【睡眠窒息症測試】睡眠窒息症會令你健忘、抑鬱，1招拯救血氧飽和度！不再渴睡！| Perfect Medical

在香港，年輕人面對巨大的生活與工作壓力，長期晚睡、手機成癮，加劇了睡眠質素問題。你是否經常：

1

睡眠窒息症的警訊？睡眠狀況太差？幫你快速檢測風險

睡眠窒息症（OSA）是指在睡眠過程中，上呼吸道反覆阻塞，導致間歇性缺氧。這種「無聲的殺手」不再只影響中老年人，年輕人也不能掉以輕心。

睡眠窒息症的分類：

• 阻塞性睡眠窒息症 (OSA)：最常見，因上呼吸道塌陷導致氣流受阻。
• 中樞性睡眠窒息症：大腦控制呼吸的訊號異常。
• 混合型睡眠窒息症：包含上述兩種。

誰容易患上睡眠窒息症？「中年女性」是高危因素嗎？

• 40歲以上、男性（女性停經後風險上升）
• 肥胖（BMI高）
• 頸圍過粗（男性＞43cm；女性＞38cm）
• 有家族病史
• 吸煙、飲酒者（生活習慣不良）

2

睡眠窒息症的3大常見自我測試

• ESS 嗜睡量表：評估白天渴睡情況。
• STOP-BANG 問卷：評估高危因子。
• Medimart OSA 風險量表：整合體型、鼻鼾等數據評分。

 注意：自我測試僅供參考，無法取代專科醫生診斷！

3

睡眠窒息症測試：睡眠窒息對血氧飽和度的影響，記憶力下降

睡眠窒息症／睡眠失調症對身體的影響　引發健康問題

睡眠時的間歇性缺氧，長期下來會損害全身器官：

• 注意力下降、記憶力下降、意外風險上升
• 心血管疾病風險大增（高血壓、心臟病、中風等）
• 糖尿病機率上升
• 小朋友可能生長遲緩
• 情緒問題如焦慮、抑鬱

4

重點指標：AHI & 血氧飽和度

另需觀察血氧飽和度，正常值應＞95%。每次缺氧都在悄悄削弱你的健康。

5

睡眠窒息測試怎選擇？拆解醫院與居家睡眠檢測的差異

【醫院睡眠測試 PSG】

• 在睡眠中心由專業團隊操作
• 偵測腦電圖、肌電圖、心電圖、鼻鼾聲、血氧飽和度等
• 適合需精確診斷或病情複雜者

【居家睡眠檢測】

• 工具如指環/手環監測器、睡眠監測指環、簡易診斷儀器
• 優點：隱私高、操作簡單
• 缺點：數據較簡略，無腦電圖、影響準確性

【睡眠內窺鏡檢查】

6

睡眠測試及香港醫生診症費用

在香港，睡眠窒息症的測試和診症費用因醫療機構和服務類型而異。以下是一些醫療機構提供的相關服務及其費用，供您參考：

1. 嘉諾撒醫院（Canossa Hospital）：

• 診斷性睡眠測試： 費用根據房間等級有所不同，分別為港幣11,000元（普通病房）、12,500元（二等病房）和13,600元（一等病房）。
• 治療性CPAP調整測試： 費用為港幣9,000元（普通病房）、10,500元（二等病房）和11,600元（一等病房）。 ​

2. 港怡醫院（Gleneagles Hospital Hong Kong）：

3. 香港中文大學醫院（CUHK Medical Centre）：

4. AMED醫療中心：

5. SleepKinwood：

請注意，以上費用僅供參考，實際費用可能因個人情況和醫療機構的政策而有所不同。建議您直接聯繫相關醫療機構以獲取最新和最準確的資訊。

 睡眠窒息症測試怎麼選？費用、地點、流程與專科醫生建議一次看懂

解讀你的睡眠檢測報告：AHI、血氧飽和度數據代表什麼？

睡眠報告常見指標：

• AHI 指數：每小時呼吸暫停/低通氣次數
• 血氧飽和度：低於90%代表有缺氧風險
• 睡眠分期：快速眼動期（REM）、深睡期等，影響恢復體力品質

 報告會以圖表顯示變化趨勢，由專科醫生判讀最為準確。

7

患上睡眠窒息症怎麼辦？非侵入與手術治療方案總整理

非侵入式治療方案

• CPAP 呼吸機：首選治療方案，防止呼吸道塌陷
• 止鼻鼾牙膠：輕度～中度患者適用
• 改善姿勢、減重、戒煙酒：提升睡眠質素
• 中醫治療：袪濕補氣，如睡眠窒息症中醫紓鼾湯

手術類選擇

• UPPP手術：切除懸雍垂、扁桃腺
• 舌根射頻術
• 鼻中隔矯正術

手術前必須由專科醫生詳細評估，確認治療方案適用性與風險。

8

此症如何解決？睡眠窒息症枕頭、飲食與中藥可提升睡眠質素嗎？

• 專用枕頭：改變頭頸角度，可能改善鼻鼾
• 飲品推薦：薰衣草茶、洋甘菊、蜂蜜水幫助放鬆
• 調整生活方式仍是根本，治療方案需搭配進行

9

可能用15分鐘即解決睡眠窒息症！ Fotona 4D 鼻鼾槍療程解決鼻鼾！

現在最新的醫學技術給你擺脫鼻鼾的機會！有鼻鼾但不想開刀做手術？Perfect Medical 的 Fotona 4D 鼻鼾槍療程利用非入侵性的激光技術，透過熱能刺激鼻腔及咽喉黏膜，收緊鬆弛組織，改善氣道阻塞，有助減少鼻鼾及改善睡眠窒息症！

Fotona 4D 鼻鼾槍療程：

• 無創專利激光收縮阻塞呼吸道的軟組織，改善鼻鼾問題
• 令呼吸更順暢，或有助改善睡眠窒息症
• 治療時間只需15分鐘，持效可長達1年，沒有副作用
• 不會永久改變身體組織，安全性極高

80%的患者接受2次療程後就能明顯的看到療效，且療程具備零入侵性、無痛、無恢復期的特性，療程後便可正常的吃喝玩樂，絕對不影響日間的工作。為了自己跟枕邊人，還在等什麼呢？現在立即進行1分鐘網上登記，去體驗 Perfect Medical 的 Fotona 4D 鼻鼾槍療程！