下巴周圍粉刺多？其實不光是下巴，T字部位（額頭、鼻子和下巴）都是粉刺增生的溫床，粉刺問題指的就是皮膚表面形成的黑色或白色顆粒，這些都是影響膚質的脂肪粒，這種問題也是因為皮脂分泌異常，代謝老廢角質失敗，在堵塞毛孔後讓分泌物浮出表面所導致的。其實粉刺不只是油性肌膚人士的專利喔！想要預防的話一起來了解韓國皮膚科醫生李藝恩傳授的去粉刺方案，熟知5個步驟才能疏通毛孔，文末也有短期內改善粉刺肌膚的終極武器喔！
了解粉刺的區別：黑頭白頭還分為閉鎖性粉刺&開放性粉刺？
閉鎖性粉刺（Closed Comedones）
閉鎖性粉刺，又常被稱為「白頭粉刺」，是毛孔開口被角質層覆蓋，導致皮脂無法順利排出，累積在毛孔內形成的小粒粒。這類粉刺多呈現白色或肉色，表面看起來不明顯，但摸起來會感覺粗糙，甚至在肌膚底層有突起感。由於無法與空氣接觸，這些皮脂栓更容易悶住毛孔，引發發炎或轉化成痘痘。特別是在下巴這個皮脂分泌旺盛、容易因說話或吃東西產生摩擦的位置，更會累積難以徹底消除的閉鎖性粉刺，造成反覆爆發的「下巴粉刺危機」。針對這類粉刺，建議使用如杏仁酸、果酸等溫和代謝型成分，加強角質更新並協助毛孔疏通。
開放性粉刺（Open Comedones）
開放性粉刺，即黑頭粉刺，是當毛孔被過多油脂與老廢角質堵塞，但開口仍然敞開時，皮脂暴露在空氣中發生氧化反應，進而變黑的結果。這類粉刺外觀上會呈現小黑點，通常分佈於鼻翼、額頭與下巴等部位，尤其在下巴位置的黑頭粉刺常因清潔不徹底或口罩悶熱而加劇。處理開放性粉刺的重點在於深層清潔與抗氧化，例如選用含有水楊酸、泥膜、酵素類成分的保養品，有助於溶解毛孔內的油脂栓，同時預防毛孔擴大及粉刺反覆生成。
去粉刺的重要性：無論是閉鎖性粉刺還是開放性粉刺都需要妥善處理，因為這指向了皮脂分泌異常的身體狀況，稍有不慎分分鐘在粉刺發炎後，從皮膚底層激活發炎反應，生成更嚴重的暗瘡痤瘡不止，還有可能留下棘手的痘疤，變成「月球臉」！
為什麼粉刺集中在下巴？分析4大成因！
粉刺痘痘成因1. 去角質不足，角質細胞堆積毛孔堵塞
許多人缺乏定期去角質的習慣，使老廢角質細胞與死皮細胞在肌膚表面堆積，不僅讓肌膚粗糙，也讓毛孔口被堵住，油脂難以順利排出。特別是在下巴這類屬於「咀嚼區域」的地方，因說話、進食頻繁產生摩擦，加上皮脂腺 分泌本就旺盛，一旦角質堆積，就更容易造成局部悶住，進而誘發閉鎖性或開放性粉刺。
粉刺痘痘成因2. 皮膚油脂分泌旺盛是粉刺生成的溫床
下巴是下半臉中出油特別明顯的部位，除了本身皮脂腺密集，還因咀嚼活動頻繁而容易受摩擦刺激，進一步增加出油量。當油脂與老廢角質混合後無法排出，就會形成毛孔阻塞問題，形成白頭或黑頭粉刺。如果再加上長時間戴口罩導致局部悶熱，如香港這類濕熱氣候，更容易讓細菌滋生，加速粉刺惡化成發炎型粉刺痘痘。
粉刺痘痘成因3. 荷爾蒙波動與壓力影響油脂分泌
女性在經期前後、壓力大或睡眠不足時，體內的荷爾蒙容易出現波動。這類內分泌變化會直接刺激皮脂腺，使油脂分泌過多，導致下巴粉刺特別容易在這些時期爆發。而且荷爾蒙變動不只與生理期有關，長期心理壓力也是促使粉刺反覆發作的隱形推手。
粉刺痘痘成因4. 飲食習慣密切相關
若常攝取高糖、高油與乳製品，也會促使體內胰島素上升，影響雄性激素活性，這種飲食習慣也會進一步導致油脂分泌過剩。同時，生活中一些壞習慣也會讓粉刺更難改善，例如經常用手撐下巴、使用會堵塞毛孔的唇膏或化妝品、不常更換口罩或清洗枕頭巾等，這些行為都會讓皮膚接觸到更多髒污與細菌，間接加重下巴粉刺情況。
下巴粉刺最有效清除方法：做好這5步肯定能促進油脂角質代謝！
根據皮膚科醫師與美容師建議，若想真正改善下巴粉刺問題，不能只頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是要從「清潔、代謝、修護、保濕」四大面向入手，才是長久不反覆的根治方式。尤其小紅書上大熱的皮膚科醫生也強調：下巴粉刺不是靠猛擦保養品消掉，而是靠系統化清潔＋穩定膚況來調理。
Step 1｜卸妝→清潔雙重把關
日常底妝、口紅、唇膏、甚至防曬用品若清潔不徹底，都可能堵住毛孔，加劇下巴粉刺情況。尤其下巴是摩擦＋出油＋說話多的「重災區」，建議：
• 使用卸妝油乳化乾淨，再搭配溫和潔面乳清潔（避免過度清潔）
• 妝容濃時，可先用化妝棉沾卸妝水局部溶解，再用毛巾擦拭乾淨，減少殘留
• 一週可安排1～2次使用清潔面膜（例如火山泥或高嶺土）幫助深層清潔
Step 2｜溫和酸類代謝老廢角質
粉刺的根源在於老廢角質與油脂堵塞毛孔，建議從以下「酸類代謝」入手，避免直接擠壓造成發炎：
成分建議：
• 水楊酸（BHA）：脂溶性，深入毛孔溶解油脂，針對黑頭粉刺效果最佳
• 果酸（AHA）：去除表層角質，改善白頭粉刺粗糙
• 杏仁酸：溫和代謝＋油水平衡，對閉鎖性粉刺尤其有效
• 視黃醇（Retinol）或A酸：具有調理角質＋抗發炎作用，建議夜間使用
建議使用頻率：每週2～3次，避開發炎期與白天強烈日曬時段
Step 3｜搭配泥膜與酵素進階清潔 改善毛孔堵塞
若屬於皮脂分泌旺盛、黑頭粉刺多的膚質，可以一週搭配使用：
• 清潔泥膜：含火山泥、高嶺土、茶樹油成分，能吸附油脂與髒污
• 酵素類保養：如鳳梨酵素、木瓜酵素，能加速角質剝落，溫和不刺激
• 微針痘痘貼：針對已冒頭的發炎型粉刺，導入水楊酸、積雪草、維生素B3幫助消腫與修復
Step 4｜別忘了補水！
許多油肌都忽略了「水分補充」，結果肌膚處於乾燥狀態反而皮脂越出越多！李藝恩醫師建議，下巴粉刺調理階段，也要注意：
• 化妝水選用無酒精、舒緩型，可濕敷幫助穩定膚況
• 使用清爽型、不致痘成分的保濕凝膠或乳液，讓皮膚維持油水平衡
• 避免太厚重的底妝產品，讓肌膚真正有機會「好好呼吸」
Step 5｜長期嚴重粉刺？考慮醫美輔助治療
如果你屬於長期反覆發作、下巴閉鎖型粉刺密集的膚質，可考慮尋求專業皮膚科或醫美協助，治療選項包含：
• 杏仁酸煥膚：溫和改善粉刺肌，適合初學者
• LED藍光療程：抗發炎、抗痘抗菌效果佳
• 粉刺清除療程：專業粉刺夾清理毛孔，避免自行擠壓導致色素沉澱
去下巴粉刺終極方法：Perfect Medical 暗瘡分手療程，比敷10次深層清潔的面膜還有效！輕鬆去角質讓肌膚恢復水潤Q彈狀態！
粉刺的問題還沒解決，肌膚上就出現痘痘？無論是閉鎖性粉刺還是開放性粉刺，只要肌膚上有瑕疵，都請來找我們體驗這款無痛無創的 Perfect Medical 暗瘡分手療程！
這款 Perfect Medical 暗瘡分手療程所採用的專利技術是高科技雙向螺旋吸啜引流+真空磨皮，主要用於深層潔淨肌膚，調節水油平衡，減少分泌過多的油脂，疏通毛囊後全面預防粉刺、痘痘、痤瘡等瑕疵！現在就來登記體驗，立即享受：專業皮膚分析 + Perfect Medical 暗瘡分手療程！
立即體驗：
暗瘡分手療程常見問題
1. 下巴粉刺可以擠出來嗎？
建議不要自己擠！容易引發發炎、色素沉澱或凹洞，應交由專業美容師處理。
2. 粉刺可以用鼻貼黏出來嗎？
鼻貼不適合整個T字部位，尤其是下巴，而且拉扯性高，反而傷毛孔。
3. 敷面膜可以改善粉刺嗎？
若使用具有代謝／吸附作用的泥膜／酵素面膜會有幫助，但需搭配日常控油與酸類代謝。
4. 長期戴口罩導致下巴粉刺怎麼辦？
建議選擇透氣口罩、定期更換，並於回家後立即清潔下巴與下半臉，避免悶住滋生皮膚的粉刺。
5. 去角質和粉刺方法有哪些？
先從基礎潔面開始，也要選好日常保養品如化妝水和保濕產品，定期使用深層潔淨面膜也有助於改善老廢角質細胞。
