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作者: Lui Yip
2022年4月14日

頭皮護理和養髮同樣重要,要有強韌的頭髮,先要有健康的頭皮。頭皮保養的步驟毫不複雜,只要跟住簡單4步家居頭皮養護方法,就可輕鬆防止掉髮!

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點解要進行頭皮護理?

頭皮護理

頭皮護理是絕不能忽略的步驟,很多女士都十分關注頭髮的健康,只顧養髮,卻往往漏掉了需要頭皮養護的事實。頭皮就如泥土一樣,如果土壤鬆散、缺乏營養,是絕對無法令植物茁壯成長的,因此你想擁有一把健康的秀髮,就必須做好頭皮保養的功夫,防止頭皮老化,預防掉髮出現。

頭皮就如臉部肌膚一樣,帶有無數微細的毛孔,同樣會分泌出適量油脂,達到滋潤頭皮及頭髮的作用,不過,如果頭皮油脂分泌過多,便會導致毛孔阻塞,造成頭皮發炎、頭皮屑、掉髮問題,甚至令頭皮老化!養好頭皮,是健康頭髮的基本,各位女生,你開始頭皮護理的功夫了嗎?

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怎樣才算健康的頭皮?這4個原來是頭皮發炎症狀!

頭皮護理

要有健康的頭皮,不是「得個講字」,想知道自己的頭皮是否健康,還是開始出現頭皮老化症狀,就要留意以下4點!

1. 頭皮油脂過盛

頭油是其中一種明顯反映頭皮健康狀況的現象,撇除本身屬於油性頭皮,如果頭皮在短時間內不斷增加油脂分泌,頭皮及頭髮摸上去都變得黏笠,便有機會導致毛囊閉塞,令頭髮毛囊缺氧,最終滋生細菌,甚至出現掉髮。

2. 髮質乾燥易斷

髮質狀態會反映頭皮能夠提供充足的營養,如果髮質乾燥易斷、髮色枯黃沒有光澤、髮量開始減少,代表頭皮缺少水分及營養,令髮質變得脆弱及受損,需要養護頭皮,防止頭皮進一步老化。

頭皮護理

3. 頭皮痕癢

你是因為煩惱而頭痕,還是頭痕而煩惱?頭皮痕癢不罕見,不過若果頭皮「超乎尋常」地痕癢,或者頭痕的程度會影響你的生活,就代表頭皮健康出現問題!繼續抓癢的話分分鐘令頭皮受損,加劇頭皮發炎的程度,嚴重的話更加增加落髮問題。

4. 頭皮屑增加

膊頭上一片雪花絕對會令人避之則吉,頭皮屑是指從頭皮上脫落的皮屑,每個人正常也會有一點點頭皮屑,代表頭皮正在進行代謝更新,但頭皮問題嚴重到令頭髮之間出現「白色一點點」,不論是乾性還是油性頭皮屑,但影響儀容,更有可能是頭皮濕疹的先兆!

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從頭皮性質看頭皮保養方法:乾性頭皮V.S.油性頭皮

頭皮護理

進行頭皮護理是不能馬虎的步驟,而且不同性質的頭皮也有不同的護養需要,萬一用錯方法,隨時有機會令頭皮健康變差,得不償失!

乾性頭皮1. 勿用去屑洗頭水

去屑洗頭水或者具有深層清潔功效的洗髮用品,一般都有較強的清潔力,如果乾性髮質經常使用的話,會令頭皮正常分泌的油脂也洗走,導致頭皮及頭髮越洗越乾,漸漸讓頭髮沒有營養,減弱頭皮的健康。

乾性頭皮2. 不要過度清潔

有些女士會一日洗幾次頭,其實並非不可,但需要視乎自身的頭皮狀況。乾性頭皮的人士如果洗頭次數過多,會令頭皮缺少應該有的油脂。當頭皮變得乾燥,便會分泌更多油脂滋潤頭髮,屆時便可能出現越洗越油的問題。

頭皮護理

乾性頭皮3. 使用合適水溫

熱水會沖洗走頭皮上一部分的油脂,適當分量的頭皮油脂可令頭髮保持光澤,減少頭皮痕癢、頭皮屑的產生。若果洗頭時用太熱的水洗頭,不但會令頭皮受刺激,更會洗走油脂,不利於頭皮護理。

油性頭皮1. 少吃油膩食物

油性頭皮最煩惱的,就是頭皮油脂分泌旺盛。其實飲食習慣對於改善頭油分泌有一定幫助,減少進食油膩、刺激、辛辣的食物,能夠減輕對頭皮皮脂腺的刺激,避免產生過多頭油,與減少面油分泌同樣道理。

油性頭皮2. 正確使用護髮素

油性頭皮並非不能使用護髮素,只要小心使用,一樣都可利用護髮素滋養頭髮,保持頭髮健康。使用護髮素時,油性頭皮人士最好在距離頭皮1吋的位置上開始塗抹護髮素,避免護髮素直接接觸到頭皮,減少頭皮毛囊閉塞的機會。

頭皮護理

油性頭皮3. 定期進行頭皮深層清潔

頭油過多很容易令毛囊缺氧,最後導致掉髮問題。頭皮深層清潔對於油性頭皮人士十分重要,能夠清除積聚在頭皮上多餘的油脂,減少毛囊閉塞,令皮脂腺得以疏通,頭皮及頭髮保持乾爽,以免細菌滋生。

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立即開始養護頭皮!這些錯誤洗頭方式勿再做!

頭皮護理

頭皮護理的第一步:正確清潔頭皮!我們每日都會洗頭,不過真的人人都懂得洗頭嗎?以下5個洗頭踩雷點,萬一中招,隨時令頭皮受損,長遠更會導致掉髮問題,要積極養髮,不想終有一日變光頭,快看看自己是否中招!

1. 用指甲搓揉頭皮

洗頭時頭皮痕癢,用指甲抓頭皮是平常不過,不過這卻是頭皮護理的一大地雷!用指甲緩解頭痕位置的確十分舒服,不過經常用指甲搔癢頭皮,有可能抓損頭皮,最好是用指腹輕輕按摩頭皮痕癢的位置。

2. 洗頭水直接接觸頭皮

你在倒出洗頭水後,會立即塗在頭髮上嗎?如果是,便要快快改掉這個壞習慣!大部分洗髮乳剛倒出時,濃度都會較高,直接塗在頭皮上會產生刺激,甚至引起毛囊閉塞。正確做法應先將洗髮乳在掌心搓揉起泡,然後才塗上頭髮。

頭皮護理

3. 沒有吹乾頭髮

有些人認為用熱風筒吹頭會令髮質受損,其實這個看法是錯誤的,洗頭後沒有吹乾頭髮,反而會令頭皮長時間處於悶熱環境,濕度高的情況下更容易滋生細菌,頭皮痕癢及頭皮屑問題更易形成。

4. 洗頭前沒有梳開頭髮

有多少人在洗頭前會先梳頭呢?頭髮在濕透後會變得更易打結,如果強行解開,就會增加對頭皮的拉扯,令頭皮受損。洗頭前先將頭髮梳開,可以解開打結的頭髮,同時讓頭髮清洗得更加乾淨。

頭皮護理

5. 用錯洗頭水

「工欲善其事,必先利其器」,除了洗頭方式要正確之外,也要配合適合自己頭皮狀況及髮質的洗頭水,才能事半功倍。如果用錯洗頭水,分分鐘會令頭皮不適,例如乾性頭皮會越洗越乾,油性頭皮會產生更多頭皮屑,各位女生一定要根據自己的頭皮性質挑選適合的洗頭水。

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如何挑選合適的洗髮用品?

頭皮護理

既然人人在頭皮護理上有不同需要,究竟要如何挑選適合自己的洗頭水呢?單單看一枝洗頭水的外表當然不能知道是否合適,那應該留意哪些因素呢?以下分享3個揀選養髮及頭皮養護洗髮水的重點,從今日起,不要再用錯洗頭水了!

1. 分清藥用V.S.非藥用洗頭水

如果你有用過日本品牌的洗髮產品,相信都會留意得到,有些產品上會標示「藥用」,代表含有特別頭皮護理成分,專門針對頭皮屑、頭皮乾燥、過多頭皮油脂、頭皮痕癢等問題。這些藥用洗頭水中含有特別針對各種頭髮及頭皮問題的醫藥成分,通常較適合有相關頭皮問題的人士使用,一般頭皮健康沒有太大問題的人就無須使用。

至於非藥用洗頭水則指只用潔淨功能的一般洗髮水,通常都沒有添加特別成分,適合每天使用。不過現時許多洗髮產品都會根據用家的需求,推出主打不同功能的日常洗頭水,例如深層補濕、清潔頭皮、撫平毛燥等等,各位女生有需要的話,亦可以考慮購買使用,滋養頭皮健康。

頭皮護理

2. 留意洗頭水成分及濃度

在選擇洗頭水時,必須留意「有效成分」和「有害成分」,「有效成分」是指能夠有助舒緩頭皮問題的藥用成分,例如百里酚(Thymol)可幫助減少頭臭產生,抑制細菌在頭皮中滋生;吡羅克酮乙醇胺鹽(Piroctone olamine)能夠改善頭皮屑的問題,對付因真菌滋生所導致的頭皮問題;甘草酸二鉀(Dipotassium glycyrrhizate)則可減輕因頭皮發炎引起的頭皮痕癢。

至於「有害成分」就包括矽靈(Dimethicone)、人造香精(Frangrance)、月桂基硫酸鈉(Sodium Lauryl Sulfate,SLS)等等,雖然這些成分未必全然對頭皮有害,不過長期使用的話,有可能引起頭皮毛孔阻塞,傷害頭皮,導致掉髮,對於頭皮護理而言最好避之則吉。

3. 選擇性價比高的洗髮產品

除了考慮成分之外,選擇洗頭水時,價錢亦應歸入考慮因素。作為每日都要使用的洗髮產品,一支1公升的洗髮水大約可使用一個月左右,所謂「小數怕長計」,太過昂貴的洗髮產品有可能造成一筆不少的支出,特別是含有特別頭皮養護成分的洗髮水會比一般的貴,因此各位女生在購買洗髮水時,應選擇性價比高的產品。

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教你輕鬆護髮4招 在家護理頭皮零難度!

坊間有不少生髮中心提供頭皮護理療程,不過索價不菲,未必人人都可以負擔得起。其實頭皮護理的步驟一點也不難,只要學懂以下4步,在家也可以輕鬆養護頭皮,增強頭皮健康!

頭皮護理第1步. 深層清潔頭皮

進行頭皮護理的第一步,就是進行頭皮深層清潔,要徹底潔淨頭髮毛囊,清除頭皮的老廢角質,才可讓護髮產品充分滲透至頭皮。

女生們可以依據本身的頭皮狀況,決定頭皮深層清潔的次數和密度,皮膚科醫師乾性頭皮建議可每隔1至2星期進行一次;油性頭皮就可1星期進行一次,保持頭皮乾爽。各位女生可以使用專為頭皮而設的深層清潔產品,利用指腹按摩頭皮,幫助產品充分滲透,同時促進頭皮區域的血液循環。

頭皮護理第2步. 正確洗頭方式

為頭皮深層清潔之後,就要正確洗頭。許多人因為一直使用錯誤的洗頭方式,導致頭皮受損,或者清潔不足,令頭皮健康出現問題。

正確的洗頭方式應是將洗頭水倒入手心,先在手上搓至起泡,然後均勻塗抹在頭髮及頭皮上,再用指腹按摩頭皮,大概2至3分鐘左右,便可以利用溫水將洗髮水徹底洗淨。另外也不要忽略挑選合適洗頭水的重要性,女生們可以依據當日的頭皮及頭髮狀況,選擇使用不同的洗髮精。

頭皮護理第3步. 按需要使用頭皮及頭髮護理產品

市面上有很多專為頭髮護理而設的頭髮產品,例如護髮素、護髮膜、髮尾油等等,專門用作頭皮護理的產品則較少,不過有見近年對頭皮護理的需求增加,不少廠商都推出專門的頭皮護理產品。

頭皮專用的護理產品有滋潤頭皮、強韌髮根的功效,即使塗抹在頭皮上也不怕毛囊閉塞,導致掉髮,但女生應要留意,非頭皮護理的產品應盡量避免在頭皮上使用,最好距離頭皮稍遠的位置開始塗抹。

頭皮護理第4步. 進行頭皮按摩

頭皮護理的最後一步就是進行頭皮按摩,其實頭皮按摩的好處甚多,如果想頭髮生長速度加快,以及髮絲變得強韌,每日按摩頭皮都能起到促進血液循環的功效。

女生進行頭皮按摩時,可以配合合適的頭皮養育精華,將足夠份量的頭皮精華噴在頭皮及髮根上,利用指腹輕輕打圈按摩,直至頭皮精華完全被吸收便可以。

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頭髮專家推薦的頭皮護養療程:Perfect Medical F8 生髮療程

想養護頭皮,但又沒有時間每星期在家做Hair Spa?不少女生都嫌在家進行頭皮護理的步驟繁複,又不懂得選擇適合自己頭皮狀況的產品,以致每次家居護理頭皮都像打仗一樣,其實要養好頭皮,一點也不難!

頭髮專家也推薦的 F8 生髮療程,採用醫療級激光科技,可以極部滲透至頭皮底層及髮根,平衡過多的頭皮油脂分泌,促進頭皮的血液循環,令毛囊得到充足養分,回復健康。

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F8 生髮療程能夠改善毛囊閉塞、髮根易斷的問題,透過養成強壯的毛細血管,令頭髮毛囊健康生長,生出濃密強韌的頭髮。醫療級激光技術,配合世界級頭皮護理精華,能夠重建健康的頭皮環境,令毛囊及頭髮在穩固的根基下茁壯成長。

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常見問題

頭油過多會導致甚麼頭皮問題?

頭油是其中一種明顯反映頭皮健康狀況的現象,撇除本身屬於油性頭皮,如果在短時間內不斷增加頭皮油脂分泌,令頭皮及頭髮摸上去都變得黏笠,便有機會導致毛囊閉塞,令頭髮毛囊缺氧,最終滋生細菌,甚至出現掉髮。頭油過多亦會導致頭皮痕癢及頭皮屑的問題,若果頭皮「超乎尋常」地痕癢,或者頭皮屑嚴重到影響儀容,有可能是頭皮濕疹的先兆!

應該多久進行一次頭皮深層清潔?

頭皮深層清潔對於任何想護養頭皮的人士來說都十分重要,適當進行頭深層清潔能夠清除頭皮上多餘油脂,減少毛囊閉塞的機會,保持頭皮及頭髮乾爽,以免細菌滋生。乾性頭皮建議可每隔1至2星期進行一次;油性頭皮就可1星期進行一次,各位女生可以使用專為頭皮而設的深層清潔產品,利用指腹按摩頭皮,幫助產品充分滲透,同時促進頭皮區域的血液循環。

如何才是正確的洗頭方式?

正確的洗頭方式應是將洗頭水倒入手心,並在手心上搓至起泡,然後均勻塗抹在頭髮及頭皮上,再用指腹輕輕按摩頭皮,待大概2至3分鐘左右,便可以利用溫水將洗髮水徹底洗淨。另外也要挑選合適洗頭水,女生們可以依據當日的頭皮及頭髮狀況,選擇使用不同的洗髮產品,令洗髮效果更加徹底。

藥用洗頭水和非藥用水洗頭水有甚麼分別?

一些日本品牌的洗髮產品會在樽身標示「藥用」,代表含有特別頭皮護理成分,專門針對頭皮屑、頭皮乾燥、過多頭皮油脂、頭皮痕癢等問題。藥用洗頭水中含有特別醫藥成分,通常較適合有相關頭皮問題的人士使用,一般人就無須特地使用。至於非藥用洗頭水則指只有潔淨功能的一般洗髮水,通常都沒有添加特別成分,適合每天使用。現時不少洗髮產品都會根據用家的需求,推出主打不同功能的日常洗頭水,例如深層補濕、清潔頭皮、撫平毛燥等等,各位女生可以按照不同的頭皮狀況,使用相應的洗頭水。

頭皮按摩對護養頭皮有甚麼好處?

頭皮按摩的好處甚多,亦是頭皮護理的重要步驟,如果想頭髮生長速度加快,以及髮絲變得強韌,每日按摩頭皮都能起到促進血液循環的功效。女生進行頭皮按摩時,可以配合頭皮養育精華,將足夠份量的頭皮精華噴在頭皮及髮根上,利用指腹輕輕打圈按摩,直至頭皮精華完全被吸收便可以。

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