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作者: Lui Yip
2022年8月19日

平胸是天生注定?許多微乳、貧乳的女生都想自己的胸部變大一點點,穿衣起來更顯身材曲線,其實平胸的女生一樣可以靠改善日常穿搭,達到「欺騙級」的視覺豐胸效果!若果再加上有效的豐胸療程,便可以讓妳告別「假平胸」,成為「波濤洶湧」的一分子!

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平胸的定義?怎樣才算平胸?

很多胸部小的女生都會自覺是「平胸一族」,到底胸部小是否就屬於平胸呢?普遍小胸、平胸的女生都會被稱作「微乳」、「貧乳」,意思指她們的乳房大小不及其他胸部大的女生,沒有明顯的胸部曲線,許多平胸女生都會十分自卑。 到底平胸該怎樣定義呢?一般來說,如果女生在發育後,乳房的大小在A Cup或以下,便可被視為「平胸」。雖然現在平胸不等於永久都會是平胸,現時有各種不同的豐胸方法可以令胸部變大,解決小胸部的煩惱。

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到底是甚麼原因導致平胸?

不少女生都相信,平胸這回事是天生的,天生的平胸可以稱為「真.平胸」,而因為各種後天因素而令胸部變小的就稱作「假.平胸」,為數不少被小胸困擾的女生,其實也是受到不同因素影響,導致胸部越來越小!

1. 先天遺傳

如果妳的女性親友都是小胸、平胸,那妳有平胸的問題不足為奇。胸部脂肪組織的多少有可能會透過基因遺傳所影響,天生脂肪組織較少就未必可能達到豐滿的效果,加上有些女性天生「食極唔肥」,身形比較瘦削,自然胸部的脂肪都會較少,容易有平胸的問題。

2. 習慣趴睡

除了先天因素影響之外,還有其實後天原因會令胸部變小、變平,趴睡就是其中一種。如果有趴著睡覺的習慣,胸部會長時間受到壓迫,除了有可能影響心肺功能及呼吸之外,胸部血液循環都會受阻,有礙乳房的發育,令胸部得不到足夠的營養,久而久之就會造成平胸的問題,還有可能出現外擴胸、副乳、胸部下垂的煩惱。

3. 飲食不均

說穿了,胸部就是身體最多脂肪的部位之一,可是因為不少女性都有控制飲食,甚至節食減肥的習慣,導致身體吸收不足的優質脂肪及蛋白質,就會令胸部的脂肪組織逐漸流失。長期沒有均衡營養,除了會令身體變得虛弱之外,還會讓胸部越來越小,就算天生不是平胸,都會令「上圍縮水」!

4. 胸罩尺寸不合

平胸的女生想擠出事業線,都會穿上小一號尺寸的內衣,緊緊的胸罩自然會壓迫胸形,擠出吸睛的事業線,可是過小的內衣不但不會令胸部變大,更有可能越來越小!太過緊迫的胸罩緊緊勒著胸部附近的淋巴,血液運行無法暢通,就會令胸部變小,同時更會有副乳、大小胸、胸部變形等問題!

5. 長時間穿著運動內衣

最近運動內衣在時尚界掀起一陣風潮,很多女生紛紛以運動型的內衣代替正常胸罩,甚至每日穿著,雖然運動內衣的確是十分方便和舒適,但它沒有一般鋼圈內衣的承托力,不能夠為胸部提供十足的包覆感及支撐力,長時間穿著的話,乳房會漸漸走樣,出現鬆弛下垂,外觀上就會變得扁平。

6. 姿勢不良

日日坐在辦公室的妳,腰背是否有挺直呢?假如你有寒背、駝背的壞習慣,隨時會影響胸部大小!寒背及駝背的姿勢會令胸骨受壓,長久下去乳房的血液循環就會受阻,影響胸部的發育。另外,不少女生都習慣「抱手臂」,雙手抱胸的動作會壓迫到胸部兩旁,除了影響乳房發育之外,也會令胸部變形。

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平胸的煩惱:「微波」身材不夠好?

坦白說,社會上大部分人都覺得平胸=身材差,甚至有人會歧視平胸的女性,為了擺脫小胸、微乳的稱號,女生都希望嘗試不同的豐胸方法。的確,女性的身材會帶來不少煩惱,那平胸的女生平日都在面對哪些煩惱呢?

1. 沒有女人味?

女性的胸部自古而來被視為女性魅力的象徵,如果胸部扁平,就會被認為不夠女人味。有些平胸女生覺得自己胸部太小,而不敢穿上可以展現身材曲線的衣服,認為會突顯出身型的缺點!

2. 沒有異性緣?

男人都愛大胸?這句話未必是真,但也不能說是假。許多女生都覺得,男人喜歡窈窕的曲線身型,所謂「應大得大,應細得細」,加上豐滿的胸部總會散發性感的女人味,平平無奇的身型就只落得沒有異性緣的命運。

3. 別人身材比我好?

他人會品評妳的身材,但其他妳也會偷偷比較自己和其他的身型!相信不少人都同意女人天生習慣比較,看到別人身材更好,自然會更為羨慕,可是這種比較的心理往往會造成不同程度的心理壓力!

4. 沒有自信

胸大的女生較多人稱羨,胸小的女生就乏人問津?看到別人紛紛向胸大的女生投向欣賞、羨慕的目光,平胸女生看著自己小小的胸部,難免會缺乏自信,覺得自己不夠別人好。

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誤踩以下5個雷區 隨時變平胸!

不要以為平胸問題永遠不會出現在胸大的女生身上,就算你本身不是小胸女生,如果有以下5個壞習慣,分分鐘會大胸變平胸,令胸型走樣!不過只有學會改善方法,就可避免胸部變形,當一個有豐滿曲線的女孩!

雷點一:睡眠

剛才有提及趴睡是對胸部最差的睡姿,除了壓迫胸部血液循環之外,更有機會影響呼吸及頸椎!如果想保持胸型挺立,最好採取仰臥的睡麻姿,因為仰臥是最少機會受到地心吸力及其他壓力所影響的姿勢,當然最好在睡覺時要戴上合適的胸罩,有助減少胸部變形、外擴的機會。

雷點二:內衣

內衣是最貼身的衣物,當然要穿得正確才能保護胸部,除了要選擇合適尺寸的胸罩之外,亦最好避免長時間穿著運動內衣。合尺寸的內衣能夠為乳房提供充分的承托力,減少胸部下垂的問題,也不會引致胸型走樣,造成副乳。如果真的需要穿運動型內衣,應該揀選一些有較全面包覆度,以及肩帶較寬闊的款式,對胸部的影響會較小。

雷點三:飲食

不少減肥的女生都有「瘦身先瘦胸」的煩惱,乳房內的脂肪組織佔了大部分,減肥時會有少量流失實在無可避免,要減少這種情況的發生,平日就要有均衡的飲食習慣,盡量多吸收蛋白質及優質脂肪,有助維持胸部皮膚的彈性及脂肪組織,例如雞蛋、牛奶、牛肉、大豆、堅果類、莓果等食物都對胸部發育有良好幫助。

雷點四:運動

與其靠節食減肥,倒不如建立運動習慣,鍛鍊身體肌肉,能夠令身形線條更加勻稱,瘦身效果更為顯著。加上有些豐胸運動可以訓練胸部肌肉,令胸大肌的位置能夠更加發達,上胸的線條就可以有渾圓的曲線,減少胸部變得扁平的機會。

雷點五:姿勢

日常的姿勢其實在不知不覺間會影響胸部的發育,長期寒背不但令胸部變小,整體身形看上去都會不好看!站立和坐著時一定要保持腰背挺直,肩膊也不要縮肩,整個人抬頭挺胸的話,優雅的氣質都會增加不少。

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經期豐胸法+美胸按摩 真的可以告別貧乳?

網上流傳著不同的豐胸法,而最近有一種「經期豐胸法」就大受歡迎,有別於狂吃豐胸食物、狂做豐胸運動的方法,經期豐胸法需要配合女性的月經週期,再加以飲食上及運動上的調整,就可以令豐胸效果事半功倍。

經期豐胸法

經期豐胸法之所以有效,是因為它需要配合女性的雌性荷爾蒙分泌,而雌性荷爾蒙正是促進乳腺葉、乳腺組織發育的重要營養之一。女性在月經週期前後,體內的雌性荷爾蒙會處於較高水平,這時候再配合適當的飲食及運動,便能夠令胸部更佳地吸收生長營養,改善平胸問題。 經期豐胸法需要在月經週期開始前的5日,和經期完結後的7日進行,這兩段時間的豐胸效果是最好的。這段時間可以多補充富含膠原蛋白、蛋白質及優質脂肪的食物,同時配合每日按摩胸部的習慣,能夠更有效刺激乳腺葉分泌及生長,促進血液循環,塑造更立體的胸部線條。

豐胸按摩做法

豐胸按摩是有效塑造胸形線條,以及促進胸部血液循環的做法,有些女生覺得每日按摩胸部十分複雜,再加上要記著胸部穴位的位置有一定難度,因此都會懶惰下來,不再按摩胸部。 其實豐胸按摩的方法可以大分簡單,以下介紹的方法只需要3步即可完成,每日洗澡後只需抽3分鐘左右的時間便能完成,非常方便!如此簡單,從此再沒有不做豐胸按摩的理由吧! Step 1:將雙手握成拳頭,然後利用拳頭在乳房外側往內推,每邊乳房各推10次。 Step 2:利用手掌的力量,在乳房的外側下方捧起胸部,再往上方推,每邊各推10次。 Step 3:最後雙手握拳,以手指關節在胸部上方由外往內推,促進淋巴代謝,一共推10次。

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平胸女生穿搭術:4招「欺騙級」豐胸法

雖然平胸女生沒有婀娜多姿的身材曲線,但偏偏時尚界就奉行以平胸的女性為模特兒,認為可以更加突出時裝的特點。其實女生同樣可以透過不同穿搭,在視覺上令胸部顯得更加豐滿,今次和大家分佈4招「欺騙級」的穿搭術,令妳有顯著的「豐胸效果」!

1. 一字領上

一字領上衣可說是平胸女生的恩物,適當露出肩膊線條可以將視線焦點轉移,將全身的焦點集中在上半身,突出骨感的鎖骨及肩膊線條可以有更加時尚的感覺之外,亦會令胸部線條更加豐滿,如配合短版剪裁的上衣,露出纖細的腰線,還可以增添幾分女性魅力!

2. 針織上衣

針織上衣具有一定的彈性,穿上後可以緊貼胸部曲線,凸顯身材,加上針織物料有凹凹凸凸的紋路,平胸女生穿上後,可以在視覺上令胸部更加豐滿,因此各位平胸女士必備!

3. 波浪領襯

綴有波浪領、荷葉邊的上衣也是平胸的女生必備的穿搭品,較為誇張的領口設計,可以讓別人的視線集中在上胸部的位置,同時亦令胸部顯得較有份量,絕對是另類的「豐胸恩物」!

4. 束胸上衣

束胸上衣的設計可以在視覺上令胸部更為豐滿,上衣的下擺剛剛好勾勒出下胸部的線條,有助凸出胸部豐滿的感覺,同時束胸上衣可以拉長整體腰線,意外地令雙腿更加修長!

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不再靠穿搭「視覺豐胸」!豐胸療程幫你真.豐胸!

雖然靠穿搭可以在視覺上達到豐胸的效果,但說穿了就是自欺欺人的辦法,想真正擁有渾圓美胸,有效的豐胸療程就可以塑造美胸線條,幫你真正豐胸,不再靠穿搭打救! 豐胸療程不只得食豐胸藥、隆胸等方式,非入侵性豐胸療程同樣大受女生歡迎,Perfect Medical B6 極速美胸療程就是其中一種。療程利用豐胸儀刺激乳腺葉及乳腺組織發育,增加女性荷爾蒙的分泌,令胸部自然變大。另外再加上專業的按摩方法,可以將副乳及背部多餘脂肪重新推至胸前,增加乳房大小,重塑出渾圓立體的美胸曲線!

試了其他豐胸方法都沒有用?那就不妨試試 B6 極速美胸療程,現在只需極抵之優惠價即可以試做一次療程,告別平胸就是如此簡單!立即體驗吧! 立即體驗:Perfect Medical B6 極速美胸療程

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常見問題

平胸一定是先天造成嗎?

平胸的女生都想透過不同的豐胸方法令胸部變大,但其實後天也有各種因素會令胸部變小。如果長時間穿著小一號尺寸的內衣,過緊的胸罩會壓迫胸形,緊勒著胸部附近的淋巴,血液運行無法暢通,就會令胸部變小,同時更會有副乳、大小胸、胸部變形等問題。另外很多女生以運動型的內衣代替正常胸罩,甚至每日穿著,運動內衣沒有一般鋼圈內衣的承托力,不能為胸部提供十足的包覆感及支撐力,長時間穿著的話,乳房會漸漸走樣,出現鬆弛下垂,外觀上就會變得扁平。

胸部就是身體最多脂肪的部位之一,可是不少女性為了減肥都有節食減肥的習慣,導致身體吸收不足的脂肪及蛋白質,令胸部的脂肪組織逐漸流失。長期沒有均衡營養會讓胸部越來越小,就算天生不是平胸,都會令「上圍縮水」!雖然減肥時無可避免會有少量胸部脂肪流失,但要減少這種情況發生,平日就要有均衡飲食習慣,盡量多吸收蛋白質及優質脂肪,有助維持胸部皮膚的彈性及脂肪組織,例如雞蛋、牛奶、牛肉、大豆、堅果類、莓果等食物都對胸部發育有良好幫助。

甚麼日常姿勢都會導致平胸嗎?

平胸的女生在穿搭上可以注意甚麼地方?

透過合適的穿搭,就算是平胸的女生一樣可以在視覺上有「豐胸」的效果,例如女生可揀選一字領上衣,將全身的焦點集中在上半身,骨感的鎖骨及肩膊線條可以增添時尚的感覺,亦會令胸部線條更加豐滿;另外針織上衣具有一定彈性,穿上後可以緊貼胸部曲線,凸顯身材,加上針織物料有凹凹凸凸的紋路,平胸女生穿上後,可以在視覺上令胸部更加豐滿;綴有波浪領、荷葉邊的上衣也是平胸的女生必備的穿搭品,誇張的領口設計可以將焦點集中在上胸部的位置,令胸部顯得較有份量;束胸上衣的設計可以在視覺上令胸部更為豐滿,剛剛好勾勒出下胸部的線條,有助凸出胸部豐滿的感覺。

經期豐胸法是最近流行的豐胸方法,它需要配合女性的雌性荷爾蒙分泌,而雌性荷爾蒙正是促進乳腺葉、乳腺組織發育的重要營養之一,適當進行的話可以刺激胸部變大,有豐胸效果。女性在月經週期前後,體內的雌性荷爾蒙處於較高水平,再配合適當的飲食及運動,能夠令胸部更佳地吸收生長營養,改善平胸問題。經期豐胸法最好在月經週期開始前的5日和經期完結後的7日進行,這段時間可以多補充富含膠原蛋白、蛋白質及脂肪的食物,同時配合每日按摩胸部,能夠刺激乳腺葉分泌及生長,促進血液循環,塑造更立體的胸部線條。

在日常生活的一些生活習慣,也會影響到胸部的健康!想避免大細胸形成,就要注意姿勢,例如坐立時要保持背部挺直,行路時要抬頭挺胸,走路時不要聳肩寒背,除了看起來不自信之外,胸型亦會有所影響。另外在睡覺時可以考慮穿著睡眠內衣,以免長時間壓迫到胸部,可挑選透氣且舒適的睡眠內衣,讓胸部有足夠的支撐力,從而解決到單邊胸部較大或外擴的狀況,而且胸部看起來大小也會更平均,減少大細胸形成的機會。最後是產後需要餵埔母乳的媽媽,胸部都會隨著身體的變化而有所改變,在哺乳時也要注意,要把左、右胸平均地哺乳,才能預防兩邊乳房不一致,減少大小奶形成的機會。

有甚麼更快捷有效療程推薦?

Perfect Medical B6 升級豐胸療程利用非入侵性的豐胸儀,以刺激穴位、乳腺、乳腺葉的方法,激活體內的荷爾蒙分泌,並達至乳腺生長的效果,自然令胸部變大。除此之外, B6 升級豐胸療程能將背部及胸部兩側脂肪推至胸前,提拉胸部肌肉,令胸部更集中,並且有效解決大細胸的問題,使兩邊胸部得以變得平衡,達到美胸及豐胸效果,還能改善胸部下垂、鬆弛及副乳等常見問題,幫助想升cup的女性塑造豐滿彈性的完美胸部。

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