更年期脫髮是當代常見的女性脫髮問題，這多半與雌性激素和孕激素的急速下降有關，荷爾蒙變化和年輕時差距太大，身體就會不適應而衍生異常掉髮問題。進入更年期的女士會因為男性荷爾蒙超越女性荷爾蒙以後，雄性激素借此機會催生DHT，一種攻擊毛囊使其萎縮閉合的物質而導致頭皮無法獲取充足的毛囊養分，在頭髮角蛋白合成過程中出了差錯，脫髮情況就會日漸嚴重！當你發現自己身上出現女性更年期掉髮的症狀也別緊張，一切都還來得及！本文將給大家介紹4個女性更年期脫髮成因+3大專業的生髮治療方案，文末還準備了驚喜喔！
更年期脫髮的原因 主要分為這4大因素
女性更年期脫髮原因1. 年齡增長
當女性步入更年期，通常發生在 45 至 55 歲之間，體內的生理機能會隨著年齡增長逐漸改變，尤其是卵巢功能開始衰退，導致雌激素（Estrogen）與孕激素（Progesterone）等女性荷爾蒙的分泌大幅減少，一旦濃度下降，毛囊便會提早進入「休止期」，使頭髮更容易脫落、斷裂，生長速度也變慢。此外，年齡的增長也會讓毛囊本身的活性下降、再生能力變弱，連帶造成髮絲逐漸變得稀疏、脆弱。
除了荷爾蒙變化之外，隨著年齡的提升，女性身體也可能出現新陳代謝減慢、營養吸收力下降、免疫功能不穩定等狀況，這些生理變化都會影響頭皮與毛囊的健康，加重脫髮問題。
女性更年期脫髮原因2. 遺傳因素
遺傳因素也會影響頭皮的毛囊分布和生長週期，某些女性可能天生毛囊較為脆弱，無法承受年齡增長或荷爾蒙變化所帶來的壓力，這使得她們在進入更年期後，脫髮的問題更加突出。當荷爾蒙水平下降時，這些弱化的毛囊無法有效應對，進一步加劇脫髮。總結來說，雖然更年期脫髮是正常生理過程的一部分，但遺傳因素的影響卻會使得這一過程更加顯著，許多女性會發現自己在更年期階段的脫髮情況比家族中的其他成員來得更加明顯。
女性更年期脫髮原因3. 心理問題
長期處於高壓狀態會打亂荷爾蒙平衡，間接導致掉髮的情況加劇。這是因為情緒壓力的堆積也會影響荷爾蒙分泌，尤其在因壓力失眠後，當人體錯過新陳代謝黃金時段時導致雌雄激素失衡，後續就會和前者一樣，任由雄激素攻擊毛囊，加劇脫髮的症狀！
女性更年期脫髮原因4. 營養不良
身體營養不良也是導致正處於更年期的女性面臨掉髮問題的原因之一，缺乏維他命A、維他命B群、維他命C等維生素群、鐵、鋅、蛋白質、礦物質等也可能造成脫髮，因為這些營養素主要用於生成角蛋白和膠原蛋白，也是生成頭髮的重要物質，如果營養不足就很難長出堅韌的髮絲，甚至還會延緩頭髮生長。
如何診斷更年期脫髮？觀察到有以下症狀後儘快尋醫！
更年期脫髮的常見症狀：
• 頭頂與髮際線位置明顯稀疏
• 髮質變細，容易斷裂
• 頭髮生長變慢
• 梳頭、洗頭時掉髮量明顯增加
• 頭皮裸露面積變大，甚至出現「M型」髮線
詢問專家或醫生意見前可以先了解看看普遍的女性脫髮診斷流程：
• 病史詢問： 包含家族病史、用藥情況、生活習慣等
• 身體檢查： 醫師會檢查頭皮、髮質與脫髮範圍
• 實驗室檢查：
血液檢查（荷爾蒙、鐵蛋白、維生素D等）
頭髮顯微檢查（評估毛囊狀況）
確診為女性更年期掉髮的病徵後，專業醫師一般會採用外用與口服藥物的治療方式來達成生髮效果。
常見的女性更年期脫髮的治療方案：活髮療程管用嗎？
藥物治療
• 外用藥物：
Minoxidil（米諾地爾）： 刺激毛囊、延長生長期。需長期使用，可能會有頭皮搔癢或輕微紅腫等副作用。
• 口服藥物：
選擇性雌激素受體調節劑（SERMs）： 協助調節荷爾蒙水平
抗雄性激素（如Spironolactone）： 適用於因雄激素過多導致的脫髮
• ⚠️ 內服藥物具有風險，務必在醫師指導下使用。雖然特定的荷爾蒙藥物可緩解更年期症狀，包括脫髮，但也可能提高乳癌、中風等風險，須謹慎評估。
營養補充品：
維他命群、鐵質、鋅、生物素、蛋白質、膠原蛋白、大豆異黃酮皆有助於強健髮根，但需搭配均衡飲食才有長效。
非藥物醫學療程：
• 低能量雷射治療（LLLT）： 改善頭皮循環，刺激毛囊，非侵入性、相對安全
• PRP高濃度血小板注射： 利用自體血液刺激毛囊生長
• 植髮手術： 將健康毛囊移植至脫髮區域，屬於長效但較高成本的選擇
分享6大日常預防脫髮與護理建議：養好頭皮並不難！
• 營養均衡： 多攝取蛋白質、鐵、鋅、維生素等
• 適量運動：排汗促進新陳代謝能延緩更年期的衰老症狀，包括異常掉髮問題
• 減少壓力： 練習冥想、深呼吸、保持規律睡眠
• 溫和洗護髮習慣： 避免過度染燙、少用造型品
• 定期頭皮按摩： 改善循環、促進毛囊營養吸收
• 定期追蹤： 若有脫髮問題，定期檢查荷爾蒙與毛囊狀況
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Perfect Medical F8 生髮療程常見問題
1. 為什麼更年期會影響頭髮生長？
導致更年期脫髮的原因有很多，可以是因為壓力、失眠或是營養攝取不足，不過最主要的原因還是荷爾蒙失調。
2. 怎麼知道自己有沒有更年期掉髮的情況？
步入中年後可以多多觀察前額、頭頂等多處部位是否有脫髮跡象。
3. 更年期掉髮會長回來嗎？
會，但頭髮生長的速度已不如從前，等待期間極有可能一直處於禿頂狀態，會促成長時間的容貌焦慮。
4. 更年期脫髮治療方法有哪些？
專業醫師治療更年期脫髮的方法包括了外用藥物、口服藥物、植髮手術等等，都是需要很長療程時間才能見效的方案。
5. 更年期脫髮的主要原因？
步入更年期後，荷爾蒙失調導致雄激素過多，攻擊毛囊讓它萎縮甚至閉合，就難以長出新的頭髮。
