鼻炎治療方法、鼻子發炎症狀！醫生教攝取2種維他命，建立抗鼻敏感體質！

每當鼻炎、鼻敏感發作時，連環打噴嚏、鼻塞無法呼吸、鼻水流不停，鼻黏腔痕到爆炸，不僅讓人身體不適，更嚴重影響生活與工作效率！在香港這個空氣污染指數偏高的城市，鼻炎幾乎成為都市人通病。據調查，十個香港人中有九人曾經或正在受鼻炎／鼻敏感困擾！

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鼻炎的症狀詳解：你中了幾多項鼻炎症狀？

鼻炎並非單一症狀，它可能透過多種表現形式出現，以下為最常見的鼻敏感徵狀：

• 流鼻水： 鼻水呈清澈水狀，像打開了水龍頭，持續不斷，難以控制。
• 鼻塞： 單側或雙側鼻腔阻塞，影響呼吸及睡眠質素，導致夜間失眠。
• 打噴嚏： 一連串打噴嚏，尤其早上起床時更為明顯，難以停止。
• 鼻痕： 鼻腔黏膜發癢，忍不住想用手或其他物件撩鼻。
• 眼癢： 鼻敏感常伴隨眼部過敏症狀，導致眼睛紅腫、癢、流淚。
• 鼻涕倒流： 鼻水倒流至喉嚨，造成喉嚨不適或經常清喉嚨。
• 嗅覺減退： 鼻黏膜腫脹影響嗅覺神經功能，導致對氣味變得遲鈍，甚至聞不到。
• 頭痛與面部壓力： 鼻竇發炎可能引起臉部疼痛、額頭沉重與頭痛感。

這些症狀看似日常小毛病，但長期下來會導致生活品質下降，也有可能是病毒感染，甚至引發併發症如鼻竇炎、中耳炎等，鼻炎患者必須正視處理。

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過敏性鼻炎的致敏成因剖析：常見的鼻炎有幾種？

要徹底改善过敏性鼻炎及鼻敏感，首先要了解其成因及環境刺激物。鼻敏感可分為「過敏性鼻炎」與「非過敏性鼻炎」，此外，亦有因感染或工作環境引發的鼻炎。

1. 過敏性鼻炎（Allergic Rhinitis）

過敏性鼻炎是最常見的鼻敏感形式，其成因主要包括：

• 致敏原暴露： 常見致敏源包括塵蟎、花粉、寵物毛髮、霉菌、蟑螂分泌物等。
• 免疫反應異常： 人體接觸致敏原時，免疫系統產生IgE抗體，引發過敏反應，使鼻黏膜發炎腫脹。
• 季節性變化： 春夏交替或秋冬轉季期間，空氣中花粉與濕度變化亦容易誘發鼻敏感。

2. 非過敏性鼻炎（Non-Allergic Rhinitis）

非過敏性鼻炎則不涉及免疫反應，成因較多元，包括：

• 血管運動性鼻炎： 對溫差、氣味、煙霧、情緒等反應過度，導致鼻黏膜血管擴張。
• 藥物性鼻炎： 長期使用血管收縮型鼻噴劑，會引起反彈性鼻塞。
• 萎縮性鼻炎： 鼻黏膜萎縮導致鼻腔乾燥、不適，常見於年長者或曾接受鼻部手術者。
• 妊娠性鼻炎： 荷爾蒙變化會導致懷孕婦女出現鼻黏膜腫脹與鼻塞。

3. 感染性鼻炎

病毒、細菌或真菌感染亦可能引起鼻炎：

• 病毒性感染： 感冒為主因，症狀類似過敏性鼻炎，但通常伴隨喉嚨痛與發燒。
• 細菌性感染： 引發鼻竇炎，鼻涕呈黃綠色，並伴有臉部壓痛與頭痛。
• 霉菌感染： 少見但危險，多見於免疫力低下者。

4. 職業性鼻炎／慢性鼻炎

特定工作環境長期接觸刺激性物質，也可能誘發鼻敏感，例如：

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鼻敏感的治療方法：即時舒緩及居家護理，踢走致敏原

鼻敏感發作時，除了藥物控制，也可以透過一些簡單方法舒緩症狀。

1. 調整生活習慣

• 避免接觸致敏原： 定期更換床單被套、清洗冷氣濾網、使用HEPA空氣清新機。
• 戒煙與避免二手煙： 吸煙刺激鼻黏膜，加劇鼻敏感。
• 保持室內空氣流通與濕潤： 使用加濕器保持空氣濕度，避免過乾導致鼻黏膜刺激。
• 均衡飲食與運動： 提升免疫力有助減低發作頻率。

2. 居家護理技巧

• 生理鹽水洗鼻： 使用洗鼻壺或噴霧器清潔鼻腔，排走致敏原與分泌物。
• 熱敷： 熱毛巾敷於鼻樑可紓緩鼻塞不適。
• 蒸汽吸入： 熱水蒸汽有助軟化鼻黏液，暢通呼吸。

3. 藥物治療選擇　除了抗組織胺還有什麼？

4. 手術選項

• 鼻中隔矯正術： 解決鼻中隔彎曲造成的鼻塞。
• 下鼻甲部分切除術： 減少鼻甲體積，改善氣流通過。
• 鼻竇內視鏡手術： 清除鼻竇積膿與發炎組織，適用於慢性鼻竇炎患者。

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建立抗敏體質，預防慢性與急性鼻炎從日常做起

預防永遠勝於治療，以下方法能夠強化身體防禦力，減少鼻敏感發作機會：

• 飲食均衡： 補充維他命C、D、鋅等抗氧化營養素。
• 睡眠充足： 睡眠品質與免疫功能密切相關。
• 適量運動： 每週三次以上有氧運動有助調節免疫反應。
• 減少壓力與情緒管理： 壓力過大會削弱免疫力，需學習放鬆技巧。
• 保持環境清潔： 定期吸塵拖地，避免塵蟎滋生。

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鼻敏感非絕症，積極面對可逆轉

面對鼻敏感，與其被動忍受，不如主動出擊。從改善生活習慣、科學用藥、到尋求專業醫療協助，每一步都能讓你更接近健康無鼻敏感的生活。即使無法一次根治，只要持續管理，人人都可以重新感受順暢呼吸的自在與輕鬆。

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