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作者: Kiyon Wong
2022年8月26日

貧乳、平胸才是穿衣王道?小胸才能穿出時尚感的穿搭不少,小編總結了5個小胸的穿搭妙計,再加上小胸女生必需糾正的5個小胸壞習慣+自然豐胸食物及豐胸方法,讓小胸在視覺及實際上都升級!

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自覺小胸未必「胸平如鏡」!可能也有B Cup?

小胸的定義到底是什麼?小胸跟平胸是不一樣的,平胸說的可能是「洗衣版」、「波平如鏡」身材,小胸女孩的話可能也有「AA Cup」、「A Cup」及「B Cup」等,「C Cup」是女生們認為最佳的Cup數,不會太大也不會太小。雖說小胸不乏愛好者,但仍有不少女生想從「小胸」升級為「大胸」,為了升級而各出奇謀,用各種豐胸產品、服用豐胸丸、甚至去服用中藥以豐胸,同時配合針灸豐胸。甚至有些女生會鋌而走險,去注射豐胸針、甚至用自體脂肪隆胸。

對於小胸人士來說升級的希望更濃!只要再加一點努力、找對天然豐胸方法、豐胸產品或豐胸療程,隨時就可以升到理想的罩杯Cup 數!

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小胸的5大原

小胸的5大原因:1. 先天性遺傳

有醫生表示,大部分小胸女孩其實都是先天性遺傳,天生的資質不佳。若你的母親及家中大部分的女生都是小胸,那你也很難「基因異變」出大胸部。胸部中大部分都是脂肪,亦有乳腺組織以及胸肌,若你是天生平胸、小胸,有可能是與生俱來的身材,脂肪細胞在哪裡都有,偏偏在胸中就沒有脂肪細胞,導致小胸。

小胸的5大原因:2. 日常姿勢不正—S形背、駝背

有沒有發現S形背、駝背及含背的女孩的胸部總是特別小、胸部下垂甚至有大細胸的問題?脊椎側彎、脊椎弧度錯誤等也會令整個人的站姿及坐姿產生變化,容易壓迫到胸部,令胸部發育不良,而且聳肩、彎腰及駝背等姿勢也會令胸部看上去更小。從中醫角度來說,脊椎及上半身的骨位不正,容易導致大細胸、高低骨盆等令肌肉緊繃、血液循環不良,久而久之會令胸部得不到滋養,從而導致胸部貧瘠、小胸。

小胸的5大原因:3. 沒包裹性的內衣導致副乳

平胸、小胸女孩很多時候都覺得自己不必穿內衣,甚至在夏天的時候為求涼快,只穿抹胸或乳貼,而罩杯完全沒有鋼圈或任何的承托功能。雖然小胸女孩這樣做涼快且自由,但卻容易令胸部「流離浪盪」,讓脂肪移位到腋下形成副乳,而且胸部本身有一定的重量,有可能會令失去承托的胸部提早下垂,沒有罩杯承托著的小胸,看起來也更加平、更加小了。

小胸的5大原因:4. 荷爾蒙失調

小胸女孩可能本身仍有再豐胸升級的機會,但可惜因為荷爾蒙失調導致脂肪成長機制紊亂、雌激素不足也會令乳腺萎縮。有些小胸女孩不止對內衣及罩杯款式都十分講究,甚至不惜天天喝豆漿或吃避孕藥去令胸部變大,黃豆含有植物性雌激素、避孕藥也含有雌激素及孕激素。若長期攝取外來激素的話,有可能會令內分必失調、導致月經紊亂,甚至可能令胸部變得更小、甚至出現脫髮及各種身體問題。

小胸的5大原因:5. 減肥過度、不均衡的飲食習慣

小胸女孩最忌減肥過度或飲食過於清淡,攝取太少油脂。當大眾女生都在尋求「減肥不減胸」的方法時,小胸女生再以極端節食加做運動的方法去減肥,有可能令胸部愈減愈小,甚至再跌一Cup!而且過分減走胸中脂肪,也有可能導致胸部下垂、胸部皮膚鬆弛,即使小胸女孩想靠運動減肥,也要選擇重訓為主,而飲食上要均衡不能攝取太少碳水跟油脂,缺乏碳水跟油脂會影響身體健康、令荷爾蒙紊亂失調,小胸女生若要減肥必須得從詳計議,不然極有可能愈減肥令胸部愈小。

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小胸女生如何穿出時尚感!只有小胸穿才好看的衣服穿搭!

小胸女生也不用沮喪,罩杯小不代表沒有大氣場,只要掌握了小胸女生的時尚穿搭,你的氣場隨時有一米八!接下來讓我們看看只有小胸才能穿出型格時尚效果的穿搭!

小胸女生的時尚穿搭:1. 深V、淺V

深V跟淺V領口的衣服都是小胸女生的好朋友!深V跟淺V的上衣有可能會露出「半球」,不免令人感到過分性感或俗豔,但小胸女生穿V領的上衣、禮服或婚紗都十分有味道,性感得恰到好處,而且也帶有滿滿的時尚氣息。

小胸女生的時尚穿搭:2. 細肩帶上衣、綁帶上衣

細肩帶上衣同樣是小胸女的恩物!細肩帶上衣、綁帶上衣有與小胸女十分相符的纖盈氣息,而且細肩帶上衣或露臍的短上衣可以強調鎖骨及小蠻腰,雖說沒有豐滿胸部,但也可以展露其他美好部位及身形的優勢。

小胸女生的時尚穿搭:3. 平肩上衣

如上所說,平肩上衣也是展露身材優勢的好單品,小胸女生若有纖細的肩膀及曲線流暢漂亮的脖子,不妨大膽一點穿平肩上衣,露肩上衣可以轉移視線焦點,也會給人一種俏皮青春的感覺,在炎炎夏日穿著最適合不過了。

小胸女生的時尚穿搭:4. 襯衫、短版上衣

大胸女孩生穿短版上衣、襯衫,因為上圍豐滿,很容易穿出「虎背熊腰」的效果,而且會令人看起來更加擁腫。相反,小胸女生就非常適合穿襯衫跟短版上衣,襯衫中的「餘裕感」會非常顯瘦且瀟灑,另外短版上衣可以拉長整個人的比例,只需配搭一條直筒高腰牛仔褲,時尚icon非你莫屬。

小胸女生的時尚穿搭:5. 胸前增加裝飾及皺褶

小胸女生平日穿衣也可以運用一點小心機,像是胸前有增加裝飾如交叉前襟、蝴蝶結前襟或是加了皺褶的,胸前各樣巧思也有在視覺效果上打造豐滿胸部的效果,再加上有鋼圈或墊棉的罩杯,變成豐滿上圍,狂升2 Cup不是夢。

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小胸女孩專屬的豐胸食物!天然豐胸食物!

自然豐胸食物 1. 豆類食品—豆漿

黃豆及豆類製品除了含有豐富的植物蛋白質及纖維,更含有大豆異黃酮。大豆異黃酮又被稱為植物性雌激素,多吃黃豆及黑豆有助增加身體的雌激素分泌,有助乳腺發育,令胸部二度發育變得更為豐滿。

自然豐胸食物 2. 高蛋白質食材—雞蛋

希望身體健康、結實,日常飲食中就不可以缺少蛋白質,港人的飲食習慣中較為缺乏蛋白質,雖說蛋白質在碳水食物、蔬菜等也無所不在,但每天要攝取到建議量也十分困難。攝取蛋白質不足除了會令胸部乾扁之外,也會影響皮膚質素及新陳代謝。除了胸部大小之外,胸型也十分重要,想乳腺健康及持續發育、胸部保持緊實堅挺及彈性就要多吃蛋白質。

自然豐胸食物 3. 好脂肪類食物—合桃

脂肪對小胸女生來說十分重要,很多女生避脂肪避之如蛇蠍,是的,我們沒法控制攆取後脂肪的去向囤積位置,但至少要明白胸部中最大的組成成分就是脂肪。若日常生活中缺乏脂肪,胸部就難有變大的可能。日常可從堅果類如合桃、杏仁、芝麻,高油脂的植物類如牛油果中攝取,而且也不需過分戒清動物油脂,減少攝取動物油脂即可。若想身體更好地運用油脂、增加胸肌發育而又不會增胖,最好是配合運動或重訓。

自然豐胸食物 4. 高膠質食物—豬腳

豬腳、豬皮、魚皮、海參、魚肚、鴨掌、鵝掌等部位食物含有較多的膠原蛋白,若想胸部變大的小胸女生可以多攝取膠原蛋白,但要注意的是這些食物的脂肪含量同樣較高,攝取的分量要適可宜止,若想大量攝取的話就要多做運動。現在市面上有很多方便的膠原蛋白補充品,小胸女孩也可以考慮使用。

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選錯內衣會令小胸更小!小胸女的正確穿Bra技巧

接下來我們說一下小胸女孩的胸圍款式,對小胸女生來說,內衣不是有墊杯就可以的,需要根據胸型去選擇最合適的Bra,這才會令胸型更漂亮、挺拔,而且也能減少副乳問題,一起來看看選內衣的技巧!

小胸女的正確穿Bra技巧:1. 胸圍肩帶要夠粗

現在為了穿露背的小背心,很多胸圍的肩帶都設計得十分複雜精緻、在背部交叉,但其實內衣肩帶承擔了大部分胸部的重量,小胸女生應該選擇肩帶更寬的款式,而且讓肩帶呈水平狀態,令胸部得到足夠的支撐與保護,不然也容易出現大細胸、胸部下垂及副乳問題。

小胸女的正確穿Bra技巧:2. 罩杯呎吋太小

小胸女生的罩杯呎吋有可能太小,在選購內衣的時候要注意,若罩杯動不動就移位、往上滑,就有可能這個款式不適合你,需要換別的設計及款式。而且若胸罩太緊的話也會壓迫胸部,而且將脂肪擠出去容易形成副乳。乳頭的中心點要對準胸罩中心點,而胸圍下緣及後釦應該呈現水平一直線。

小胸女的正確穿Bra技巧:3. 高包裹性的罩杯

胸圍最基本的條件就是穿得舒適自在、具胸部的承托力,因此不要因為覺得小胸不需要承托、或覺得夏天太熱了的原因而捨棄內衣的功能性,退而求其次,只專注選擇輕薄質料或沒鋼圈的設計。高包裹性的罩杯對胸部的健康非常重要,胸圍兩側的布料最好要十分充足而且夠高,可以完整兜起整個胸部,不讓「副乳」有機可乘,而且也減少胸部下垂的機會。

小胸女的正確穿Bra技巧:4. 不要只貼乳貼

很多小胸女生因為胸部不大,所以尤其討厭具壓迫感的鋼圍,有些甚至不願意穿內衣。小編也有一個小胸朋友不愛穿內衣,很多時候都是只貼乳貼,貪其舒適涼爽。其實只貼乳貼很容易會出現乳貼滑落的尷尬情況,尤其夏天的時候胸部出汗,而且只貼乳貼令胸部失去承托力,會令胸型變得不好看、外擴而且也會出現副乳,待胸型下垂或變八字胸就後悔莫及了。

小胸女的正確穿Bra技巧:5. 適時替換內衣

很多小胸女會選擇含有棉墊片的胸罩內衣、或是有鋼圈的內衣款式去增加承托、令胸部在視覺效果上更豐滿。內衣款式的選擇可以根據你的需求來選,但要注意的是,內衣使用時間一長,罩杯內的棉布片就容易因洗濯而移位、摺疊甚至變形,宜額外注意調整好墊片的位置。此外鋼圈也可能會移位、變形甚至穿出布料而外露,這時候千萬不要捨不得,適時替換內衣也可以確保胸部的健康。

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B6 升級豐胸療程—小胸女生的天然豐胸方法!

天然豐胸的方法大家都略懂一二,包括選擇合適的內衣、吃富含膠原蛋白的食物、日常選擇在視覺效果上可以豐滿胸的衣服款式,但只用食療法、合適內衣跟良好姿勢習慣去豐胸是個極其漫長而且不知道看不看到效果的過程,小胸女生想快速豐胸可以考慮天然豐胸療程!

B6 升級豐胸療程運用入侵性的豐胸儀,以輕柔按壓胸部相關穴位的方法,以刺激乳腺及乳腺葉,激活雌性荷爾蒙分泌,並增強血液循環,令胸部得到更多養分,自然地令胸部變大。豐胸儀亦有效將背部及胸部兩側脂肪推至胸前,令胸部更集中,並且有效解決鬆弛下垂問題,達到改善平胸、大細胸、八字胸、副乳、胸型下垂、胸部鬆弛等常見的胸部問題。

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常見問題

形成胸小、平胸的原因是什麼?

小胸的原因多樣,有可能是先天性遺傳、睡眠姿勢不良、日常站立或坐姿不正確、選擇不合適的內衣、荷爾蒙失調或極端地減肥節食等,而選擇了不合適的豐胸方法也可能會令胸部變小。

小胸女生可吃什麼豐胸食物?

小胸女生若想採取最天然的豐胸食物,可以多吃豆類製品如豆漿、豆腐等;亦可以多吃高蛋白質食物如雞蛋、雞肉;高膠原蛋白的食物如豬腳、魚皮及鴨掌等;此外堅果類食物、深海魚肉也能提供好脂肪,有助小胸女生去豐胸。若平日食物較少此類食物或怕此類食物太高脂,可以購買市面上的膠原蛋白補充劑。

小胸女生的時尚穿搭技巧?

小胸女生若有纖細的肩膀及鎖骨,就不怕恰到好處的性感,放在大胸女生身上較為「顯壯」及顯得擁腫俗豔的衣著,在小胸女生身上卻能顯露出時尚感。如露肩或平肩上衣、開胸襯衫、深V或淺V領口的衣服、露出腰肢的短版上衣、細肩帶上衣等都十分瀟灑颯爽。此外,也可以選擇強調胸部的裝飾或胸部位置有皺褶的上衣,在視覺效果上打造上圍豐滿的感覺。

小胸女生如何挑選合適的內衣?

很多小胸女生覺得自己胸部較小並不需要較「厚重」的內衣,很容易就會選取材質輕薄、甚至沒有鋼圈只有棉墊片的胸圍,甚至只貼胸貼了事。其實不管胸部大小,選擇一個包裹度高、具承托力的胸圍也十分重要。小胸女生不能只看款式或視覺效果去挑選內衣。應盡量選擇內衣肩帶較寬的、胸圍兩邊包裹度高的、有鋼圈的、具一定承托力及可完整包裹乳房的胸圍,減少出現副乳、八字胸、外擴胸及胸部下垂的機會。

有天然的豐胸療程嗎?

B6 升級豐胸療程是全天然的豐胸方法,利用專業的豐胸儀去刺激胸部,以激活荷爾蒙分泌,達至乳腺發育效果,同時可以增強胸部的血液循環及暢通淋巴,令胸部從血液中獲取更多的養分,自然地令胸部變大變堅挺。除此之外,B6 升級豐胸療程能將背部及胸部兩側脂肪推至胸前,減少副乳並令胸部更集中,可改善胸部鬆弛下垂,改善平胸、八字胸、副乳等常見的胸部問題,除了幫助小胸女生升Cup上圍之外,亦有助打造黃金比例的完美胸型,讓你的胸部不再大細不一,胸型堅挺及皮膚緊緻、富含彈性。想有最美麗年輕的水滴胸,就要做B6 升級豐胸療程。

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