【煥膚懶人包】居家果酸煥膚風險大！刷酸爛面必知這5點！皮膚科醫師：用「這方法」更安全！

這幾年，煥膚的美容保養觀念盛起，也越來越多人會自己購買酸類產品，在家進行居家煥膚。可是，果酸煥膚的效果雖然優良，但是其酸性成分也會給肌膚帶來一定的刺激，甚至可能帶來不良後果。因此，在進行居家煥膚的時候，一定要小心謹慎。今天，本文便來和大家一起來全方面探討煥膚，其中包括了煥膚的原理、各種酸類保養品的功效、煥膚的正確步驟等等。

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1. 什麽是煥膚？

煥膚是一種美容和護膚手段。使用者會根據自己的肌膚狀況和需求，在臉上使用不同的酸類產品，並以此來達到美容護膚或治療各種肌膚問題的效果。一般上，煥膚可以加快皮膚細胞更新的速度，促使角質脫落，進而預防黑頭、粉刺、痘痘的形成。除此以外，煥膚也有助於提亮膚色，並改善膚色不均的情況。

雖然煥膚有一定的刺激性，但是據皮膚科醫生的説法，正確且適當的煥膚確實能夠促進皮膚細胞的活性，或刺激皮膚製造出更多健康的細胞，進而改善各種肌膚問題。此外，醫生也表示酸的種類和濃度也會影響療程的效果。低濃度或淺層煥膚的效果雖然沒有高濃度或中層和深層煥膚的效果好，但是其副作用風險卻相對較低。此外，如果想要溫和地進行居家煥膚，則建議選用低濃度的A 醇產品，既有效，又更安全。

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2. 全面解讀煥膚的5大功效！

i. 改善毛孔粗大

果酸煥膚的主要功效之一便是收細毛孔，改善毛孔粗大的狀況。其實，我們皮膚的表皮層還有一層角質層。它的主要功能是保護我們的皮膚組織，以免皮膚受外界的刺激和傷害。一般情況下，角質層的更新周期為28 天。然而，隨著年齡的增長和各種因素的影響，角質層的更新和代謝速度會變慢，進而導致老廢角質和油脂、污垢混合在一起堵塞毛孔。隨著時間的推移，毛孔也會變得越來越大。果酸煥膚有去角質之效，能促進角質代謝，以改善毛孔堵塞的情況，繼而有效使其恢復到原本的大小。

ii. 改善暗瘡問題

很多痘痘患者生痘痘的原因都是因爲油脂分泌過旺。當皮脂腺分泌過多的油脂時，便很容導致油脂堵塞毛孔，進而形成黑頭和粉刺。如果處理不當，毛孔發炎，黑頭和粉刺就會進一步惡化，形成痘痘。果酸中的酸類成分能夠滲透肌膚表層，深層清潔皮膚，消滅肌膚底層的暗瘡細菌，從而達到治療痘痘的效果。此外，果酸煥膚還有助於抑制油脂分泌，改善油脂分泌過旺的困擾，繼而預防黑頭、粉刺、痘痘的形成。

然而，需要注意的是，重度暗瘡患者並不建議使用這一方式來改善痘痘情況。這是因爲果酸具有一定的刺激性，很可能會對原本就處於敏感狀態的肌膚帶來更大的負擔，進而導致痘痘變得更加嚴重。

iii. 提亮膚色

由於長期受紫外線的照射、熬夜、飲食習慣欠佳等因素影響，所以很多人難免會面臨膚色不均，甚至暗沉的問題。煥膚治療可以幫助減少和分解皮膚底層的黑色素細胞，如此一來，便能達到提亮膚色以及美白效果。此外，果酸不僅可以分解黑色素細胞，還能用來對付紅血絲，改善皮膚泛紅。

iv. 改善膚質

果酸能夠幫助增強肌膚的免疫系統，提升防禦能力，進而使肌膚屏障變強。如此，皮膚便不會那麽容易就受到外界的傷害，最終也有助於改善膚質。此外，果酸換膚可以幫助去角質，有助於打通肌膚通道，並提升肌膚細胞對後續保養品的吸收能力。這樣保養品中的營養成分也能更順利地滲透到肌膚底層，對肌膚其效果，進而使我們的膚質越來越好。

v. 延緩肌膚老化

果酸可以幫助抑制體内的自由基，減緩氧化作用，進而達到抗老化的效果。如此一來，也有助於提升肌膚的緊緻性，並預防或改善各種細紋和皺紋問題。不僅如此，果酸還有一定的保濕功效，有助於提升皮膚的含水量，進而使皮膚保持水潤和彈性。

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5款酸類成分功效大不同！教你選擇適合自己的刷酸煥膚方法！

市面上有各種各樣酸類成分，如水楊酸、杏仁酸、甘醇酸等等。不同的酸類成分，其功效也有所不同。

i. 水楊酸

水楊酸是一種β-羥基酸（BHA）。由於水楊酸屬於脂溶性的酸類成分，所以它能溶解皮膚表面的油脂，代謝老廢角質，並進入毛孔深處進行深度清潔。因此，水楊酸有很強的清潔能力，有助於疏通毛孔，進而預防毛孔堵塞、生黑頭、粉刺等問題發生。此外，水楊酸也具有消炎止痛的功效，對治療暗瘡也有一定的作用。一般上，水楊酸更適合中性肌、油性肌和混油性肌人士使用。

ii. 杏仁酸

杏仁酸屬於偏脂溶性的酸性成分，也有助於去角質，改善毛孔堵塞和粉刺問題。然而，杏仁酸的分子量比較大，所以也導致了其滲透性較弱的特性，且可能無法很好地解決皮膚問題。但這也意味著杏仁酸比較不容易對皮膚底層帶來刺激，性質相對來說，也更加溫和。因此，杏仁酸也更適合敏感肌人士使用。雖然如此，但由於敏感肌人士的膚質本身就很容易過敏，所以在進行刷酸煥膚的時候，一旦臉部出現任何不適感都要立刻停止刷酸煥膚，以免引起其它更嚴重的肌膚狀況。

iii. 甘醇酸

甘醇酸是果酸的其中一類，屬於水溶性酸類。它是分子量最小的果酸，可以快速地滲入皮膚底層，代謝老廢角質。甘醇酸也有助於保濕補水，特別適合臉部長期缺水的乾性肌膚人士使用。除此以外，它還有改善肌膚暗沉、淡化臉上色素型斑點、淡化痘疤等功效。

市面上售賣的甘醇酸商品一般可分爲居家型和醫用型。醫用型的濃度一般20%到30%左右，刺激性更強，更適合專業的皮膚科醫師或美容師使用。如果是自己居家煥膚，則建議使用濃度低於5%的甘醇酸產品即可。

iv. 乳酸

乳酸的特性偏水溶性，也是分子量較小的酸。此外，乳酸也是比較溫和的酸，刺激性較低，安全性更高。值得一提的是，當乳酸和皮膚接觸後，便會自動轉化成天然的保濕因子，具有較強的保濕功效。因此，更適合乾性、混乾性、敏感性皮膚人士使用。

v. 杜鵑花酸

杜鵑花酸又被稱爲壬二酸，也是性質比較溫和的酸，其酸性甚至比我們食用的白醋還要低。因此，皮膚性質比較敏感的人士也更適合使用。此外，如果皮膚沒有什麽大問題，只是想要通過刷酸煥膚的保養方式來護理皮膚的話，也更建議使用杜鵑花酸。杜鵑花酸產品主要有加快角質代謝、均匀皮膚顔色、淡化疤痕等功效。

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2026年香港居家煥膚必看：5款熱門產品推薦與深度評測

在香港繁忙的生活節奏與潮濕氣候下，皮膚容易出現黑頭粉刺與油脂分泌過剩等肌膚問題。選擇適合自己膚質的居家煥膚產品，不僅能有效去除老廢角質，更能改善膚質，讓肌膚重現緊緻與透亮。以下我們精選了五款熱銷的護膚品，助你找到最合適的煥膚配方。

1. DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華 18%：油痘肌的救星

如果你正受到嚴重的痘痘、暗瘡或毛孔粗大困擾，這款來自台灣、在香港極具知名度的煥膚精華是經典之選。它採用了 18% 高濃度的杏仁酸，pH 值維持在 3.5-3.8 之間，能精準滲透肌底，針對老廢角質進行深層代謝。

這款產品特別適合油性肌或混合肌使用。它能有效控制油脂分泌，改善惱人的粉刺問題，並淡化痘印與色素沉澱。在使用過程中，建議先在手臂內側進行過敏反應測試，確保沒有明顯不適感後再塗抹於臉部。長期使用後，你會發現膚色變得更均勻，肌膚表面也更加細緻。

2. 豐傑生醫 18% 杏仁酸煥膚精華：2026 評比 No.1 的溫和首選

對於追求溫和煥膚的消費者來說，豐傑生醫這款被評為 2026 年度首選的精華絕對值得留意。雖然同樣含有 18% 杏仁酸，但其 pH 值調配在 4.5-5 之間，並添加了玻尿酸保濕成分，大大降低了酸類產品可能帶來的刺激感。

這種配方非常適合混合肌或乾性肌，甚至對於容易敏感的肌膚也相對友善。它在幫助皮膚細胞更新的同時，能即時補水，避免煥膚後出現乾燥脫皮的狀況。這款產品能有效改善膚況，解決肌膚瑕疵，讓你的護膚程序更加高效。

3. TKLAB 20% 杏仁酸強效煥膚精華：針對嚴重肌膚問題的強效方案

當一般的酸類成分無法滿足你的需求時，TKLAB 的 20% 強效煥膚精華提供了一個更進階的選項。它擁有較高的酸度（pH 3.6），並結合了 BioDTox 成分，專為對抗嚴重的痘痘與頑固的黑頭粉刺而設計。

這款產品的護膚療程感較強，能顯著加速表皮層的更新速度，達到美白效果並提升肌膚狀況。由於濃度較高，煥膚者在使用時需格外注意肌膚的反應，避開眼周等脆弱部位。建議在夜間使用，並於次日搭配防曬產品以保護新生皮膚。

4. Glowbiotics 益菌淨痘亮膚家用煥膚液：敏感與熟齡肌的專業修護

Glowbiotics 將益生菌概念引入化學煥膚中，這款煥膚液結合了 15% 杏仁酸與果酸，旨在提供修護與代謝並行的保養方式。對於擔心酸類產品會造成肌膚敏感的患者或使用者來說，這是一個平衡的選擇。

它不僅能處理肌底的痘疤與瑕疵，還具備提升肌膚緊緻度的功效，非常適合想要預防老化同時解決肌膚問題的熟齡肌。透過這種專業的護膚療程級配方，能舒緩不適感並強化肌膚屏障。

5. Kiehl's Clearly Corrective 三酸 Peel：日常保養的溫和拋光

Kiehl's 推出的這款「三酸精華」是針對日常護膚程序設計的。它混合了 AHA、BHA 與 PHA 三種不同的酸類產品，濃度配置較為低刺激，適合每天或頻繁使用，作為居家煥膚的入門選項。

這款產品能針對不同層次的皮膚問題進行作用：水楊酸（BHA）深入毛孔清除油脂，果酸（AHA）則負責肌膚表層的去角質，讓膚質變得平滑。對於想要改善膚質但預算較充足的人來說，這是專櫃級的優質選擇。

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居家煥膚的正確步驟！

酸類具有一定的刺激性，所以必須要小心使用，並完全依照正確的步驟進行煥膚，以免導致反效果。此外，如果你是煥膚新手或之前沒有使用過任何酸類產品的話，可以先在耳後、頸部或手臂內側等肌膚比較薄弱的位置，進行小範圍的過敏反應測試。確保肌膚不會對該產品過敏後，在運用到臉部。

步驟一：在進行煥膚之前，一定要用卸妝水和洗面奶將臉部徹底清潔幹淨。如果肌膚表面留有油脂、污垢或化妝品成分，便會影響酸的滲透能力，繼而影響煥膚效果。

步驟二：將臉部殘留的水分擦乾後，便使用刷子將酸類產品均匀地塗抹到全臉。如果擔心肌膚會受不了酸的刺激，也可以只在問題比較嚴重的區域塗抹酸類產品，如T區、暗瘡狀況嚴重的位置、色斑位置等等。

步驟三：讓酸類產品在臉上停留約五分鐘後，再使用清水將其清洗幹淨。

步驟四：然後，就可以開始進行日常的護膚保養工作。需要注意的是，由於煥膚後，肌膚一般會處於比較乾燥且敏感的狀態，所以一定要選用溫和的保濕型保養品來護膚，以免引發副作用。

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4 種主流煥膚酸類產品使用指南，助你精準改善膚質

想讓肌膚焕然一新，掌握正確的煥膚頻率與酸類成分是關鍵。無論你是油性肌還是敏感肌，透過循序漸進的保養方式，才能在不傷害皮膚屏障的情況下，有效去除老廢角質、解決粉刺問題。帶你深入了解甘醇酸、水楊酸等成分的最佳使用節奏。

1. AHA（甘醇酸、乳酸）：小分子的高效煥膚術

當你想要改善膚色暗沉或解決肌膚表面粗糙時，AHA（果酸）如甘醇酸和乳酸是極佳的選擇。一般建議選擇 5-10% 的濃度。對於油性肌，每 2-3 天使用一次能維持皮膚細緻；而乾敏肌則建議縮減至每週 1-2 次。 由於 AHA 的分子量較小，滲透速度極快，在使用初期可能會有輕微的刺痛感。這屬於正常的皮膚細胞代謝過程，但煥膚後的保養方式至關重要。記得在程序最後厚塗保濕產品，並在日間加強防曬產品的使用，以保護新生肌膚免受紫外線傷害。

2. BHA（水楊酸）：深入毛孔的油痘肌首選

對於深受黑頭粉刺與油脂分泌困擾的人來說，水楊酸（BHA）是不可或缺的成分。建議濃度為 1-2%，油痘肌每週可使用 2-3 次，而乾性肌每週 1 次即可。 BHA 具有脂溶性特徵，能深入毛孔底層清理堵塞的皮脂，是改善肌膚瑕疵與痘痘問題的強力幫手。使用時請務必避開破皮或發炎嚴重的部位，以免造成過度刺激。若你的肌膚狀況正處於不適感較強的時期，應暫停使用並諮詢皮膚科醫生。

3. 杏仁酸（Mandelic Acid）：溫和煥膚的居家常客

杏仁酸是目前市面上極受歡迎的溫和煥膚選項，分子量較大，不會像甘醇酸那樣快速產生刺激感。10-18% 的濃度是居家煥膚的黃金標準，油性肌每週可使用 3 次，敏感肌則以每週 1-2 次為宜。 如果你是極度敏感的肌膚，選擇 6% 左右的低濃度杏仁酸甚至可以天天使用，作為日常護膚程序的一部分。它能有效淡化痘印並改善膚質，同時維持肌膚表面的平滑。對於大多數香港消費者而言，這是進入酸類產品世界最穩健的起點。

4. PHA（聚羥基酸）：屏障修護與熟齡肌的補水良方

如果你的肌膚屏障較差，或屬於容易乾燥的熟齡肌，濃度小於 5% 的 PHA 是你的救星。它被稱為「保濕型酸類」，性質極其溫和，幾乎可以每日使用。 PHA 能在溫和煥膚的同時鎖住水分，減少皮膚細胞的水分流失。它不會像傳統酸類成分那樣引起明顯的紅腫或脫皮，是維持穩定膚況的最佳選項。即使是敏感肌患者，也能透過 PHA 享受到改善膚質的好處，而無需擔心過敏反應。

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煥膚迷思：果酸煥膚會爛面？就一定搞清楚這5點！

i. 迷思1：所有人都適合煥膚嗎？

雖然煥膚有很多功效，但是也不是所有人都適合進行煥膚療程的。這是因爲煥膚療程中所使用的酸具有一定的刺激性，很容易就會導致肌膚過敏，引發各種副作用，如皮膚痕癢、泛紅、脫皮等等。因此，敏感性皮人士並不建議進行煥膚。

如果敏感皮人士想要進行煥膚，則一定要在膚況穩定的時候才能進行，以降低過敏的機率。此外，敏感皮人士也需要注意煥膚的次數和頻率不可過於頻繁，一個月一次即可。

ii. 迷思2：酸的濃度越高越好？

從理論上來看，越高濃度的酸，就越能刺激角質細胞的代謝更新，美容效果自然也會越好。然而，這也意味著其刺激性也會更強，稍有不慎便會引發不良後果。此外，皮膚科醫師也表示，高濃度酸類護膚品對肌膚的破壞力很強，所以如果是自己在家進行煥膚或換膚新手，還是選用低濃度酸類護膚品爲佳。

iii. 迷思3：煥膚會導致肌膚越來越薄？

很多人都會誤以爲煥膚和去角質會導致肌膚變得越來越薄弱，不利於肌膚健康。可是實際上，肌膚大約會在28天内完成一次自我更新代謝，表層的老廢角質會自動脫落。然而，受年齡增長等各種原因影響，角質層的代謝可能會變慢，導致老廢角質越積越多，最終導致毛孔堵塞。而進行煥膚便能幫助移除肌膚表面的老廢角質，也不會影響到肌膚真正有生命的細胞組織。然而，也需要注意煥膚的次數不可以過於頻繁。

iv. 迷思4：只能使用一種酸類嗎？

如上所述，不同種類的酸都具有不同的功效和特性。如果多種不同類型的酸混合在一起使用，很容易就會導致其刺激性過強，繼而引致肌膚過敏或加劇皮膚問題。因此，並不建議自己混合多種酸類使用。如果真的需要使用不同的酸，則建議根據自己的膚況和需求，以分區域的方式將不同的酸塗抹在相對的位置。

v. 迷思5：煥膚後怎麽保養肌膚？

進行煥膚，後續保養工作主要集中在防曬和補水方面即可。這是因爲煥膚後，肌膚表面的角質層比較薄弱，所以肌膚更容易受到紫外線的傷害。因此，煥膚後，務必要做好防曬工作，並建議使用物理性防曬產品，以免刺激到肌膚。另一方面，煥膚後的肌膚正處於高度敏感的狀態，所以也不適合使用刺激性較大的功能型護膚品，以補水爲主即可。

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Perfect Medical 暗瘡分手療程：零刺激擺脫暗瘡困擾，調理肌膚！

雖然煥膚有很多好處，但是它的刺激性也相對較強，未必適合所有人進行。不僅如此，一個不小心，還有可能會導致肌膚狀態惡化，甚至引發其它更嚴重的後果。如果你正在尋找一個低風險的肌膚調理和保養方案，那麽就不妨來試一試Perfect Medical 暗瘡分手療程吧！

暗瘡分手療程是一項非侵入式護膚療程，不僅能夠溫和且有效地解決和預防暗瘡形成，還有助於調節肌膚水油平衡，調理好膚質。療程主要採用了獨有的真空磨皮技術，可以溫和且快速地清除肌膚表面的油脂、死皮細胞、暗瘡細菌和其它污垢，以改善暗瘡。療程還會同時為肌膚注入醫學研發的高效精華，為肌膚進行深層補水，以促進肌膚進行自我修復。療程結束後，還能幫助改善油脂分泌過多的狀況，膚質也會變得越來越好。此外，此精華還有助於刺激肌底膠原蛋白的增生，恢復肌膚彈性緊緻，同時改善痘痘印和凹凸洞。

與其進行刺激性強的煥膚療程，不如試一試刺激性低，效果又好的暗瘡分手療程。而且Perfect Medical 還推出了免費首次體驗療程的優惠活動，不試就真的「走寳」了！