鼻鼾中醫：鼾聲是健康亮紅燈，5大體質容易鼾聲如雷、有睡眠窒息症！

你是否也曾被枕邊人的鼻鼾聲吵到翻來覆去？甚至自己也因睡眠品質不佳，白天工作效率下降？其實打鼻鼾不只是聲音大，而可能與睡眠窒息症、呼吸道阻塞有密切關係。特別是睡眠窒息症患者，長期下來甚至可能影響記憶力、心血管功能，甚至出現憂鬱症傾向。

1

鼻鼾的原因是什麼？從中醫師與現代醫學看鼻鼾問題本因

打鼻鼾的常見成因

• 先天因素： 鼻中隔彎曲、扁桃腺肥大、軟組織下垂
• 後天因素： 肥胖、鼻敏感、鼻竇炎、仰睡睡姿、不良飲食習慣、酗酒等
• 其他影響因素： 下顎肌力運動不足、呼吸道肌肉鬆弛、氣道狹窄

這些都會造成上呼吸道氣流阻塞，進而引發鼾聲甚至窒息症。

2

睡眠呼吸障礙｜鼻鼾與睡眠窒息症的關係及症的徵兆

並非所有鼻鼾是睡眠窒息症，但若出現下列情況，建議立即檢查：

• 鼻鼾聲大且中途出現呼吸停止
• 半夜驚醒、夜間頻尿、晨起口乾
• 白天疲倦、精神無法集中
• 情緒起伏大、記憶力變差

這些都是睡眠窒息症常見的徵狀，影響整體生活品質。

3

中醫治療鼻鼾的方法｜脾虛、氣虛與痰濕體質密切相關

中醫師認為，鼻鼾與肺、脾、腎三臟功能密切相關：

• 肺虛者： 呼吸無力、痰多
• 脾氣虛： 食慾差、易生痰濕（健脾為首要）
• 腎虛： 無法納氣，睡眠時氣機運行不足

此外，《黃帝內經》提到「氣有不和，則衝擊喉咽而作聲」，說明鼻鼾問題可由氣血運行失常所引起。

5

中醫師建議：改善鼻鼾問題的中醫治療方式

1. 中藥調理

透過處方草藥調理體質，例如使用健脾化痰、補腎納氣的配方，調整本因。

2. 針灸與舌肌鍛鍊

針刺迎香穴、合谷穴、肺俞穴、舌三針等位，改善氣道循環與呼吸道肌肉張力。

並可搭配舌肌與下顎肌力運動訓練，如朗讀、伸舌練習，有助呼吸道暢通。

6

從生活習慣著手改善鼻鼾｜飲食習慣、睡姿、運動皆是關鍵

• 調整睡姿： 側睡減少舌根後墜，減低呼吸道阻塞
• 改善飲食習慣： 避免油膩、辛辣，戒酒
• 運動減重： 減輕氣道壓力
• 使用牙膠： 某些鼻鼾症患者可使用調整下顎位置的牙膠輔助睡眠
• 加濕器與室內清潔： 改善空氣質素，減少鼻敏感

7

困擾你多年的鼻鼾！原來不用看中醫，可以15分鐘就搞掂？

鼻鼾比雷聲更大，原來未必完全因為體質，亦可能因為上呼吸道同口腔軟組織構造，你唔知道問題源頭？你想改善鼻鼾問題又唔想靠CPAP呼吸機或做手術？最新針對性對付鼻鼾的醫學技術：Fotona 4D 鼻鼾槍療程無創、無痛、無恢復期也沒有副作用，利用專利激光技術收緊軟組織，擴張氣道，幫助解決鼻鼾、改善睡眠窒息症，療程快捷，適合無法配合中西藥物治療的患者。即到Perfect Medical 接受專業檢查你的咽喉結構，找出問題根源！

Fotona 4D 鼻鼾槍療程：

• 無創專利激光收縮阻塞呼吸道的軟組織，改善鼻鼾問題
• 令呼吸更順暢，或有助改善睡眠窒息症
• 治療時間只需15分鐘，持效可長達1年，沒有副作用
• 不會永久改變身體組織，安全性極高

80%的患者接受2次療程後就能明顯的看到療效，療程後便可正常的吃喝玩樂，絕對不影響日間工作。為了自己跟枕邊人，還在等什麼呢？現在立即花1分鐘網上登記去體驗 Perfect Medical 的專業檢查，找出鼻鼾成因再對症下藥！