睡眠健康入門指南
鼻鼾問題入門指南
鼻鼾不只是一種噪音，更可能是健康的警號。無論你是因為枕邊人的投訴而煩惱，還是擔心自己患上睡眠窒息症，這份《鼻鼾問題入門指南》都是為你而設的起點。我們為你整合了由淺入深的實用資訊，涵蓋 1.1 症狀成因、1.2 自我檢測技巧，以至 1.3 各類治療方法（包括 CPAP 及激光治療）的詳細分析。
10萬+香港潛在受影響人數
4-5%中年男性患病率
2%香港女性患病率
1.1
什麼是睡眠窒息症？常見成因與數據
睡眠窒息症在香港極為普遍，是影響都市人健康的隱形殺手。根據統計，香港整體約有 4-5% 的中年男性及 2-3% 的中年女性患有此症。雖然香港醫管局資料顯示已有超過 10 萬人確診，但推算全港實際受影響人數可能超過 28 萬人。這意味著有大量患者因不自知而未有求醫，長期承受著高血壓、糖尿病及中風等嚴重併發症的風險。
什麼是睡眠窒息症？睡眠窒息症3大類型
5大鼻鼾成因
鼻鼾聲好大是睡眠窒息症的先兆?
睡眠窒息症有什麼後遺症?
1.2
睡眠窒息症自我檢測
很多香港人誤以為「鼻鼾聲大」只代表睡得香或者疲倦而引致，卻忽略了這可能是睡眠窒息症（Sleep Apnea）的警號。除了家人投訴鼻鼾聲外，若你發現自己長期日間精神不振、起床後口乾或頭痛，便應提高警覺。以下文章提供國際醫學界常用的簡單評估工具，助你初步了解自己的患上睡眠窒息症風險。
請記住，自我檢測不能取代專業醫生診斷，但能作為你是否需要進一步求醫的重要參考。
1.3
鼻鼾治療大全：CPAP、牙托與輔助工具
市面上有各式各樣的選擇，去改善睡眠窒息及鼻鼾問題，由入門級的鼻鼾枕頭、鼻鼾貼等生活輔助小物，到針對根治問題的醫療級方案。
醫療治療方案
CPAP 睡眠呼吸機
日常輔助產品
鼻鼾枕頭
鼻鼾貼
洗鼻方法
中醫療法與穴位按摩
睡姿調整與改善運動
鼻塞解決方法
鼻鼾槍療程
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閱讀全文1.4
最新技術：Perfect Medical Fotona 4D 鼻鼾槍
針對由喉嚨組織鬆弛引起的呼吸道阻塞，Perfect Medical 引入先進的 Fotona 4D 鼻鼾槍技術。透過溫和的激光能量，刺激口腔黏膜膠原蛋白增生，從而收緊咽喉組織，擴闊氣道。這是一個只需短時間、過程舒適且即做即走的治療方案，特別適合繁忙的都市人。
