頭皮毛囊炎是甚麼？您是否經常感到頭皮發癢、摸到一顆顆疼痛的紅腫小痘痘？這很可能就是「頭髮毛囊炎」！這類皮膚 問題不僅影響頭皮舒適度，若不積極治療，甚至可能導致永久性禿頭！本文將由淺入深，帶您了解頭皮毛囊炎的常見原因、如何區分不同類型，以及最關鍵的治療與 8 大居家預防 頭皮毛囊炎的步驟，幫助您從根本上解決惱人的皮膚 疾病，重拾健康的頭髮！文章最後還有獨家生髮療程優惠大放送！
什麼是頭皮毛囊炎？
頭皮毛囊炎，顧名思義就是毛 囊 發炎的情況。當毛囊被細菌、真菌或其他物質感染或刺激時，會在頭皮上形成一顆顆紅色的丘 疹或帶有膿 液的膿皰，這種毛囊炎通常被誤認為是一般的暗瘡。
毛囊炎的常見原因是甚麼？
頭皮毛囊炎並非單一原因造成，通常是多種內在失衡和外在衛生習慣不良的結果。要有效預防頭皮毛囊炎，必須從以下 6 個常見原因入手：
1.不注重頭皮清潔
這是最直接的原因。當頭皮清潔不徹底，汗水、環境髒汙、死皮細胞和過多的皮脂就會混合在一起，導致毛孔阻塞。這種堵塞現象，即「毛 囊阻塞」或「毛囊堵塞」，在油性頭皮人士中尤為常見。
2.飲食油膩
長期攝取高油、高糖或高熱量的飲食，會間接刺激皮脂腺分泌過度活躍。過多的皮脂使得頭皮 油脂 分泌處於失衡狀態，增加毛囊阻塞的機率。這種過多的皮脂為細菌提供了豐富的養分，加劇了毛 囊 感染的風險，使頭皮 毛 囊 炎的問題更容易復發。
3.熬夜
缺乏規律的生活作息，尤其是熬夜，會導致身體的內分泌失調。體內荷爾蒙變化會影響免疫系統，同時刺激皮脂腺分泌，使皮脂分泌異常旺盛。
4.內分泌失調
除了熬夜，壓力、青春期等，都可能導致雄性激素相對增高，刺激皮脂腺分泌過多皮脂。過多的皮脂在毛 囊 口堆積，導致毛囊堵塞，為細菌和真菌創造了理想的生長環境，這是油性頭皮人士長期受頭皮毛囊炎困擾的主要原因。
5.長期服用抗生素
某些人因其他皮膚疾病（如嚴重的痤 瘡 桿菌感染）或慢性病而長期服用抗生素。抗生素在殺滅致病菌的同時，也會破壞頭皮和身體的正常菌群平衡。這可能導致機會性病原體，例如黴菌 性 毛 囊 炎的主要原因皮屑芽孢菌，大量繁殖並引發毛囊發炎。
6.免疫力低下人士
當身體因疾病（如糖尿病）或長期壓力導致免疫系統功能低下時，毛 囊的自我修復和抵抗細菌的能力就會減弱。毛囊對外來的金黃色葡萄球菌或真菌感染缺乏有效的防禦，導致毛囊感染，使得頭髮毛囊炎在這些人群中成為常見的皮膚 問題。
毛囊炎的3大分類：
毛囊炎根據病原體不同，可分為幾種類型。專業醫師會依此選擇治療藥物：
1.細菌性毛囊炎
最常見。通常由金黃色葡萄球菌等細菌引起，表現為膿皰和紅疹。這類細菌性毛囊炎必須用針對性的抗生素治療。
2.黴菌性毛囊炎
又稱「 皮屑芽孢菌毛 囊 炎」。由真菌感染引起，症狀通常是密集的小紅疹和痕癢。
3.假性毛囊炎
這類毛囊炎不是感染引起，而是毛囊口被堵塞，頭髮向內生長或剃毛後摩擦刺激毛囊周圍發炎。
4類頭髮毛囊炎的高危人士
毛囊炎並非隨機發生，某些人群因為生理特徵、生活習慣或健康 狀況，導致毛囊更容易受到細菌、真菌的侵襲或物理刺激，成為頭皮毛囊炎的高危人士：
1.皮脂分泌旺盛的油性頭皮人士
這些人的頭皮 油脂 分泌特別活躍，過多的皮脂容易與髒 汙、死 皮 細胞混合，造成毛 孔 阻塞和毛 囊 堵塞。
2.經常運動或大量流汗的人
汗水會提高頭皮表面的濕度和溫度，形成悶熱潮濕的環境。若運動或流汗後不及時洗 髮，汗水和皮脂的混合物會長時間停留在毛 囊周圍。
3.糖尿病患者或免疫力低下人士
糖尿病人士的血糖水平較高，高血糖環境有利於細菌和真菌生長。此外，他們的免疫系統功能相對較弱。
4.長期服用特定藥物的人
長期使用類固醇或某些抗生素，可能會干擾頭皮的正常菌群平衡，或降低皮膚的免疫反應。容易導致黴菌 性 毛 囊 炎等機會性真菌 感染，或者使得毛 囊 發炎難以治療。
毛囊炎怎麼辦？頭皮毛囊炎會引至脫髮嗎？
是的，這是頭皮毛囊炎的一個嚴重後果。
淺層毛囊炎通常不會造成永久性脫髮。但如果是深層毛 囊 炎，或發炎情況持續太久，可能導致毛 囊永久性壞死，形成「瘢痕性脫髮」。因此，一旦發現頭皮長痘痘且持續不退，應尋求皮膚科醫師的專業意見。
頭髮毛囊炎V.S暗瘡有咩分別？
雖然頭皮毛囊 炎看起來很像暗 瘡，但兩者的原因和發生位置略有不同：
| 特點 | 頭髮毛囊炎 | 頭皮暗瘡 |
|---|---|---|
| 發生位置 | 僅限於毛 囊開口處 | 毛 囊及周圍皮脂腺 |
| 核心原因 | 細菌、真菌感染，或剃 毛刺激 | 皮脂腺 分泌過多，毛孔 阻塞，與痤 瘡 桿菌有關 |
| 外觀特徵 | 小而紅的丘 疹、膿皰，以毛 囊為中心 | 膿皰可能較大，有時有粉刺 |
頭髮毛囊炎的4種治療方法：
治療頭髮毛囊炎的核心是消除毛囊內的細菌或真菌，並控制毛囊發炎的症狀。由於毛囊炎的原因複雜，患者必須在專業 醫師或皮膚科 醫師的指導下，選擇最適合的治療方案。
1.抗生素
主要用於細菌性毛囊炎，即由金黃色葡萄球菌等細菌感染引起的毛囊炎。輕微症狀可使用抗生素藥膏或藥水，直接塗抹於丘 疹和膿皰處。而針對深層、大範圍感染，或反覆發炎的情況，專業 醫師會處方口服 抗生素。這能從內部控制細菌擴散，但必須按照醫囑服用完整療程。
2.抗真菌藥物
專門用於黴菌性毛囊炎，即由皮 屑芽孢菌等真菌引起的毛 囊 炎。外用藥物常見有含有酮康唑（Ketoconazole）或環吡酮胺（Ciclopirox）等抗真菌成分的藥膏或藥水。
3.類固醇
主要用於快速緩解毛囊發炎導致的嚴重紅腫、疼痛和痕癢等症狀。類固醇僅能消炎，不能殺滅病原體，因此通常需與抗生素或抗真菌藥物搭配使用。長期或不當使用類固醇可能導致皮膚變薄或毛 囊 炎復發，必須謹遵專業 醫師指示。
4.抗細菌或黴菌洗頭水
藥用洗 髮 產品主要利用其中含有的活性成分來協助治療：
• 水 楊 酸（Salicylic Acid）：幫助去除死 皮 細胞，輕柔去角質，疏通毛 孔，避免毛 囊 堵塞。
• 焦油/硫化硒： 具有控油和抑制皮 屑的功效。
• 酮康唑： 具備抗真菌功效，對抗皮 屑 芽 孢 菌引起的黴菌 性 毛 囊 炎。
怎樣預防頭髮毛囊炎的形成？
預防永遠勝於治療！由於頭皮毛囊炎與生活 作息、衛生習慣及頭皮狀況息息相關，透過以下 8 個實用的預防方法，您可以大幅減少毛囊炎的發生與復發，保持毛囊健康：
1.飲食清淡
減少攝取高油、高糖分和過度辛辣刺激的食物，因為這些食物會刺激皮脂腺分泌過多皮脂。透過飲食調整，從內部穩定頭皮油脂分泌，避免皮脂腺分泌過度旺盛，減少毛孔阻塞的機會。
2.頭皮保養
選擇清爽、溫和、pH值適中的洗髮產品，避免使用過度滋潤的洗 護 產品接觸頭皮。洗頭時，務必用指腹按摩頭皮，輕柔清潔，切勿用指甲抓撓，以免損傷毛囊 口，造成細菌入侵的毛 囊 感染。
3.定期清潔頭髮用品、床單
枕頭套、毛巾、帽子和安全帽內襯等直接接觸頭皮的物品，應每週使用熱水或清潔劑清洗、晾乾。這些物品容易積聚皮脂、汗水、死 皮 細胞和細菌（如金黃色葡萄球菌），定期清潔是杜絕毛囊炎病原體的關鍵預防方法。
4.做好個人衛生習慣
運動、流汗或身體處於高濕度環境後，應盡快洗髮，將汗水和髒汙從頭皮上徹底清潔乾淨。
避免汗水與皮脂混合，在頭皮上形成悶熱潮濕的環境，這是細菌黴菌生長的溫床。
5.避免頭皮刺激
洗頭後，務必使用吹風機將頭皮和毛 囊 口完全吹乾，特別是頭髮濃密處。因為潮濕的頭皮是皮屑芽孢菌繁殖的最佳條件，而保持乾燥能有效預防真菌感染。
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1.頭皮毛囊炎會傳染給家人或共用枕頭嗎？
毛囊炎 通常不會直接傳染。但為了衛生 習慣，毛巾、枕頭套等個人用品應定期清潔。
2.我應該使用藥性洗髮水還是普通洗髮水來治療毛囊炎？
應以藥性洗髮水為主。 輕微症狀可使用含水 楊 酸或抗真菌成分的洗 髮 產品。嚴重時必須由專業 醫師指導使用治療藥物。
3.除了飲食清淡外，還可以吃什麼來輔助改善頭髮毛囊炎？
可考慮補充 Omega-3 和鋅。 這些保健 食品有助於減輕全身發炎，並支援免疫系統，是預防 毛 囊 炎復發的方法之一。
4.頭髮毛囊炎治癒後，會留下疤痕嗎？
這取決於毛囊炎的類型。 淺層毛囊炎通常不留疤。但深層的毛囊炎或處理不當，可能導致毛 囊壞死，造成永久性脫髮。
5.還有甚麼改善脫髮的療程推薦？
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