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作者: Lui Yip
2022年8月18日

妳以為只有大胸部的女生才有胸部下垂的問題?這就錯了!無論胸部大小,一樣有機會因為各種原因而出現乳房下垂。胸部下垂、外擴的話,會影響身形曲線,嚴重更會造成「布袋奶」的情況!好好護養胸部皮膚是預防胸部下垂的有效方法,今次來分析一下生活中會導致乳房下垂的7大原因,以及如何改善下垂奶的問題。

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如何得知自己是否胸部下垂?

有些女生以為穿上內衣後胸型豐滿堅挺,就不算是有胸部下垂的問題,其實要知道自己是否有乳房下垂,未穿內衣時的檢查方法會比較準確。檢查方法也十分簡單,先找出上手臂的中間點,然後從側邊看的話,如果乳頭的高度位於乳下摺線之上,就代表胸型夠堅挺,但如果乳頭位置與乳下摺線並排,甚至低過上手臂的中間點,那就代表有胸部下垂的問題! 另外,穿上內衣時也可以從旁邊觀察一下乳房的立體程度,在穿上平日習慣穿著的內衣後,假如乳頭同樣低於上手臂的中間點,就代表是乳房下垂的跡象,有可能需要調整內衣肩帶的鬆緊度,或者更換胸圍。

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胸部下垂原因數一數!

平日多留意自己的胸型,對於改善各種胸部問題都有一定幫助,因為有很多因素都會令胸部走樣,了解自己的胸型能夠找出導致胸部下垂的原因,再針對性作出改善。以下有7大常見的胸部下垂原因,快來看看是甚麼讓妳的胸型走樣吧!

1. 乳房較大

的確,胸部較大的女生是較容易有胸部下垂的問題,因為乳房的脂肪組織較多,胸部重量自然就會被地心吸力所影響,出現乳房下垂、外擴胸、副乳、布袋奶的機會就會更高。如果沒有好好護理胸部,便會因為胸部失去充分的承托力而導致胸型走樣。

2. 產後哺乳

雖然產後媽媽餵哺母乳有刺激乳腺分泌的作用,正常是會令胸部升Cup,但因為在哺乳的過程中會不斷對乳房造成拉扯,加上如果恢復不良的話,有可能導致乳腺萎縮,甚至是乳房變小,並且令胸部出現下垂、鬆弛的問題。

3. 年齡增長

胸部的皮膚和面部皮膚一樣,都會隨住年紀增長而出現鬆弛問題,肌膚層中的膠原蛋白漸漸流失,就會失去彈性,無法完整包覆及承托胸部脂肪,除了會出現皺紋之外,更會令乳房下垂情況越來越嚴重,切須「內外夾擊」,才可改善胸型問題。

4. 過度節食

相信無數女生都想「瘦身不瘦胸」,節食減肥是很多女士都嘗試過的方法,不過節食方法會使身體無法吸收足夠的營養,特別是胸部主要營養是脂肪及蛋白質,假如在節食期間胸部沒有充分營養,便容易出現鬆弛及下垂,導致胸部下垂。

5. 內衣不合

內衣、胸罩是女性最貼身的衣物,若果選擇尺寸不合適的內衣,很容易會令胸型走樣。胸罩太小的話,會壓迫到胸部血液循環及腋下淋巴,導致脂肪組織移位,形成副乳、大細胸,相反胸罩過鬆的話,因為乳房沒有足夠的承托,會讓胸部受地心吸力影響,造成下垂情況。

6. 運動因素

過往不少有運動習慣女士表示,擔心做運動時劇烈晃動胸部,會讓胸部變得越來越鬆弛,原因是運動過程中會令胸部的肌肉和筋腱變鬆,無法再承托乳房的重量。雖然這個說法未得到證實,但事實上運動時常穿著的運動型內衣,因為沒有鋼圈及充分的承托力,如果長時期穿著的話,會出現胸部下垂問題。

7. 熱水洗澡

無論是夏天出了一身汗,還是冬天凍冰冰,沖一個熱水澡總會令身心舒暢,可是原來熱水澡洗得多都會令胸部下垂?原因是過熱的水會導致皮膚水分流失,變得更為乾燥,胸部皮膚長期受熱水沖洗,一旦流失過多水分,就會造成鬆弛,令胸部外擴、下垂。

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6大壞習慣 令妳胸部下垂、外擴!

各位女孩們,不知道妳們有沒有擔心過自己的胸部下垂呢?其實胸形走樣有跡可尋,大部分原因更與日常的生活習慣有關!如果沒有管理好日常習慣,分分鐘會在無形之中令胸部越來越下垂!以下和大家細數6項會令胸部走樣的習慣,如果妳還在做的話,就趕快戒掉吧!

1. 經常側睡

雖然側身睡是十分舒適,但因為側睡的姿勢會令胸部重量集中在其中一邊,甚至影響腋下淋巴循環,長久下去會導致兩邊乳房大小不平衡,更會令胸部出現下垂情況!雖然平躺未必十分舒服,但配合合適的內衣,有助減少因睡眠姿勢而導致的胸部問題。

2. 抱手臂、駝背

今時今日很多女性都會有抱手臂的習慣,不過這個「壞習慣」卻會增加胸部兩邊的壓迫,若然再加上駝背、寒背等不良姿勢,非但不能幫助胸型集中,更會影響乳房的血液循環,令胸部沒有營養,加速胸部下垂、外擴問題的形成。

3. 長期穿著運動內衣

運動內衣比起一般鋼圈型的胸罩的確有更少的「束縛」,但是它只能提供一般的保護作用,沒有承托力及提拉功能的運動內衣無法好好讓胸部保持堅挺,如果妳習慣日日穿運動內衣,甚至完全取代傳統胸罩的話,就有可能提早出現胸部下垂,甚至因為運動內衣的缺點,而造成副乳、胸部形狀變形、背部脂肪積聚等多種胸部問題。

4. 飲食不均

不少女孩們為了保持身材,日常都會控制飲食,最常見的就是戒掉一切會令脂肪積聚的食物,包括肉類、油分、碳水化合物,可是胸部成長的最主要營養就是脂肪及蛋白質,少吸收這類營養的話,會令胸部脂肪「縮水」之餘,也會導致胸部肌肉流失,乳腺逐漸萎縮,就會令胸部下垂。

5. 吸煙

吸煙除了會令身體及皮膚質素變差,更會影響胸部發育。胸部線條要維持堅挺和立體,膠原蛋白從中擔起了不少「重任」,可是香煙之中的化學物質會影響人體吸收和生成膠原蛋白的速度,加快膠原流失的情況,同時令胸部皮膚失去彈性,加劇老化的問題。

6. 沒有好好護理胸部

胸部的護理也有一定學問,除了平日要選擇正確、合適的內衣之外,也需要定期使用胸部保養品,例如潤膚油、美胸霜等滋養胸部肌膚,另外恆常的胸部運動也可鍛鍊胸大肌,塑造堅挺的胸型曲線,如果平日沒有護理胸部的習慣,則可能導致乳房老化、胸部下垂。

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拯救乳房下垂!5招助妳提升胸部曲線~

發現乳房開始有下垂跡象?害怕胸型越來越「墮」?拯救胸型下垂不是沒有辨法,日常中也可以透過不同方法幫助提升胸部,而且大部分方法的成本不高,只要持之以恆,也可以塑造立體的胸型曲線!

1. 進行胸部按摩

進行胸部按摩有助促進乳房的血液循環,增加胸部的養分供應,透過按壓乳房周圍的皮膚及肌肉,可以加快淋巴代謝,並且根據特定的手法,幫助改善胸部移位脂肪的問題,特別針對胸型、副乳、外擴等情況。以下分享一組可以提升胸形、改善胸部下垂的按摩方法,定期進行的話能夠令胸部線條更加堅挺!

胸部按摩

第一步:可以在雙手上塗上潤膚油,避免在按摩的過程中過度拉扯胸部皮膚,造成鬆弛。 第二步:在副乳的位置,用手稍用力按壓,30秒後轉而按摩副乳背後的部位,作用是疏通胸部的淋巴,加速循環。 第三步:單手扶著牆壁,然後身體轉向另一邊方向,以拉伸胸大肌,令上胸部線條天加立體。 第四步:用手掌握著鎖骨下方的一組肌肉,再輕力抖動,作用是放鬆胸大肌,減少姿勢不良而導致的胸部下垂問題。

2. 挑選和穿著正確尺寸內衣

想要有渾圓的胸部曲線,求其穿著不適合的內衣絕對是要戒掉的壞習慣!不論是挑選,還是穿胸罩,都有一定的學問,每位女生每天穿著內衣的時間高達十多個小時,因此具有足夠承托及保護能力的胸罩就可以在不知不覺間,為妳帶來提升胸形的效果。 要針對性改善胸部下垂,選擇有提拉功能的內衣十分重要,在揀選時,女孩們可以留意罩杯是否能為乳房帶來足夠的包覆度,一般而言全罩杯會較好,再加上鋼圈可以增加胸罩的承托力,減少乳房下垂。另外背帶也要有較全面的包覆,有助將背部及副乳的脂肪重新集中至胸前,塑造完美胸型線條。 最後,揀選適合內衣之餘,亦要正確穿著,穿上胸罩後要確保罩杯完全貼合乳房,並且收好兩邊副乳,肩帶不能過鬆或過緊,背扣的最佳位置是在肩胛骨的下方。

3. 使用矯形內衣及塑身衣

矯形內衣及塑身衣的確有改善胸部下垂及其他胸型問題的作用,不過最重要是穿著合身的款式。矯形內衣可以透過長期穿著的情況下,對胸部施放一定壓力,漸漸讓移位的脂肪及組織返回胸部原位,回復堅挺的曲線。不過無論是矯形內衣還是塑身衣,都一定要長時間穿著,以及完全合身,才會有改善胸型的效果,因此各位女生千萬不要自行購買矯形內衣,否則有可能「著壞胸型」!

4. 改善洗澡習慣

剛才有提及,經常用熱水沖洗胸部,容易導致皮膚乾燥及鬆弛,漸漸就會令胸部下垂。這並非叫各位女生不能沖熱水澡,只是避免用過熱的水溫直接沖洗胸部皮膚,並且可以用冷水和暖水交替洗澡,冷水有助收緊皮膚毛孔及組織,增加肌膚的彈性,從而令胸部肌膚回復彈滑,減少鬆弛的問題。

5. 睡覺時也要穿內衣

到底有幾多個女生習慣睡覺時不穿內衣?這其實是一個很錯的做法!睡覺時我們會不停翻動身體,乳房在沒有固定的情況下,就會不斷移動,長此下去乳房脂肪會出現移位,屆時胸型走樣、造成副乳、扁平胸等就後悔莫及!各位女生記緊睡覺時一定要穿內衣,才能避免胸部下垂,如果覺得日常穿著的胸罩太過焗促,可以選擇一些專為睡眠時設計的內衣,除了能夠為胸部提供足夠的包覆之外,感覺也較為舒適,不會阻礙休息。

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ByeBye下垂奶!擁有完美胸型不求人~

胸部下垂怎麼辦?乳房下垂一旦出現,的確難以拯救,雖然透過豐胸運動、按摩,或者穿著矯形內衣等,可以改善胸型線條,不過全部都要持久進行,萬一中途停止,便會前功盡廢!都市型女生平日工作已經忙碌,未必每位女士都可以有充足時間護理胸部,而省時、快捷、又快見效的美胸方法,一定最合各位女士的心水! 有效的美胸療程可以令女生從此「一勞永逸」!Perfect Medical B6 極速美胸療程以高科技豐胸儀器,刺激乳腺再次發育,分泌雌性荷爾蒙,令胸部變大之外,亦可提升線條,再加上使用獨特的按摩手法,能夠使背部及副乳脂肪重新集中至胸部中間,可以令胸部線條更加立體。

最重要的是,療程可以提拉胸部肌肉,令胸型回復堅挺,讓各種胸部下垂的問題都得以改善,讓女性曲線全面展現!拯救胸部下垂別要再等,立即試做 B6 極速美胸療程,重拾豐滿的立體身材! 立即體驗:Perfect Medical B6 極速美胸療程

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常見問題

如何自我檢測有沒有胸型下垂問題?

你可側身對著鏡子,先找出上手臂的中間點,如果乳頭的高度位於乳下摺線之上,就代表胸型夠堅挺,但如果乳頭位置與乳下摺線並排,甚至低過上手臂的中間點,那就代表有胸部下垂的問題!另外,穿上內衣時也可以從旁邊觀察一下乳房的立體程度,假如乳頭同樣低於上手臂的中間點,就代表是乳房下垂的跡象,有可能需要調整內衣肩帶的鬆緊度,或者更換胸圍。

胸部較大的女生是較容易有胸部下垂的問題,因為乳房的脂肪組織較多,胸部重量自然就會被地心吸力所影響,出現乳房下垂,不過另外也有很多因素會導致乳房下垂,例如年紀增長及產後哺乳。胸部的皮膚和面部皮膚一樣,會隨住年紀增長而出現膠原蛋白流失,導致失去彈性,無法完整包覆及承托胸部脂肪;在哺乳的過程中會不斷對乳房造成拉扯,加上如果恢復不良的話,有可能導致乳腺萎縮,甚至是乳房變小,並且令胸部出現下垂、鬆弛的問題。

飲食如何影響乳房的皮膚?

如何挑選適合自己的內衣?

要針對性改善胸部下垂,選擇有提拉功能的內衣十分重要,在揀選時,女孩們可以留意罩杯是否能為乳房帶來足夠的包覆度,一般而言全罩杯會較好,再加上鋼圈可以增加胸罩的承托力,減少乳房下垂。另外背帶也要有較全面的包覆,有助將背部及副乳的脂肪重新集中至胸前,塑造完美胸型線條。最重要是穿上時覺得舒適,才可以長時間穿著,達到集中及提升胸型的效果。

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對於產後媽媽和患有長期病患的人士,都不適合進行中醫豐胸,在分娩時媽媽會失去大量的血液,耗費元氣和氣血,此時應該先調理好身體,把月子坐好,讓身體回復到最佳的情況。待坐月結束過後,完全停止餵哺母乳後才開始豐胸。至於原本便患有長期病患的人士,身體原先就比較虛弱,針灸和穴位按摩都會加快血氣運行,有機會加重病情。另外對於痛感較敏感的人士,也未必能進行針灸豐胸等的療程!

有甚麼豐胸療程推薦?

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