中藥防脫髮教學法！面對頭髮越掉越多的脫髮問題，您可能試過各種西醫方法，但效果總是不理想。其實，中醫在治療 脫髮領域擁有數千年經驗，它不只是治標，更是從身體 內部 調理 脫髮 原因，達到治本的目的！本文將由專業中醫師角度出發，深入解析脫髮的4大中醫證型，並公開有效的中藥、針灸及食療方法，助您重啟毛囊活力，改善脫髮問題！文章最後還有獨家生髮療程優惠大放送！
中藥防脫髮：中醫如何看待脫髮成因？
脫髮是都市人常見困擾，尤其與精神 壓力、生活習慣密切相關。西醫多從荷爾蒙著手，而中醫的治療方法則大不相同：
而中醫認為脫髮的原因 在於氣血不足、肝腎虧虛及臟腑失調。頭髮的生長是腎精的體現，血是頭髮的營養來源。只要補益肝腎、補足氣 血，頭髮自然會長出來。
醫師會根據人的整體身體 狀況，將脫髮分為不同的證型，以下是4種常見的脫髮類型！
1.腎虛型脫髮
腎藏精，精生血，髮為血之餘，其華在髮。這代表頭髮的生長和烏黑程度，主要仰賴腎精是否充足。當人年歲增長、過度勞累、或 生活習慣 不良 時，會導致腎 能 衰退，腎氣不足，腎精 虧損。當腎精 足則陰血不足，無法上行濡養頭皮毛囊。毛囊得不到充足營養，導致頭髮的生長週期縮短，髮根不固，最終髮落，頭髮髮絲乾燥、稀疏。
2.氣血雙虛型脫髮
心主血，脾為氣血生化之源。當心脾兩虛，或思慮過度（心脾受損），會導致身體製造氣血的能力下降，產生氣血不足的情況。氣是血之帥，氣虛則固攝無力，血虛則無以養髮。毛囊缺乏氣血的滋養和固攝作用，髮根不穩，頭髮大量掉髮，且新髮難以長出。
3.血瘀型脫髮
這種脫髮常見於因精神壓力過大或外傷所致的斑禿（俗稱「鬼剃頭」）。氣滯則血瘀。長期精神壓力過大、情緒抑鬱不暢會導致肝氣鬱結，進而影響血液循環。氣滯血瘀阻滯了頭部經絡的氣血運行，使毛囊部位的血液供應和營養運輸受到嚴重影響。頭皮局部的血瘀會導致毛囊無法吸收營養而枯萎，或呈現休止期脫髮的情況。
4.脾胃濕熱脫髮
脾主運化水濕。過食肥甘厚味或脾胃功能虛弱會導致濕邪內生，濕久化熱，形成脾胃濕熱。濕熱之邪循經上蒸於頭皮，使頭皮油脂分泌旺盛，頭皮環境油膩且發炎。濕熱侵蝕毛囊，導致頭瘡、毛囊炎，使髮根不穩而掉髮。
中醫治療脫髮的4大方針
中醫治療脫髮的精髓在於「治本」，強調透過內在調理 身體，讓頭髮的生長環境恢復 健康 。 中醫師會根據辨證論治 的 結果，採用以下4 個方針作為治療的基石：
1.調理腎功能
補益肝腎，填精補髓，針對最根本的腎虛型脫髮，實踐「腎藏精」的中醫理論。當腎精充足，則陰血生化有源，能提供頭髮生長最重要的物質基礎。充足的腎氣和腎精能使髮根堅固，髮絲強韌，從根本上改善脫髮問題。
2.滋養氣血
過健脾胃和補血藥物（如人參、當歸、黃耆），來增強身體製造氣血的能力。補氣能夠固攝（穩固）髮根，防止掉髮；補血能夠滋養毛囊和頭皮，提供頭髮充足的營養，改善血虛導致的頭髮缺乏營養的情況。這對脫髮者的整體健康也有極大幫助。
3.活血化瘀
疏通頭部經絡，重啟毛囊 方針核心：針對血瘀型脫髮（如斑禿），核心在於通經絡，活血行氣。使用活血化瘀中藥（如川芎、薑黃），或配合梅花針、針灸等外治法。
4.調整生活習慣
平衡心脾與肝腎，中醫治療脫髮不只是中藥，更是生活的調整。都市人的脫髮危機多源於不良生活習慣。從根本上改善生活，才能鞏固中藥治療的效果，使氣血和腎精得以長期穩定。
3個中醫治療脫髮的方法！
中醫治療脫髮講究「內服外治」，即透過中藥從身體內部調理臟腑功能，同時運用針灸或按摩等方法，直接活血化瘀，疏通頭部經絡，雙管齊下預防脫髮危機。
1.中藥治療
這是中醫治療脫髮最核心的方法，中醫師會根據脫髮者的情況，提供個人化的中藥配方。必須辨證論治。例如，腎虛型脫髮會以補益肝腎為主，使用製首烏、菟絲子等中藥；而濕熱型脫髮則需清熱利濕。中藥成份透過腸胃消化吸收後，能直接補充氣血和腎精的不足，改善臟腑功能，從根本上解決脫髮原因，為毛囊提供充足營養和穩定的生長環境。
2.針灸治療
針灸是中醫外治法中，針對局部問題的強效方法。中醫師會使用梅花針（一種帶有多個細小針頭的工具），輕叩脫髮部位的頭皮。作用是刺激頭皮真皮層，活血化瘀，使頭部經絡氣血運行暢通，喚醒處於休眠期或受阻的毛囊，促進新髮的生長。對於血瘀型斑禿尤為有效。
3.穴位按摩
穴位按摩是脫髮者可以在家中自行操作的預防脫髮方法，是內服中藥的重要輔助手段。每天早晚按摩頭頂的百會穴、後頸的風池穴，以及腳踝內側的太溪穴。按摩能直接促進頭皮局部的血液循環，緩解精神壓力導致的氣滯，確保身體製造的氣血和營養能順利輸送到髮根。長期堅持有助於改善髮質，穩固髮根，減少掉髮。
中藥防脫髮：7種防脫髮中藥推薦！
中藥 治療 脫髮的優勢在於其多樣的成份，能從不同角度補益肝腎、滋養氣血、活血化瘀。以下七種中藥材是中醫師在組方配方時經常使用，用於改善脫髮問題的精選：
1. 人參
人參能強力補益中氣，使脾胃功能增強，進而提高全身氣血生化的效率。在中醫裡，「氣能固攝」，人參所補的氣能穩固髮根，預防髮落，對於體虛的脫髮者尤為重要。
2. 當歸
當歸是「補血之聖藥」，它能有效增加氣血的生成和運行，為「髮為血之餘」提供充足的物質基礎。當體內血液充沛時，毛囊自然能獲得充足的營養。可以補血活血、調經止痛。
3. 川芎
川芎有「血中氣藥」之稱，其優勢在於行氣活血，能打通頭部經絡的阻滯。它能讓氣血和營養更快速地輸送到頭皮末梢的毛囊，是治療「血瘀」的重要藥材。
4. 製首烏
製首烏是中醫公認的烏髮聖品，其成份能直接滋養肝腎，增加腎精的儲備。它能使血液中的營養更容易被髮根吸收，讓髮絲更黑亮強韌。
5. 薏苡仁
薏苡仁能清理體內的濕邪和熱邪。在濕熱型脫髮中，它能從脾胃著手，排出上蒸於頭皮的濕熱，從而改善頭皮油膩、頭瘡頻發的情況。
6. 白芍
白芍能補血，更重要的是能柔肝。長期的精神壓力會導致肝氣鬱結、肝血虧虛，進而引發脫髮。白芍能平和肝的功能，間接解決「氣滯血瘀」的根源問題。
7. 薑黃
薑黃與川芎類似，都是活血化瘀的佳品。它能增強血液的流動性，有助於打散微細的血瘀，使頭皮的微循環得以改善。部分中醫師也會將其配入外塗配方中。
3大中醫防脫髮食療推薦！
中醫認為，食物是最溫和、最安全的中藥。食療的目的是長期補充氣血和腎精，為毛囊生長提供穩定的營養。以下三種食療配方，針對了最常見的脫髮成因：
1.黑豆黑芝麻養髮糊
食材配方：黑豆、黑芝麻（分量可以 1:1 或黑芝麻稍多）、核桃仁、枸杞少許。
建議食用方法：將黑豆炒熟後，與其他食材一同磨成粉末，每日早晨沖服，可長期食用。
2.當歸紅棗生薑湯
此食療適合氣血雙虛型或有輕微血瘀的脫髮者。
建議食用方法：將所有材料煮成湯，每週飲用 1-2 次，尤其適合面色蒼白、易疲倦的脫髮者。
3.健脾祛濕茶
此食療針對濕熱型脫髮，目的是從脾胃源頭解決頭皮油膩和頭瘡的問題。
食材配方：薏苡仁、茯苓、山藥（淮山）。可選加少量陳皮增強健脾效果。
建議食用方法：將食材加水煮成茶飲，或與米飯同煮成粥。在潮濕的香港，此食療對於預防脫髮也有很好的輔助作用。
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1.中藥治療脫髮通常需要多久才能見效？
中醫治療脫髮是治本，需要時間調理身體。一般需持續 3 至 6 個月才能觀察到掉髮量減少或新髮長出。見效時間會根據脫髮原因和人的體質而異。
2.製何首烏可以自己買來多吃嗎？
不建議人自行多吃。首烏是補益肝腎中藥，但必須經中醫師辨證論治，確定脫髮屬於肝腎陰血不足證型後才能服用，以避免藥材與體質不符，引起反效果。
3.中醫治療脫髮時，可否同時使用西醫外塗的生髮水？
通常情況下可以並用，但必須諮詢中醫師和西醫。中藥內服主要調理身體內部狀況，而西醫外塗生髮水則作用於頭皮毛囊。
4.穴位按摩在中藥防脫髮中扮演什麼角色？
穴位按摩屬於中醫外治法，主要作用是疏通頭部經絡氣血運行，改善頭皮血液循環。它可以有效緩解精神壓力，是輔助中藥治療脫髮的重要方法。
5.有沒有其他改善脫髮的方法推薦？
Perfect Medical 的 F8生髮療程，療程非入侵性，該療程結合了深層頭皮清潔、微循環促進以及醫學級激光技術。療程會先深層清潔與去角質：徹底清除頭皮上的髒污與皮脂，減少毛孔阻塞，預防毛囊炎等皮膚問題。接下來會透過專業技術，導入獨家的生髮精華，提升頭皮血液循環，為毛囊提供充足營養，促進髮絲健康生長，有效改善M字額、髮線後移。
