眼腫病況全面睇：眼腫成因、症狀、治療方法一覽！

眼腫，不少人都曾試過，早上醒來看到眼睛浮腫，不止大大影響顏值，讓你不知道如何上妝，亦會擔心自己的身體是不是出現什麼問題？因為，眼腫並非只是睡眠不足那麼簡單，其成因可能十分多樣！想知道眼腫原因，如何擺脫浮腫的眼皮？立即看此指南！

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什麼是眼腫？是病況還是眼部初老的症狀？

眼腫，又稱眼皮腫脹，是指眼睛周圍，包括上眼皮或下眼皮，出現腫脹或膨脹的現象。眼腫可能伴隨其他症狀，例如發紅、痕癢、疼痛或分泌物。我們應留意眼腫的病況，及早治療。

眼腫／眼皮腫成因：浮腫的原因眾多

眼腫成因很多時都不只一個，可能是生理因素，亦可能是眼疾、腺體或身體疾病、健康問題引起。釐清浮腫的原因，才能對症下藥。

生理性因素

睡眠不足或過度疲勞：熬夜或睡眠質素差容易導致眼睛周圍血液循環不佳，引起短暫的眼皮浮腫，皮膚組織被水分撐起時看起來就像「泡泡眼」。

睡覺前攝取過多水分或鹽分：睡前飲用太多水或進食過鹹的食物，可能造成身體水分滯留，導致眼睛浮腫，特別是眼部浮腫。高鹽食物尤其需要避免，因為容易引起眼腫。

哭泣：哭泣會刺激淚腺，組織液滲出可能導致眼皮腫脹、眼皮腫痛。

月經週期：部分女性在月經期間，體內荷爾蒙變化也可能引起眼皮部位的水腫現象。

眼部疾病

過敏性結膜炎：接觸花粉、塵蟎、動物皮屑等過敏原，可能引發眼睛過敏反應，導致眼炎症、眼球表面紅腫、痕癢與眼皮浮腫，讓你擁有一雙浮腫的眼睛。

傳染性結膜炎（紅眼症）：由細菌或病毒感染引起眼球表面發炎，常見症狀包括眼睛發紅、分泌物增加、眼皮紅腫、異物感與畏光。病毒性結膜炎與細菌感染引起的紅眼症均需及時治療，以免情況有惡化的機會。

眼瘡（麥粒腫）（俗稱眼挑針）：這是眼瞼皮脂腺體阻塞後引起的細菌感染。患者眼瞼內會長出細小腫塊，附近的眼皮可能會出現紅腫、熱痛等症狀，即俗稱的針眼。

眼緣炎：眼瞼邊緣的慢性炎症，可能因細菌感染、皮脂腺體功能異常或卸妝不徹底引起。眼緣炎會導致眼睛紅腫、乾癢、刺痛，還可能伴隨分泌物增加。

蜂窩組織炎：眼睛周圍的軟組織感染，通常由鼻竇炎或牙齒感染蔓延引起，症狀包括眼球周圍紅腫疼痛、眼球突出、複視，嚴重時可能會影響視神經，甚至影響視力，務必及早治療。

疱疹性角膜炎：帶狀疱疹病毒感染眼睛，可能引起眼皮紅腫、水疱，還可能造成角膜炎、虹膜炎等併發症，治療過程相當複雜。

衣原體感染：雖然較為罕見，但衣原體感染也可能會引起眼疾，導致眼腫。

全身性疾病：甲狀腺眼病？

甲狀腺機能亢進（甲亢）：免疫系統攻擊甲狀腺及眼睛周圍組織，導致眼部發炎、眼球突出、眼乾、複視等症狀，嚴重時甚至會影響視力，最終可能演變成甲狀腺眼病。

腎臟疾病：腎臟功能受損影響水分代謝，使水分滯留在體內，造成全身性水腫，包括眼皮浮腫。

心臟疾病：心臟功能不佳導致血液循環不良，也可能引起全身性水腫，包含眼腫。

高血壓、高血糖、貧血、營養失調等情況下，也都可能引起眼部浮腫。

其他因素

外傷：眼部撞擊可能導致眼睛周圍組織受損，引起腫脹。

昆蟲叮咬：蚊蟲叮咬眼皮可能引起局部發炎與腫脹。

眼部手術：眼部手術後可能出現暫時性的腫脹。

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眼腫的診斷

要找出眼腫的確切原因，通常需要專業的診斷。醫生會進行以下檢查：

病史詢問：詳細詢問患者的症狀、病史、用藥情況與生活習慣，初步判斷原因。

理學檢查：檢查眼睛外觀、眼部肌肉，包括紅腫、分泌物、眼球突出等情況。

視力檢查：評估視力有否受到影響。

眼底檢查：檢查眼底情況。

眼壓檢查：排除青光眼的可能性。

其他檢查：根據需要，醫生可能會安排過敏原測試、血液檢查、影像學檢查（例如電腦掃描）等，確定潛在的全身性疾病。

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眼腫的治療與舒緩｜治療方法有哪些？

眼腫的治療取決於原因。針對不同的原因，有不同的治療方法：

生理性因素

調整生活習慣：充足睡眠、避免睡前大量飲水與攝取過多鹽分、減輕壓力。

局部冰敷：用冰袋或濕冷毛巾敷在眼皮上，每次 10-15 分鐘，有助於收縮血管、減輕腫脹。

輕柔按摩：輕輕按摩眼睛周圍，促進血液循環，幫助排出多餘水分。

眼部疾病：眼瘡、眼緣炎、眼挑針

過敏性結膜炎：使用抗組織胺眼藥水或口服藥物，避免接觸過敏原。

傳染性結膜炎：使用抗生素眼藥水（針對細菌感染）或人工淚液（針對病毒感染），注意個人衛生，避免傳染。

眼瘡（麥粒腫）：初期可以用熱敷促進膿液排出，搭配抗生素藥膏或口服藥物。如果眼瘡較大或無法自行消退，可能需要手術切開引流。

眼緣炎：用溫水清潔眼瞼，搭配抗生素藥膏或人工淚液。嚴重時可能需要口服抗生素或類固醇藥物。

疱疹性角膜炎：使用抗病毒藥物治療。

全身性疾病

甲狀腺機能亢進：使用藥物控制甲狀腺功能，嚴重時可能需要手術或放射碘療法。甲狀腺眼病可能需要類固醇、免疫系統抑制劑或手術治療。

腎臟、心臟疾病：針對原發疾病進行治療，控制水分攝取。

其他方法

眼瞼脂肪組織隨著年紀增長會變得鬆弛，形成眼袋，令眼睛看起來浮腫。眼瞼整形手術可以治療眼袋問題，但屬於醫美療程。

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8種去除眼腫的急救方法！

當早上起床發現眼睛浮腫，這些居家急救法能幫助你快速恢復神采。以下是針對不同成因的詳細操作指南：

1.仰臥睡覺

睡姿對水分代謝有直接影響。側睡或趴睡會因重力關係，使體液更容易流向眼皮及臉部。採取仰臥（平躺）姿勢，並適當加高枕頭的高度。這能利用地心引力幫助眼周的水分順流向下，防止水分在夜晚積聚於眼瞼薄弱處，從源頭減少晨起眼腫的機會。

2.冷熱交替敷

這是一種透過溫度變化帶動「血管運動」的方法。熱敷能擴張微血管、促進血流；冷敷則能收縮血管、減少充血。準備兩條毛巾，先用溫熱毛巾（約40度）敷眼 3 分鐘，再用冰涼毛巾冷敷 1 分鐘。重複 2-3 次。這種「泵感」能強效排出堵塞在眼周組織中的多餘水分與代謝廢物。

3.按摩眼周

針對眼周特定穴位進行按壓，能紓緩因用眼過度導致的肌肉緊繃與痠痛。使用無名指輕輕按壓「睛明穴」（眼頭）、「魚腰穴」（眉毛中央）及「太陽穴」。每個位置按住 5 秒後放開，重複數次。這能緩解眼壓，讓因疲勞導致的眼腫得到即時放鬆。

4.黃瓜 / 茶包眼敷

茶葉（尤其是紅茶或綠茶）富含咖啡因及單寧酸。咖啡因具有收縮血管的作用，而單寧酸則能幫助消炎、消腫。將使用過的茶包放入冰箱冷藏 10 分鐘，瀝乾水分後敷在眼蓋上 5-10 分鐘。這對於改善因過敏或睡眠不足引起的眼腫特別有效。

5.鐵湯匙冰敷

鐵質導冷速度快，能產生穩定的低溫刺激，令過度擴張的微絲血管迅速收縮。常備兩支不鏽鋼湯匙在冰箱中。早上發現眼腫時，用湯匙背面輕貼在浮腫處。由於湯匙的弧度正好貼合眼窩，能精準降溫。注意若太冰可墊一層薄紙巾防止凍傷。

6.敷冰黃瓜片

黃瓜含有高濃度的維生素 C、咖啡酸及 95% 的水分，能提供優異的保濕與清涼感，幫助舒緩發炎紅腫。將切好的黃瓜片放入冷凍庫微冰 5 分鐘，敷在眼部約 10 分鐘。當黃瓜溫度變熱時即可換片。這對因「哭過」或「熬夜」導致的熱感型眼腫非常有效。

7.按摩消腫

利用物理推拿將堆積在組織間隙的液體引流至附近的淋巴結，是消除「水腫型」眼腫最科學的方法。塗抹眼霜後，用食指與中指由眼頭向眼尾輕輕滑動，再順著臉側下滑至鎖骨處（淋巴出口）。重複此動作 10 次，能有效「推走」多餘積水，改善臉部浮腫。

8.敷雞蛋

這是傳統的溫和熱敷法。熟雞蛋的熱力持久且均勻，配合滾動按摩能增加眼部微循環，幫助消散瘀血與堵塞。將煮熟後的雞蛋剝殼（或包著薄布），在眼周及眼眶處輕輕滾動。溫熱感能擴張毛細血管，適合處理因「血液循環不佳」或「眼部壓痛」導致的慢性眼腫。

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如何預防眼皮腫？日常4招改善眼皮浮腫！

比起事後急救，正確的日常保養能大幅降低眼皮腫脹的發生率。透過以下四個生活維度，能讓雙眼維持緊緻有神：

1.保持良好生活習慣

避免長期熬夜。充足的睡眠（7-8 小時）能給予眼部組織修復微細損傷的時間。建議睡前 2 小時放下手機，避免藍光刺激導致的眼部微循環障礙。晚餐應嚴格控制鹽分與鈉的攝取。避免在深夜食用火鍋、燒烤或加工食品（如泡麵），因為過量的鈉會鎖住水分，讓您隔天準時「臉腫眼腫」。

2.注意補水但不過量

身體缺水時會啟動儲水機制，反而容易導致水腫。日間應分次飲用足夠的水分（體重 X 30ml），維持良好的新陳代謝。睡前 1 小時應減少大量飲水。如果感到口渴，僅以小口啜飲為主。這樣能避免半夜體液代謝減慢時，水分積聚在眼周最薄弱的皮膚組織中。

3.減少過敏原

定期清洗寢具（枕頭套、被單），並使用防蟎洗衣劑。塵蟎與灰塵是引發晨起眼腫、眼癢的主要元兇。在花粉季或空氣品質差時，關閉窗戶並使用空氣清新機。若家中有寵物，應保持環境通風，減少毛髮刺激。

4.定期眼部護理

每天早晚塗抹眼霜時，配合指腹進行輕柔的引流按摩。選用含有咖啡因、七葉樹或紅景天萃取成分的產品，這些成分能有效加強血液循環。視需求定期進行眼部射頻（RF）或微電流療程。這些科技手段能拉提提眼肌，強化眼周組織，從結構上預防因皮膚鬆弛而產生的「偽眼腫」。

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甚麼時候應該看醫生？

以下情況建議諮詢眼科醫生：

• 眼腫持續不退或反覆發作。
• 眼腫伴隨嚴重疼痛、視力模糊、複視等症狀。
• 懷疑或已知患有全身性疾病。
• 自己處理後症狀未改善。

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針對皮膚衰老引起的眼腫，有什麼醫美療程可以改善？

皮膚衰老導致眼周組織鬆弛、膠原蛋白流失，進而形成眼袋或眼皮下垂，讓眼睛看起來浮腫無神。以下是一些常見的醫美療程：

1. 聚焦超聲波拉提（HIFU）：

原理：利用高能量聚焦的超聲波，在皮膚底下的筋膜層（SMAS）產生微小的熱凝結點。

作用：使筋膜層受熱收縮，從而達到由深層往外拉提的效果，改善眼尾下垂及眉毛下垂等問題。

特色：此療程能直達深層組織，拉提效果較為明顯，適合中度皮膚鬆弛人士。屬於非入侵性，恢復期短。

2. 單極射頻緊膚療程（例如Thermage熱瑪吉）：

原理：利用單一電極發出射頻能量，透過容積式加熱，將熱能均勻傳導至皮膚深層的真皮層。

作用：熱能刺激膠原蛋白纖維收縮並增生，從而達到緊緻眼周肌膚、撫平細紋的效果。

特色：鳳凰Thermage設有專為眼周設計的探頭，能精準針對眼周細緻的皮膚進行治療，提升效果。此療程同樣屬於非入侵性，恢復期短。

3. 注射填充療程：

透明質酸：在淚溝或眼周凹陷處注射，可填補因組織流失造成的凹陷，使眼袋不再那麼明顯，同時令眼周更平滑。

自體膠原增生針：這類針劑能刺激皮膚自我增生膠原蛋白，從根本上改善眼周組織流失問題，讓皮膚回復飽滿緊緻。

4. 眼袋矯形手術：

原理：這是針對脂肪型眼袋或嚴重老化型眼袋最直接的解決方法。透過手術去除或重新分佈眼下多餘的脂肪，同時收緊鬆弛的皮膚。

特色：效果通常較為持久，能一次性解決問題。手術分為「內開式」和「外開式」，醫生會根據您的情況來選擇。

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針對水腫引起的眼腫

水腫型眼腫多數是由於血液或淋巴循環不佳，導致水分滯留於眼周組織。以下是一些相關的醫美療程：

1. 射頻緊膚療程：

原理：利用射頻的溫熱效應，促進眼周的血液與淋巴循環。

作用：加速眼周的微循環，有助於排出多餘的水分和代謝廢物，從而減少浮腫。

特色：此類療程能改善因循環不良引起的眼腫和黑眼圈，讓眼周看起來更清爽有神。

2. 微創抽脂或眼袋矯形手術：

原理：若眼腫是因眼周脂肪過多所致（即俗稱的「泡泡眼」），可透過微創抽脂或眼袋手術，移除多餘的脂肪組織。

作用：直接減少眼皮的厚重感，讓眼睛看起來更明亮。

特色：此方式適用於因脂肪堆積而形成的眼腫，效果顯著且持久。

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選擇療程的注意事項

在選擇醫美療程時，請務必留意以下幾點：

專業醫生諮詢：眼腫成因多樣，應先諮詢專業醫生，進行詳細評估，了解自己的眼腫是由衰老還是水腫引起，或是兩者兼有，才能對症下藥。

選擇合資格診所：務必選擇信譽良好、設備齊全的醫美診所，並確認執行療程的醫生具有相關專業資格與豐富經驗。

綜合評估：與醫生討論個人的期望效果、預算、恢復期等因素，選擇最適合自己的療程方案。有時可能需要複合式治療，才能達到最佳效果。

總括而言，針對皮膚衰老引起的眼腫，聚焦超聲波拉提、單極射頻療程及眼袋矯形手術是常見選擇；而針對水腫問題，射頻療程或微創手術能提供幫助。最重要的是，先找出確切成因，再由專業人士制定合適的治療方案。

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