾、日間嗜睡、注意力下降等症狀，建議接受睡眠測試，例如多項生理監測（Polysomnography），以確認呼吸暫停的頻率與嚴重程度，並了解是否存在阻塞性或中樞性睡眠窒息症。這些資訊對制定後續治療計劃至關重要。
2. 睡眠呼吸機：非侵入性首選方案
持續氣道正壓呼吸器（CPAP）是最常見的治療方法。睡眠窒息症患者佩戴鼻罩或面罩，機器提供穩定氣流，保持上呼吸道暢通，減少呼吸暫停與低血氧情況。此方法安全性高，對中度至重度睡眠窒息症患者尤其有效，可改善睡眠質素和日間精神狀態。
3. 口腔矯正器：輕中度患者的輔助選擇
對於輕度至中度睡眠窒息症病人，口腔矯正器也是有效方案。透過調整下顎或口腔組織位置，擴大上呼吸道空間，降低咽喉阻塞風險，改善呼吸，減少鼻鼾聲。這種方法簡單、安全，尤其適合不願佩戴睡眠呼吸機的人士。
4. 手術治療：結構性阻塞的解決方案
當上呼吸道或咽喉組織結構異常導致呼吸受阻時，手術治療可能是必要選擇。微創手術或軟組織重塑，可直接改善氣道阻塞問題，對部分重度患者效果明顯。然而，手術屬侵入性治療，需在專業醫師評估後進行，並配合術後追蹤。
5. 生活方式調整：全方位改善
除了上述專業治療方法，睡眠窒息症患者亦可透過生活方式改善輔助治療。例如減重、避免睡前飲酒、戒煙、規律作息，均能減輕上呼吸道壓力，提升睡眠質素。對輕度患者而言，這些日常調整可顯著改善打鼾及呼吸暫停情況，並降低病情惡化風險。
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立即體驗：Perfect Medical Fotona 4D鼻鼾槍療程常見問題
1. 睡眠窒息症一定會打鼾嗎？
不一定，但打鼾是常見症狀。
2. 只有肥胖的人才會得睡眠窒息症嗎？
肥胖是風險因素之一，但並非唯一原因。
3. 睡眠窒息症會遺傳嗎？
有遺傳傾向，但受多種因素影響。
4. CPAP治療睡眠窒息症有效嗎？
CPAP是有效的治療方法，但需要長期使用。
5. 睡眠姿勢會影響睡眠窒息症嗎？
側睡可減少呼吸暫停的次數。
