許多人認為眼袋的形成是因為睡眠不足，所以大睡特睡，但發現醒來之眼袋非旦沒有縮小減退，反而會因為水腫而變得更大？原來眼袋的成因非常複雜，即看中西醫拆解你的眼袋形成真正原因才可以對症下藥，看看按摩眼部穴位去眼袋、去水腫對你又有沒有效？
按摩穴位去眼袋有用嗎？先從中西醫了解眼袋形成原因
中醫認為的眼袋成因：
中醫認為眼袋的形成與臟腑功能失調息息相關，特別是脾虛和腎虛。譚莉英中醫師指出：脾虛就會眼袋大，因為脾胃功能會影響肌肉和脂肪的代謝，脾胃功能欠佳會導致水濕運化不暢，水分就容易積聚在眼睛下方形成明顯的眼袋。而腎虛眼袋黑，腎氣不足導致水液代謝障礙，氣血運行不暢，眼袋會呈現黑色浮腫，令你看起來更加疲憊。
西醫認為的眼袋成因：
從西醫的角度來看，眼周老化、下眼瞼脂肪堆積、遺傳因素及生活習慣不佳等都是導致眼袋出現的原因。隨著年齡增長，眼睛周圍的皮膚和肌肉會逐漸鬆弛，原本支撐脂肪的結構變得薄弱，脂肪便會突出形成眼袋。
香港人有眼袋的常見成因：
香港人的工作壓力大，熬夜加班是常態，再加上「外食族」很多，容易因為缺少多樣性食物及纖維而令飲食不均衡，更容易導致脾胃功能失調、脾濕難排水，體質不平衡進而引發眼袋問題。因此，找出自身眼袋的成因才能對症下藥，選擇最適合的改善方法。
中醫師親授！超有效的5個去眼袋穴位按摩術
別擔心，改善眼袋並非難事！以下有請資深中醫師介紹一套簡單易學、在家就能做的眼袋穴位按摩術，幫助你促進眼周氣血循環，消除眼部浮腫。
睛明穴
位置： 位於眼頭內側，眼眶骨邊緣的凹陷處。
按摩手法： 用食指或中指輕輕按壓睛明穴，以順時針方向按摩約10-15次。
功效： 消除眼疲勞、改善黑眼圈和眼袋，有明目的效果。
承泣穴
位置： 位於瞳孔直下方，眼眶骨下緣的凹陷處。
按摩手法： 用食指輕輕按壓承泣穴，以順時針方向按摩約10-15次。
功效： 促進黑色素分子代謝、改善眼周暗沉，消除眼袋。
四白穴
位置： 位於瞳孔直下方約一寸（約一個拇指寬），顴骨上的凹陷處。
按摩手法： 用食指或中指輕輕按壓四白穴，以順時針方向按摩約10-15次。
功效： 消除眼部浮腫、緊緻眼袋，改善眼周肌膚的彈性。
太陽穴
位置： 位於眉尾與眼尾之間，向後約一寸的凹陷處。
按摩手法： 用食指或中指輕輕按壓太陽穴，以順時針方向按摩約10-15次。
功效： 促進眼周的氣血循環，舒緩用眼過度造成的眼部疲勞，改善頭痛。
魚腰穴 (攢竹穴)
位置： 位於眉毛正中間，瞳孔直上方。
按摩手法： 用食指或中指輕輕按壓魚腰穴，以順時針方向按摩約10-15次。
功效： 消除眼部水腫，加速排水，改善眼瞼下垂。
按摩去眼袋穴位的4大注意事項：
1. 每個穴位按摩約10-15次，每次按摩時間約2-3分鐘即可，不要貪多。
2. 按摩時力道要適中，避免過度用力拉扯眼周皮膚，造成皺紋。
3. 雙手保持清潔，避免細菌感染。
4. 按摩法須搭配保濕眼霜，避免拉扯眼部肌膚又能為其保濕，效果更佳。
香港天氣潮濕，許多人容易有水腫問題，透過按摩以上5個穴位可以幫助身體代謝水濕減輕眼部浮腫，有助改善眼袋問題。
按摩去眼袋的5大穴位
| 穴位 | 位置 | 按摩手法 | 功效 |
|---|---|---|---|
| 睛明穴 | 眼頭內側，眼眶骨邊緣的凹陷處 | 順時針按摩10-15次 | 消除眼疲勞、改善黑眼圈和眼袋 |
| 承泣穴 | 瞳孔直下方，眼眶骨下緣的凹陷處 | 順時針按摩10-15次 | 促進黑色素代謝、改善眼周暗沉，消除眼袋 |
| 四白穴 | 瞳孔直下方約一寸，顴骨上的凹陷處 | 順時針按摩10-15次 | 消除眼部浮腫、緊緻眼袋，改善眼周肌膚的彈性 |
| 太陽穴 | 眉尾與眼尾之間，向後約一寸的凹陷處 | 順時針按摩10-15次 | 促進眼周的氣血循環，舒緩用眼過度造成的眼部疲勞，改善頭痛 |
| 魚腰穴(攢竹) | 位於眉毛正中間，瞳孔直上方 | 順時針按摩10-15次 | 消除眼部水腫，加速排水，改善眼瞼下垂 |
除了按摩眼部，你還可以這樣做！消除眼袋的細節加強版
除了勤做眼袋穴位按摩，搭配以下日常護眼習!能更有效地改善眼袋問題：
1. 良好生活習慣
充足睡眠、避免熬夜： 每天保持7-8小時的睡眠能讓身體充分休息，有助於維持臟腑功能正常運作。
均衡飲食、減少鹽分攝取： 避免高鹽、高油、高糖的食物，多攝取富含維他命、礦物質的蔬果便有助於促進肌膚新陳代謝，而且在睡前盡量不喝大量水。
中醫推薦的去濕補腎飲食：可多吃薏仁、枸杞子及黑豆等去濕補腎的食物。
2. 挑選去水腫的眼霜+冷熱敷眼
使用含咖啡因、維生素C 等成分的眼霜： 咖啡因可以促進眼周的血液循環，維生素C則有助於淡化黑色素，緊緻眼周肌膚。
冷熱敷交替，促進眼周的血液循環： 先用溫熱毛巾敷眼部約5分鐘，再用冰敷約3分鐘，重複2-3次，有助於消除眼部浮腫。 有些人也會使用小黃瓜切片敷眼， 也是有同樣的效果。
3. 中醫調理的明目去眼袋茶
「桑菊明目飲」配方，強調適用體質： 桑葉、菊花、枸杞子、決明子以熱水沖泡飲用，有助於清肝明目，改善眼乾及眼澀等問題。（此配方較適合肝火旺盛、容易口乾舌燥的人）
建議諮詢中醫師進行個人化調理： 由於每個人的體質不同，因此眼袋的成因也不同，建議諮詢專業中醫師進行個人化的中醫調理，內服外調才能達到最佳效果。
在香港，許多藥房和超市都能輕易買到薏仁、枸杞子等食材，方便你能在家製作護眼飲品。
想改善眼袋還在敷小黃瓜？看看其他香港人怎樣做？
在香港，消費者對於眼袋治療的需求主要集中在改善外觀及重拾自信，而由於生活壓力大，許多人傾向於尋找快速、有效的解決方案。
香港消費者在搜尋「去眼袋」治療時，多半會考慮以下因素：
自然療法偏好： 許多人 prefer 選擇較為溫和及自然的療法，例如眼袋穴位按摩、中醫調理等。
實用與便利性： 香港生活節奏快，因此消費者偏好簡單及方便、不需花費太多時間的護理方式，最重要是「快靚正」。
香港常見的眼袋治療方式包含：
醫美療程： 例如手術切除眼袋、注射填充物及激光治療等，貪其效果快速明顯但價格較高。。
護膚品： 各式各樣聲稱有效去眼袋、收眼部水腫的眼霜、眼膜等產品，雖然方便使用但效果因人而異，需要長期使用才能看到改善。相較之下穴位按摩不僅經濟實惠，而且安全無副作用，非常適合「小資族」。
消除眼袋常見迷思
Q：睡前喝水一定會導致隔天眼袋浮腫嗎？
A：不一定。只要睡前不要大量飲水，且腎功能正常就不太容易出現眼袋浮腫。
Q：眼霜真的能消除眼袋嗎？
A：有些眼霜含有咖啡因、維他命C等成分，有助於促進眼周血液循環、淡化黑色素，但效果因人而異。
Q：眼袋按摩需要每天做嗎？
A：建議每天早晚各按摩一次，持之以恆才能看到效果。
Q: 除了按摩還有其他方法消除眼袋嗎？
A: 充足的睡眠、均衡的飲食及良好的生活習慣等都是非常重要的。
Q：可以靠化妝遮掩眼袋嗎？
A：可以，利用遮瑕膏和提亮產品可以暫時遮蓋眼袋，讓你看起來更有精神，但掩遮眼袋的色號選擇及技術非常重要，而浮腫起來的眼袋比陷下來的眼溝更難處理，需要一定經驗才可以掩蓋水腫型眼袋。
Q：在香港進行抽眼袋、割眼袋手術大概多少錢？
內開型去眼袋手術的價錢大約港元$ 25,000-35,000；而外開式去眼袋手術的價錢大約港元$ 60,000-80,000，再者，若是你找知名的醫生進行去眼袋手術，醫生諮詢費用會再收大約港元$ 1,000-2,000，而手術價錢根據項目加減浮動，，事後每次覆診可能免費，也可能每次大約需要港元$ 1,000-2,000。
以上介紹的穴位按摩和生活習慣調整，對於改善輕微的眼袋問題確實有幫助。然而，對於忙碌的香港人來說可能難以持之以恆地執行。若您追求更快速、更明顯的改善效果就要考慮醫美去眼袋、黑眼圈療程。
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眼袋按摩最有效改善的是水腫型眼袋、假眼袋，對於老化型、結構型眼袋來說卻束手無策！而且忙碌港人也沒時間、沒精力晚晚坐上十五分鐘、二十分鐘去慢慢按摩，是時候上絕招「醫美去眼袋療程」了！
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• 刺激膠原蛋白增生，緊緻眼下鬆弛肌膚
• 促進眼周血液循環與淋巴排毒，有效代謝黑色素與水腫物質
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1.眼袋可以預防嗎？
保持良好的生活習慣即可以延緩眼袋的出現。
2.眼袋和臥蠶有什麼分別？
臥蠶是眼睛下方的一條肌肉，笑起來時會更明顯；眼袋則是眼睛下方突出的脂肪，讓你看起來十分疲倦及蒼老。
3.按壓地倉穴對改善眼袋有幫助嗎？
地倉穴主要功效是祛風通絡，對改善法令紋可能有幫助，對眼袋的直接影響較小。
4.遺傳性的眼袋可以靠按摩消除嗎？
遺傳性的眼袋主要受基因影響，為之結構型眼袋，而按摩雖可以改善眼部的血液循環，但去眼袋的效果有限。
5.黑眼圈和眼袋有關係嗎？
有關係，因為深色及浮腫的黑眼圈有機會令你看起來有眼袋，或看起來眼袋更大。
