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作者: Kiyon Wong
2022年8月26日

生理期後喝青木瓜魚湯真的能豐胸嗎?原理是什麼?多吃豬腳是增肥還是增胸?打豐胸針又有什麼風險呢?此豐胸懶人包送給所有想豐胸的女生!教你一招安全又有效的天然豐胸方法!

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豐胸霜 + 青木瓜真的不能豐胸嗎?

豐胸霜加上勤喝青木瓜鯽魚湯,是不少平胸、小胸女孩一直堅持去做的天然豐胸方法,是自個兒組合的豐胸療程,貪其「內外兼修」,希望多少有點豐胸的成效,但現實上真的可行嗎?你撫心自問,每晚洗澡後用豐胸霜按摩、再狂吃膠原蛋白類食物,真的感覺有豐胸成效嗎?有升一Cup嗎?或許甚至連副乳都沒有消失?

在豐胸療程中最常出現的字眼——「天然」及「食療」未必是必勝組合,也未必可以真正豐胸。想要知道哪種豐胸療程才真正有效?讓我們先來了解一下乳房的結構!

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豐胸療程前要先知:乳房的結構

常聽人說乳房最主要的構成部分是脂肪,這是真的嗎?其實主宰胸部大小的還有乳腺的體積及數量,以及胸肌的大小。

乳房的構造包括位於胸部最底層的胸大肌、胸小肌,被脂肪組織所包裹的乳腺,而其他血管及神經等對胸部大小的影響不大,在這裡略過不表。

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豐胸療程前要先知:豐胸效果取決於什麼?

了解乳房的結構後,大家應該明白豐胸真的不是一味增加胸部的脂肪就好。豐胸效果取決於幾個不同要素,包括:1. 乳腺的數量跟體積、2. 脂肪細胞的數量及大小以及3. 胸肌大小。最後者若沒有進行針對性的重訓,比較難以令胸肌變大,而女生增長肌肉的速度亦較為緩慢,因此一提起豐胸療程,還是針對前兩者為主,亦即是如何增大乳腺組織及乳房脂肪。

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三種荷爾蒙控制你的胸部大不大!

1. 雌激素

一說到豐胸療程或有效的豐胸效果,十之八九非手術療程都會聲稱他們的療程可以刺激雌激素分泌,從而達到豐胸的效果。雌激素可以令乳房的脂肪細胞增大、令脂肪囤積在乳房位置,促進乳房組織跟乳腺導管系統的健康發育,但不會令胸部製造更多乳汁。有些男人荷爾蒙失調,導致雌激素太多令乳房囤積脂肪及發育,導致「肥仔波」及男生女乳問題。

2. 黃體素

女生們對於黃體素的作用都不會陌生,在生理期間胸部會脹大甚至疼痛,這就是雌激素與黃體素水平激增的作用,黃體素可以促進乳腺小葉的末端成為小腺泡。但那並不是真的豐胸效果,也沒辦法長久維持。

3. 催乳素

催乳素,顧名思義,就是可以刺激乳房分泌乳汁的荷爾蒙。它會與黃體素「並肩作戰」去促進乳腺發育及脹大,分娩會令催乳素水平大大增加,乳腺就會分泌乳針以供餵哺寶寶。但催乳素雖可令乳房因漲奶而漲大,但並不是可控及可持續的豐胸效果,倒是有些媽媽在分娩後連升1、2 Cup,在停止餵哺母乳後仍然能保留罩杯級數。

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豐胸療程前要先知:胸部的黃金比例

我們知道了胸部的結構、也明白了與胸部大小相關的女性荷爾蒙有哪些,是時候更進一步,知道究竟怎樣才為之完美的水滴型胸部!原來胸部也不是愈大愈好,有研究顯示,大部分女性認為C Cup是最理想的胸部大小,不會太大也不會太小,而其實即使是C Cup,也有好看的C跟不好看的C,即來看看胸部的黃金比例!

胸部等邊三角

由鎖骨的中間點開始,與左右乳頭連成一個三角型,如果是等邊的正比三角型,每邊長度大概18-20cm之間,就代表你擁有完美的胸部比例。但注意了,這還不是女人們夢寐以求的「水滴胸」

什麼才叫水滴胸?

擁有黃金比例的乳房,也不代表你擁有水滴胸!近年所有豐胸療程都以打造「水滴胸」作招徠。水滴胸的意思是乳房的形狀與比例,乳頭以上的乳房應佔整個乳房的3分1,而乳頭以下則應佔3分2,整個乳房呈現水滴型,即為現在稱羨的胸型。

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豐胸療程:聲稱可以天然豐胸的食物

天然豐胸食物算是豐胸食療,當中很多都來自民間智慧,像口耳相傳天天喝豆漿、在月經期後喝木瓜湯等。但這些號稱天然的豐胸食療有根據嗎?是真的能豐胸還是心理安慰劑呢?

1. 青木瓜/青木瓜魚湯/木瓜牛奶

一說起豐胸,就必定想起木瓜牛奶,只要每次有女生點喝木瓜牛奶就被人笑說她想豐胸,這麼想起其實十分討厭。青木瓜富含木瓜酵素,這種酵素被指可以豐胸,其實這種酵素較為人所熟知的功效是幫助蛋白質在腸胃內分解,令其更易於被身體吸收,但把木瓜酵素直接與豐胸連起來是十分牽強的。

亦有指木瓜富含胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以轉化為維他命A,而維他命A是一種脂溶性維他命,是公認的抗老跟刺激膠原蛋白增生的成分,但除了直接吃A酸藥丸之外,其他成分轉化成維他命A的轉化率非常低,過程緩慢,那一丁丁維他命A是轉用到全身,不會針對性去豐胸。所以多吃木瓜得不到豐胸,只恐怕攝取太多胡蘿蔔素會令皮膚變黃。木瓜與魚湯、牛奶綑縛於一起,主要是因為兩者蛋白質較高,多吃高蛋白質食物或能滋補身體以達豐胸效果,同時有攝取果糖過多及增肥的風險。

2. 豆漿

豆漿之所以被視為豐胸女生的恩物。是因為黃豆及黑豆類的豆類製品含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物性的雌激素,多加補充有助增進體內雌激素的濃度,有助於胸部發育及乳腺增長,盛傳具豐胸美容效果

雖然長期喝豆漿可能會令男人吃出「肥仔波」、男生女乳,但對女生來說卻沒這樣簡單,我們體內的荷爾蒙不止雄性及雌性兩種,還有多種荷爾蒙去維持著巧妙的平衡。有些女生長期喝豆漿,卻沒有任何的豐胸美容效果,有些女生更會狂長暗瘡、乳房漲痛、甚至具患上子宮或乳房肌瘤的風險,這些都是說不得準的。

3. 雞蛋

雞蛋、牛奶等含高蛋白質的食物的確是豐胸食療的重中之重,更別提香港人普遍汲取不足夠的蛋白質,蛋白質是建構肌肉的原料,有效加大胸大肌及胸小肌的體積,若配合重訓則有助於打造堅挺的胸部線條。但要注意的是,大量攝入雞蛋、牛奶等高蛋白質的食材不能直接「填滿」胸部,而且營養較高同時也具較高的卡路里,不想豐胸變增胖,記得要配合運動!

4. 豬腳、魚皮、花膠等

你一定有聽過多吃豬腳、豬手、魚皮及花膠等富含膠質/骨膠原的食物可以豐胸及美肌的說法。但事實是否如此?其實已經有不止一個營養師表示,多吃動物性膠質沒什麼用,不要被中國人的「以形補形」理論給蒙騙了,這些食物的膠質到了腸胃裡之後還是會被分解成細小的胺基酸,胺基酸會運輸到身體不同的部位,不一定能生成皮膚裡的膠原蛋白,即使有,也極其少量、不會集中在胸部。但這些食物多數是動物皮或肥肉,卡路里極高但營養價值單一,所以並非什麼好食物,若豐胸要靠這些的話只怕吃成胖子也不會有豐胸效果,還不如參加豐胸療程。

5. 中醫豐胸湯藥

中醫認為乳房是氣血津液灌注而成,與脾胃及腎肝等都關係密切。香港女生的工作壓力過大、情緒起伏也大起大落容易導致氣鬱,而白天思慮過度、夜間休息不足容易導致氣虛,而在現在女生們習慣一天喝一杯手調飲料,手調飲料既冰冷又多糖多奶,容易導致痰濕壅滯,脾胃運化不良,無法消化吸收營養,而營養也難以運化到胸部,令胸部發育不良、甚至胸部鬆弛下垂。中醫會根據個人體質調養開藥,設立一個長期的豐胸療程,開通血氣之後胸部自然就能注血生津並逐漸豐滿了。

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豐胸療程哪種真正有效?

非手術療程、非入侵性豐胸療程

1. 醫的豐胸針灸

除了中醫的豐胸湯藥及豐胸湯水之外,中醫認為胸部有不少相關穴位具疏通血氣、增加胸部微循環的效果,只要適當地按壓或施以針灸即有助豐胸,無創打造美胸。而中醫認為可按摩的豐胸部穴位包括,膻中、乳根、大包、期門、乳中及神封。

而若要改善脾胃、化氣生血的話可以多按膺窗穴、天溪穴、足三里穴等脾胃經穴位,有中醫師表示,只是按壓的話可用大拇指輕按穴位,每個穴位輕按5至10分鐘,每天一次可持續按至少3個月。而針灸的話屬於專業的豐胸療程,則必須找專業的中醫師操作,千萬不要自行嘗試。

2. 豐胸霜、豐胸膏、植物精華豐胸油 + 胸部按摩療程

平胸、小胸、八字胸女生們都肯定試過購買各種市面上聲稱功效斐然的豐胸產品,然後在家中進行豐胸按摩,但看不見任何效果後便無疾而終,而所謂的豐胸名物也束之高閣。商家表示豐胸霜、豐胸油等含各種天然安全的植物活性成分,部分更加入辣椒素等令人感到皮膚溫熱的成分,以增加「促進血液循環」的效果。

其實那些豐胸產品最大的用處是在按摩胸部的時候提供潤滑及保濕的作用,讓皮膚不要互相摩擦而受損傷。而被商家大誇特誇聲稱有助「豐胸」的成分分子太大,根本無法穿透皮膚進入真皮層,只能滯留於表皮層為皮膚補濕鎖水。按摩胸部可能有增加胸部血液循環、疏通淋巴的作用,但所使用的按摩霜、按摩油便宜或昂貴則功效差別不大。

3. 矯形內衣

不少想豐胸的女生會去得更「盡」,入手矯形內衣以打造更理想的身體線條,透過物理硬性塑造身體形態,將身體的贅肉都迫到去「正確的地方」,透過矯形內衣的鋼圈去承托胸部的脂肪,完整包裹乳房以減少副乳,並將多餘的脂肪擠回胸前,以打造豐胸及美胸的效果。

其實矯形內衣的方法並不科學,更重要的是矯形內衣需要長期穿著才有效,而不少女士在白天上班的時候不會穿矯形內衣、睡覺的時候也不會穿,即是說可以穿矯形內衣的時間只有短短幾小時。短短幾小時能提供什麼功效呢?而且一旦解放內衣,脂肪便回到了原本的地方,因此很難說會有長期的豐胸及塑型效果。

入侵性的豐胸療程

1. 打豐胸針

在入侵性的豐胸療程之中,就屬打豐胸針最受歡迎,市面上可提供豐胸針的美容公司大肆宣傳,表明豐胸針十分有效且無害,而且會有即時及半永久的豐胸效果。豐胸針大致可分為三類:透明質酸、PAAG(聚丙烯酰胺水凝膠)或兩者的混合物。打豐胸針引發不良後遺症的新聞時有發生,這與醫生的注射技術及採用的物質有關。豐胸針的成分應注射在胸肌之上、乳腺組織之下,若注射位置不當恐會構成眾多後遺症。雖然透明質酸可被人體自行吸收,但PAAG就不可同日而語了,PAAG不被人體吸收並且有可能移位進乳腺組織、與肌肉融合,甚至移位到腋下、腹部,形成如同腫瘤般的硬塊,令乳房出現硬塊、發炎及積水等併發症,或需要進行手術切除及移除部分乳房。打豐胸針的風險及副作用極高,千萬不要隨便嘗試。

2. 自體脂肪豐胸

自體脂肪豐胸這豐胸療程亦常以「豐胸針」之名作包裹及招徠,其實自體脂肪豐胸是兩種手術前後進行,先在身體某脂肪肥厚的位置抽出脂肪,經過處理後再把已純化的自體脂肪微粒注射進胸部之中,這就稱之為自體脂肪豐胸。自體脂肪豐胸的風險及危害十分高,因為「自體脂肪」聽上去會跟胸部原本的脂肪融合得很好,其實不然,若注射進去的脂肪能被身體吸收,升級在一年內消失的話竟然已經是最好的療程結果。因為沒被吸收的脂肪會在胸部鈣化成「胸石」,需要做手術割取胸石,而且取胸石手術不止進行一次,可能需進行兩、三次,因為胸石會重生,此外,被割除大量脂肪的乳房會變得不平整,因此需要進行再一次的隆胸手術,這次要放入水袋。因此自體脂肪豐胸,聽上去可以同時抽脂及豐胸,十分理想,但其實隨時令你後悔終身。

不打豐胸針、不做入侵療程!

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最有效的天然豐胸方法: B6 升級豐胸療程

很多女生為了穿衣好看而各出奇謀、研究胸罩的款式甚至加墊片,但最終還是要回歸到如何豐滿胸部的問題上。很多女生為求即時或快速見效、一勞永逸而選擇入侵性的豐胸療程,如打豐胸針或進行自體脂肪豐胸手術等,但那些具極高風險及不良後遺症。豐胸膏、豐胸按摩、豐胸食療及中醫豐胸湯水等豐胸效果因人而異,而且見效時間極長,在尋找快速見效、安全無創無痛的豐胸療程?B6 升級豐胸療程就是你的首選!

B6 升級豐胸療程運用入侵性的豐胸儀,輕柔按壓胸部穴位,刺激乳腺及乳腺葉以激活雌性荷爾蒙分泌,並疏通淋巴循環及增強血液循環,讓血氣可以滋養胸部,胸部在獲得更多養分後會自然地變得更大。除了豐胸之外,療程亦有效將背部及胸部兩側脂肪推至胸前,令胸部脂肪更集中,有效解決胸部鬆弛下垂,達到改善副乳、大細胸、八字胸、副乳等常見的胸部問題。

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常見問題

豐胸療程的效果取決於什麼?

豐胸並不是一味增加胸部的脂肪就好,尤其攝取進人體內的脂肪並不能隨心所欲地到達想去的地方。豐胸效果取決於幾個不同要素,包括:1. 乳腺的數量跟體積、2. 脂肪細胞的數量及大小以及 3. 胸肌大小。最後者若沒有進行針對性的重訓,比較難以令胸肌變大,而女生增長肌肉的速度亦較為緩慢,因此一提起豐胸療程,還是針對前兩者為主,亦即是如何增大乳腺組織及乳房脂肪。

怎樣才算是好看的胸型?什麼是水滴胸?

在進行豐胸療程前要先知道什麼叫好看的胸型,胸部黃金比例指的其實的胸部與鎖骨之間呈現的等邊三角型。由鎖骨的中間點開始,與左右乳頭連成一個三角型,如果是等邊的正比三角型,每邊長度大概18-20cm之間,就代表你擁有完美的胸部比例。而水滴胸的意思是乳房的形狀與比例,乳頭以上的乳房應佔整個乳房的3分1,而乳頭以下則應佔3分2,整個乳房呈現水滴型,即為現在稱羨的胸型。

喝青木瓜/青木瓜魚湯/木瓜牛奶能有效豐胸嗎?

木瓜之所以被認為有豐胸的神效,是因為青木瓜富含「木瓜酵素」,這種酵素本身是沒有針對性的豐胸功效的,其較為人所熟知的功效是幫助蛋白質在腸胃內分解,令其更易於被身體吸收。因此有商家把木瓜酵素有助蛋白質吸收直接與豐胸連起來,其實是十分牽強的。除此之外木瓜富含胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可轉化為維他命A,而維他命A是一種脂溶性維他命,是公認的抗老跟刺激膠原蛋白增生的成分,但其轉化率十分低,而且那一丁點維他命A是轉用到全身,不會針對性去豐胸。把木瓜與高蛋白質食物綑縛於一塊,即使吃木瓜沒有效,高蛋白質的食材可能對滋養胸部多少有點效果。

豐胸針是什麼?有何危害及風險?

在入侵性的豐胸療程之中,就屬打豐胸針最受歡迎,而且近年豐胸針的宣傳亦鋪天蓋地。豐胸針大致可分為三類:透明質酸、PAAG(聚丙烯酰胺水凝膠)或兩者的混合物。打豐胸針引發不良後遺症的新聞時有發生,這與醫生的注射技術及採用的物質有關。豐胸針的成分應注射在胸肌之上、乳腺組織之下,若注射位置不當恐會移位構成眾多後遺症,透明質酸尚可被人體自行吸收,但PAAG就有可能移位進乳腺組織、與胸肌融合,甚至移位到腋下、腹部,形成如同腫瘤般的硬塊,令乳房出現硬塊、發炎及積水等併發症,或需要進行手術切除及移除部分乳房。打豐胸針的風險及副作用極高,千萬不要隨便嘗試。

有什麼最有效的天然豐胸方法嗎?

如上文所述,豐胸膏、豐胸按摩、豐胸食療及中醫豐胸湯水等豐胸效果因人而異,而且見效時間極長,而入侵性的豐胸療程則具高風險及後遺症,隨時令你抱憾終身。B6 升級豐胸療程就是安全高效及無創的天然豐胸療程,療程運用入侵性的豐胸儀,以按壓胸部穴位的方式去刺激乳腺及乳腺葉,有助增加雌性荷爾蒙分泌,並疏通淋巴循環及增強血液循環,讓血氣可以滋養胸部,胸部在獲得更多養分後會自然地變得更大。除了豐胸之外,療程亦有效將背部及胸部兩側脂肪推至胸前,令胸部脂肪更集中,有效解決胸部鬆弛下垂,達到改善副乳、大細胸、八字胸、副乳等常見的胸部問題。

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