保濕洗頭水很重要！您的頭髮是否經常出現乾燥、毛躁、打結，甚至一到冬天就靜電不斷的問題？這些都是頭髮「缺水」發出的警訊！它不僅影響您的秀髮外觀，還會影響髮質的柔軟度。
保濕洗頭水：為甚麼頭髮需要保濕？
了解頭髮為什麼會乾燥，是我們選對保濕 洗頭 水的第一步。頭髮的健康和光澤，取決於其內部水分的含量。當水分流失過快或過多，髮絲就會變得粗糙、暗啞，甚至影響髮質的柔軟度。
1.環境因素
紫外線（UV）照射： 長時間暴露於陽光下，紫外線會破壞頭髮外層的角質層（即毛鱗片），使其無法有效鎖住水分。這種破壞會導致水分加速蒸發，使髮絲變得乾枯。
空氣濕度變化： 無論是極度乾燥的冷氣房、冬季的低濕度環境，還是強烈的風吹，都會導致頭髮中的水分被抽離到空氣中，從而讓秀髮的水潤度下降。
2.熱力造型
高溫造型工具： 經常使用高於 $180^\circ \text{C}$ 的電捲棒、平板夾，或是過熱的吹風機，這些熱力造型工具會將頭髮內部的水分瞬間蒸發，造成髮絲變得乾燥、脆弱。
影響內部結構： 高溫不僅帶走水分，還可能影響頭髮內部角蛋白等結構成分，進一步減弱髮質的自我修護和保濕能力。
3.化學處理
染髮與燙髮藥劑： 這些化學藥劑為了改變頭髮顏色或捲度，必須打開甚至破壞髮絲最外層的保護層（毛鱗片）。
4.不當洗護
清潔力過強的產品： 使用含有高濃度硫酸鹽（SLS/SLES）等強力清潔劑的 洗頭 水，會過度去除頭皮表面的天然油脂（皮脂）。這些油脂本是頭髮的天然保 濕劑，一旦被洗淨，髮絲就會失去保護層而加速乾燥。
水溫過高： 過熱的洗髮水會刺激頭皮，同時也會加速頭髮毛鱗片打開，讓水分在洗髮過程中快速流失。
5. 個人髮質
自然捲或粗硬髮質： 這類髮質的髮絲截面通常較不規則，導致毛鱗片無法像直髮一樣緊密閉合。這使得水分更容易從縫隙中流失，因此他們對保 濕的需求更高。
細軟髮質： 雖然細軟髮質可能看起來柔順，但它們天生較為脆弱，保濕能力也相對較弱，需要輕盈的保 濕洗頭水來維持水潤感而不造成負擔。
保濕洗頭水選購指南：成分、質地與配方考量
保濕洗頭水的選擇不是「越貴越好」，而是要看它「補水」和「鎖水」的功效。
1. 保濕成分 Check List
| 成分類型 | 成分範例 | 主要作用 |
|---|---|---|
| 吸濕型 | 透明質酸（玻尿酸）、甘油 (Glycerin) | 抓取水分，注入髮絲，維持水潤。 |
| 鎖水型 | 天然植物油（如摩洛哥堅果 油）、乳木果油 | 在髮絲表面形成保護膜，防止水分快速蒸發。 |
| 修護型 | 角蛋白、維 b 生物 素（生物 素） | 強化受損 髮結構，提升頭髮的健康狀況。 |
2.避開刺激性成分：
硫酸鹽 (SLS/SLES)：清潔力過強，不適合乾燥頭皮/髮質。
爭議性成分：過多矽靈（可能造成堆積）、Paraben 防腐劑、二噁 烷的商品。
3.不同頭皮的選擇差異：
| 頭皮 狀態 | 建議洗 髮 水類型 | 質地/配方重點 |
|---|---|---|
| 乾性 頭皮/髮質 | 高滋潤型、修護系列 | 可選用滋潤度較高的乳狀洗頭水，加強滋養頭皮。 |
| 油性 頭皮/乾髮尾（混合型） | 清爽保濕型、水油 平衡系列 產品 | 選擇透明或清爽質地的洗頭 水，控 油兼顧髮尾保濕。 |
如果挑選保濕洗頭水？了解保濕與滋潤5大成分
以下為您進一步解析5個最常出現在保 濕 洗頭 水中的有效成分，讓您秒懂它們的獨特功效：
1.植物油
例如：摩洛哥堅果 油、椰子油，主要作用為鎖水，形成保護膜，增加髮絲光澤。
2.玻尿酸/透明質酸
強效吸濕成分，能從環境中抓取水分，注入髮絲。
3.甘油 (Glycerin)
溫和的保 濕劑，能滲透髮絲，維持水 潤度。
4.神經醯胺 (Ceramide)
幫助修護毛鱗片細胞間的黏合劑，強化髮絲屏障。
5.植物精華
例如：蘆薈、海藻提供維生素，達到舒緩與自然保 濕功效。
保濕洗頭水搭配以下3類洗髮產品，效果會更佳！
單靠保 濕 洗頭 水完成洗 髮步驟只是保 濕的開始。要真正將頭髮的水分鎖住，並修復受損 髮的髮質，您必須搭配完整的洗 護 系列。以下三類護髮 產品，能與保 濕 洗頭 水發揮協同功效，讓您的秀髮水 潤度和柔軟 度提升至最佳狀態：
1. 保濕護髮素
護髮 素是日常洗 髮後不可或缺的產品。它的主要作用是柔順及封閉髮絲在洗 髮過程中微張開的毛鱗片。透過添加的少量保 濕 成分和油脂，在頭髮表面形成一層保護膜，將保 濕 洗頭 水補充的水分鎖在髮絲內部。
2. 定期髮膜/焗油
髮 膜（或稱焗油）屬於護髮 產品中的「深層修護」產品。它的成分濃度遠高於護髮 素，通常富含角蛋白、神經醯胺、高濃度植物精華和植物油，它能更深層地滲透髮絲，從內補充水分和營養，修護結構，從根本上改善髮質。使用頻率 建議每週進行1-2次，作為日常護髮素的加強修護。
3. 免洗護髮產品
如護髮油、精華液或噴霧是用於吹乾或造型前，屬於最後一道保 濕屏障。它們的作用是提供熱力防護，減少吹風機的高溫對頭髮造成二次傷害和水分流失。
正確使用保濕洗頭水的步驟：
步驟一： 洗髮前梳理並用溫水徹底沖濕頭髮 1-2分鐘。
步驟二： 取適量的洗頭 水在掌心搓揉泡沫後，再塗抹於頭皮。
步驟三： 使用指腹輕柔按摩頭皮，徹底沖洗污垢，避免產品殘留。
步驟四： 將頭髮擰乾後，使用護髮 素，並避開 頭皮和髮根。
步驟五： 吹髮時，先使用免沖洗護髮 產品隔離熱傷害，再以中低溫吹乾。
7個消委會保濕洗頭水推薦！
以下是幾款在市場上具有高人氣、常受到消 委 會等評 測機構或廣大人士推薦的保 濕 洗頭 水及洗 髮 露，涵蓋不同功效、品牌與價格，hk人士可依據需求和頭皮 類型進行選擇：
保濕洗頭水推薦1.Aromase 艾瑪絲 草本去屑止癢洗髮液 (茶籽調理)
這款洗頭 水強調頭皮護理，特別添加了植物茶籽成分。它的配方有助於水油 平衡，對於有頭皮屑問題或頭皮 狀態不穩定的人來說，在控油的同時也能達到一定程度的保 濕效果。
保濕洗頭水推薦2.Kiehl's 氨基酸洗髮水
這款洗 髮 水以溫和的氨基酸清潔成分聞名。它對頭髮和皮膚刺激性較低，能提供輕盈的水 潤感，適合所有髮質，尤其是受損 髮或追求溫和洗 髮體驗的人士。
保濕洗頭水推薦3.AVALON ORGANICS 生物素維他命B複合洗髮水
產品強調使用植物 成分和有機配方。它富含生物 素（維生素 B7），特別針對脫髮 問題設計，能幫助強化髮根，適合關注脫髮、髮根脆弱的人，同時提供基礎保 濕。
保濕洗頭水推薦4.Moist Diane 奇蹟洗髮水 (多款系列)
來自日本品牌的洗頭 水，主打角蛋白修護，能提供強效水 潤和柔軟 度。該品牌旗下有多款系列 產品可供選擇，並以豐富的香料和香氣著稱，適合追求頭髮有蓬鬆 感的受損 髮質。
保濕洗頭水推薦5.Philip B 薄荷酪梨豐盈洗髮露
它的配方含有薄荷和酪梨油，能深度清潔毛 囊，同時提供保 濕，特別能使頭髮自然蓬鬆。適合油性 頭皮但髮尾乾燥，渴望頭髮有蓬鬆 度的人。
保濕洗頭水推薦6.Moist Diane Perfect Beauty 系列
作為 Moist Diane 品牌的進階系列，它通常會結合堅果 油、玻尿酸等優異的保 濕 成分，著重修護與保 濕的黃金比例。適合追求高濃度修護與水 潤雙重功效的人。
保濕洗頭水推薦7.Botanist Botanical Shampoo (Moist)
這款日本品牌洗頭 水以「森林 系」香氣聞名，通過過敏測試，主打植物萃取成分，配方溫和，且是無 矽的。它能提供自然的保 濕力，適合喜歡植物成分、並注重頭髮柔軟 度和水 潤度的人。
單靠保濕洗頭水無法改善脫髮問題？立即進行Perfect Medical F8 生髮療程！深層清潔頭皮、平衡油脂分泌、暢通毛孔，從根源激活頭髮毛囊細胞、增加頭髮數量！擊退頭皮油膩、頭髮變幼、頭髮易斷、M字額、髮線後移等問題！
Perfect Medical F8 生髮療程是一種無創 、 無痛的治療方式，利用低能量軟激光，喚醒處於休止期的毛囊，賦予毛囊新的生命力，激光能有效促進頭皮的血液循環 ， 為毛囊輸送更多的營養和氣血 。同時療程配合獨家的養髮精華 ， 有助於深層淨化頭皮 ， 改善頭油過多等問題，而且能激活頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，短時間內養成頭髮新生細胞，全面重建強壯頭部皮膚，能夠真正改善頭皮健康。 F8 生髮療程可以改善多種脫髮問題，包括頭髮變幼、M字額、髮線後移、女性產後脫髮、休止期脫髮！療程過後女士可以如常上班、上學，適合繁忙的都市女性！立即按下連結進行登記！
登記免費體驗：Perfect Medical F8 生髮療程常見問題
1.油性 頭皮是否完全不能使用保 濕 洗頭 水？
不一定。 許多油性 頭皮人士是「頭皮油、髮尾乾」的混合型髮質。您應選擇控 油功效的洗頭 水系 產品，洗髮時要徹底清潔頭皮毛囊，並將滋潤度高的護髮 素僅用於髮尾，將保 濕作用集中在最需要水分的頭髮部分。
2.保 濕 洗頭 水與修護洗髮水的主要區別為何？
側重點不同。 保濕洗頭水側重於補水和鎖水，使秀髮變得柔軟。修護 洗 髮 水側重於修復結構，含有高濃度的角蛋白、神經醯胺等成分，目的是修護因化學處理或熱力造型而受損 髮的內部結構。
3.長期使用含有矽靈的保 濕 洗頭 水會對頭髮造成哪些影響？
可能導致堆積和扁塌。 矽靈（Dimethicone）本身無 矽無害，能增加頭髮柔軟 度。但若長期且過度使用，它可能會在髮絲上形成一層薄膜，對於細軟髮質人來說，還可能造成頭髮扁塌和頭皮負擔。建議與無 矽洗 髮 水交替使用。
4.除了洗頭 水，日常生活中還有哪些簡單方法可以增加頭髮的濕度？
多利用物理方法和環境控制。在烈日下戴帽或撐傘，減少頭髮受紫外線照射。在乾燥的室內使用加濕器。最重要的是，務必使用溫水（不高於體溫）洗 髮，避免熱水加速水分流失。
5.如何判斷我的頭髮是屬於單純「缺水」還是同時「缺油」？
觀察頭皮 狀態和觸感。單純缺水時，頭髮摸起來粗糙、有靜電，但頭皮通常沒問題。同時缺油時，頭髮除了乾燥外，頭皮也會感到緊繃、痕癢，並可能出現乾燥型頭皮屑。如果是缺油，則需要選擇含有天然植物油成分的 洗頭 水，同時滋養頭皮和髮絲。
