如何去頭皮相信是很多女生的苦惱問題，每天早上，當您換上深色 衣服時，是否總擔心那些惱人的「頭皮雪花」會飄落下來？頭皮屑它不單純是衛生問題，更是頭皮在發出求救信號！本文將用簡單易明的方式，從皮膚 健康角度為您拆解頭皮屑的真正成因和類型。只要找出您的頭皮屑 問題屬於哪一種狀況，並選對產品、用對方法，就能有效去頭皮、控油，重拾頭皮健康狀態，文章最後還有護皮護理療程優惠大放送！
去頭皮前先了解：頭皮屑是怎麼形成的？
我們的頭皮就像肌膚一樣，會不斷進行新陳代謝。正常情況下，頭皮細胞（即角質 層）的老 廢 角質會以肉眼看不到的微小粉末形式脫落。這個角質 細胞週期大約是 28 天。
然而，當頭皮因為各種原因受到刺激或發炎時，細胞的代謝週期就會加速，導致大量的死 皮 細胞還沒完全乾燥就被推到皮膚 表面，黏在一起，最終形成一片片、肉眼可見的「頭 屑」。
頭皮屑成因有甚麼？
1.真菌感染
頭皮上有一種天然存在的真菌，叫做「馬拉 色 菌」。它以頭皮的油脂為食。當這種真菌 過度繁殖時，就會刺激 頭皮 細胞，加速角質 細胞脫落，是導致油性 頭皮 頭 屑的主要原因。
2.頭皮乾燥
如果頭皮缺乏水分和油脂滋潤，就會像乾燥的皮膚一樣脫皮，形成細小、乾燥的頭皮屑。這類頭皮屑通常缺乏保濕成分，常伴隨疼痛感和乾燥症狀。
3.油脂分泌過多
頭 油 分泌過多（即皮脂 分泌旺盛），會為馬拉色菌提供充足的食物來源，助長其繁殖。多餘的油脂也會黏住脫落的老廢角質，形成較大片的頭皮屑。這類問題需要控油！
4.不適合的護理產品
使用了成分過於刺激的洗髮水、造型產品，或洗髮後殘留的洗 護 產品，都可能破壞頭皮層，導致頭皮屑問題。
5.頭皮炎症（脂溢性皮炎）
這是一種較為嚴重的皮膚炎狀況，通常表現為頭皮 紅腫、發癢，並伴隨黃色、油膩的大片頭皮屑。這類問題需要由皮膚科醫生診斷。
6.壓力和不健康的生活方式
長期壓力過大、睡眠不足或飲食不均衡，會影響身體的免疫系統，間接加劇頭皮屑的問題。
了解4種頭皮屑的種類
頭皮屑並非只有一種。學會區分，才能選對產品，對症下藥：
| 種類 | 特徵 | 適用洗 髮 露 系列 | 建議對策 |
|---|---|---|---|
| 1. 乾性 頭皮屑 | 細小、乾燥、呈白色或灰塵般。 | 溫和、含有保 濕 成分的洗 頭 水。 | 調理 頭皮 部位，加強保 濕，避免過熱水。 |
| 2. 油性 頭皮屑 | 顆粒較大，呈黃白色或微黃，油膩。 | 具備控 油、去 屑及抗真菌的洗 頭 水。 | 使用含水 楊 酸或piroctone olamine的活性 成分 產品。 |
| 3. 頭皮 炎性 頭皮屑 | 頭皮 發炎、紅腫，伴隨強烈瘙癢，頭 瘡。 | 需諮詢醫生，使用含有氯 咪 巴 唑等活性 成分的藥用 洗 髮 露。 | 必須諮詢皮膚科醫生，從身體 健康入手。 |
| 4. 季節性 頭皮屑 | 頭皮屑數量隨季節變化（尤其乾燥 季節）。 | 隨季節調整洗 髮 產品的保 濕度。 | 維護 頭皮 健康 狀態，適當清潔 頭皮。 |
12款去頭皮洗頭水推薦
針對不同的頭皮狀況，我們為您精選了12 款市面上人氣高、評價好的去屑洗頭水系列，讓您輕鬆告別煩惱：
1.Cantu 頭皮舒緩洗髮精
專為油性 頭皮設計，富含抗真菌精油，能強力控 油，調節 頭皮 油脂 分泌，有效緩解頭皮 炎症和頭 瘡的狀況。
2.Head & Shoulders 頭皮屑防御洗髮精
這款洗髮精含有高效的硫化硒 活性 成分，主要針對嚴重 頭皮屑及脂溢性 皮膚 炎 狀況而設，能深層 清潔 頭皮，是許多人應對頑固頭 屑的入門產品。
3.Jason Natural 去屑洗髮水
主打天然植物成分，結合了硫磺和水 楊 酸等活性 成分，適合追求安全 性、不含防腐劑，同時需要調理 頭皮 肌膚 健康 狀態的人。
4.Selsun Blue 去屑洗髮精
以其專業的去 屑配方——吡啶硫酸鋅 (selsun blue) 聞名。它能有效作用於頭皮 真菌，同時舒緩因乾燥引起的頭皮屑 問題，並帶有保 濕效果。
5.Petal Fresh Hair ResQ 豐盈洗髮水去屑款
產品的優勢是去 屑同時強化頭髮 生長，適合髮 質較細軟、需要豐盈感的用家。
6.Dove 去屑洗髮精
這款洗髮水含有吡硫翁鋅活性 成分，同時加入滋養保 濕 成分，適合頭皮屑 狀況輕微，但髮 質偏向乾燥，需要滋潤秀髮的人。
7.Zion Health 古老礦物質去屑洗髮水
產品蘊含水楊酸、茶樹油等成分 (zion health)，能溫和 調理 頭皮，平衡頭皮微生物群，達到去 頭皮屑和保 濕的作用。
8.DAENG GI MEO RI 油性頭皮洗髮水
這款洗髮水含有東方草本精華，能深入毛囊，調節 頭皮的皮脂分泌，讓頭皮達到控油效果，使頭髮保持健康 清爽。
9.CADITAR 抗脂溢去屑洗髮露
專為油性頭皮設計，富含抗真菌精油，能強力控 油，調節頭皮油脂分泌，有效緩解頭皮 炎症和頭瘡的狀況。
10.OMG 無矽髮肌護理洗髮水
這款洗 髮 水主打無矽 配方，溫和作用，特別適用於頭皮 敏感及容易痕癢的人，以保 濕 成分 維護 頭皮 健康。
11.ROHASEED 茶籽調理及防脫洗髪露
作為香港製造的洗髮露，它以天然茶籽成分，提供深層清潔、消炎、止癢、去屑等多重作用，健康調理頭皮油脂，同時強韌髮絲。
12.Relove 107酵萃蓬鬆控油淨化頭皮洗髮精
透過酵萃成分，主要訴求控油與淨化 頭皮 層，幫助頭髮維持蓬鬆感，從根本改善頭皮 油脂過多的問題。
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1.我應該每天洗頭嗎？洗頭頻率對頭皮屑有影響嗎？
洗 頭頻率應根據您的頭皮屑 類型和頭皮 油脂 狀況而定。油性頭皮建議每日或隔日溫和洗頭，以控油；乾性頭皮則不建議過度頻繁洗頭，以免加劇頭皮乾燥。
2.去頭皮屑洗髮水應該如何正確使用？需要停留多久？
去屑洗頭水需讓活性 成分作用。請在第二次洗 頭時，將泡沫輕柔 按摩在頭皮上 3-5 分鐘，讓成分充分作用。務必用溫水徹底沖洗乾淨，避免產品殘留。
3.如果我的頭皮屑是「脂溢性皮膚炎」，應該如何治療或處理？
脂溢性皮膚炎屬於較為嚴重的皮膚炎狀況，建議先諮詢皮膚科醫生。醫生通常會建議使用含有氯咪巴 唑或piroctone olamine等活性成分的藥用洗髮露。同時，須注意壓力對身體免疫系統的影響。
4.除了洗頭水，還有哪些天然或生活急救方法可以幫助去頭皮？
可用稀釋的蘋果醋沖洗來平衡頭皮 pH 值；或將少量稀釋後的茶樹油滴入洗 髮 精中使用。另外，清潔 頭皮時也要用指腹輕柔按摩，避免頭皮疼痛感。
5.為什麼即使使用了去頭皮屑洗髮水，我的頭皮屑還是反覆出現？
這可能是因為您沒有對症下藥，或真菌產生抗藥性。建議定期更換不同活性成分的去屑洗頭 水，並檢查是否有洗 護 產品 殘留、頭皮 灰塵堆積，或壓力過大的問題。
